Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


Конфликты в семье: "я" против "меня"



Проблема «меня не ценят» часто является причиной конфликтов в семье. Супруги жалуются: «я так много делаю для семьи, а вместо благодарности получаю упреки».

Важно понять, что сколько бы партнер ни старался удовлетворить потребности другого, чувство ненужности не исчезнет, потому что оно не имеет отношения к настоящему. Как научиться чувствовать свою ценность и быть благодарными друг другу?

Как часто в рассказах о семейных конфликтах я слышу: «он не считается со мной», «они все решают без меня», «она не ценит меня».

Типичные претензии партнеров друг к другу звучат примерно так:

Он работает, тянет на себе бизнес/отдел/коллег-бездельников. Берется за любые проекты, чтобы заработать. После работы занимается с детьми, взял на себя часть обязанностей по хозяйству. А Она только пилит: мало денег; тебя вечно нет дома; поступаешь как тебе удобно; не даришь цветов, не говоришь комплиментов.

Она отказалась от карьеры в пользу семьи, работает на полставки. Теперь ее хобби – уборка и готовка. Детские болезни, садик, школа, 55 кружков и секций. А Он недоволен: опять макароны на ужин; опять купила ненужное; разрешает детям то, что я запрещаю; редкий рутинный секс.

Вот и выходит: «хотелось как лучше, а получилось как всегда». И кто виноват?

Давайте опустим главу о поисках виновного, об этом мы можем говорить бесконечно. Тем более, что продвинутая в психологии часть читателей и без меня знает: ноги растут из детства (забудем анатомию). Родители, учителя, наставники. Другое впишите сами.

Главный вопрос как всегда: что делать? Ответ: разбираться. И прежде всего в себе.

Проанализируем суть основных претензий.

Его:


• Опять макароны на ужин – читай мало внимания;

• Опять купила ненужное – не ценишь мой труд;

• Разрешает детям то, что я запрещаю – не признаешь меня как главу семьи;

• Рутинный секс - не ценишь меня как мужчину.

Ее:

• Тебя вечно нет дома – читай мало внимания;

• Мало денег – не ценишь мой труд в семье, отказ от карьеры в пользу семьи;

• Поступаешь как тебе удобно – не ценишь нашу семью, меня, как хранительницу семьи;

• Не даришь цветов, не говоришь комплиментов - не ценишь меня как женщину.

Коротко все эти претензии можно выразить так: «Ты меня не ценишь».

И тут мы подошли к самому интересному. И Он и Она стараются друг для друга, для общих детей, ценность их деятельности очевидна. Откуда же берется эта вечная претензия: «ты меня не ценишь»?

Работая с проблемой «меня не ценят», своим клиентам я задаю вопрос: кто внутри тебя чувствует, что тебя не ценят? Как ты это чувствуешь? Как правило, выясняется, что эти чувства испытывает Внутренний ребенок. Это та часть нашей личности, которая хранит в себе детские воспоминания, чувства, реакции. Причины чувства собственной ненужности могут быть разные, их я разбираю с каждым клиентом персонально. Понимание этих причин нужно для того, чтобы отпустить детские обиды и найти в себе силы для позитивных изменений.

Важно понять то, что чувство ненужности, которое испытывает Внутренний ребенок, и есть корень многих претензий и семейных конфликтов. И сколько бы партнер ни старался удовлетворить потребности другого, это чувство не исчезнет, потому что оно не имеет отношения к настоящему.

Установка «я не нужен» усвоена в детстве и является частью личности человека. И только он сам может изменить эту установку.

Как это сделать? Ценить себя. Разрешить себе поведение, которое подкрепляет собственную ценность. Это такое поведение, которое основано на утверждениях:

 Я принимаю и уважаю себя

 Я нужен/нужна сам(а) себе

 Я и так достаточно хорош(а)

 Я могу открыто выражать свои желания и достигать их

 Я ответственно распоряжаюсь своим временем и ресурсами

Научившись принимать и ценить себя, вы научитесь принимать и ценить других. В результате восстановится взаимопонимание в семье, многие конфликты исчезнут сами собой.

Психолог Конькова Майя






Об авторе статьи

`
Конькова Майя Николаевна

Рейтинг психолога: 7 7

Конькова Майя Николаевна

Транзактный аналитик, работаю с жизненными сценариями, помогаю исправить неудачный сценарий и создать новый - сценарий победителя.
Город: Москва Стоимость приема: 2000 рублей
  •   Чувства и эмоции
  •   Отношения
  •   Успех


Добавить новый Комментарий


Психолог Радова Антонина Николаевна

Радова Антонина

Дипломированный психолог в кризисных и экстремальных ситуациях. Сертифицированный...
Психолог Коновалов Андрей Евгеньевич
Консультация по Skype

Коновалов Андрей

Психолог, клинический психолог, психотерапевт, провожу индивидуальные консультации и...
Психолог Арутюнян Анна Юрьевна
Консультация по Skype

Арутюнян Анна

Психоаналитик, арт-терапевт, Преподаватель Московской школы практической психологии...
Психолог Рудиченко Ирина Николаевна
Консультация по Skype

Рудиченко Ирина

Консультант-психолог




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

🔍