Психологический навигатор
Коронавирус. Горячая линия психологов.
Вход для психологов | Регистрация


Выбрать психолога

Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


Кризис среднего возраста или как продлить собственную жизнь



Долгое время – реальность смерти не умещалась в моем сознании. Я видел, что люди умирают, но представить, что нечто подобное случится со мной - не мог.Смерть была не страшна, ибо она была для меня "неправдой". И топал я по жизни, не страшась напиться до беспамятности, желая схватиться в бескомпромиссной битве с самим Богом. Бурлила кровь, кипела энергия. Жить во всю полноту собственных сил мешало только одно – детство. Вместо Бога мне пришлось схватиться с собственной памятью, подсознанием и жизненным опытом – оттуда, из детства, торчало косое рыло смерти, хищно оскалившееся на мою судьбу. Собрав все силы и мужество, которые имелись в моей душе, я двинул пудовым кулаком в рыло смерти. Торжествовала жизнь, утверждаясь в смехе и объятиях моих четверых детей. Казалось, победа была полной – случалось, я чувствовал себя счастливым человеком.

Однажды утром я нашел в своей шевелюре первые седые волосы. Потом обнаружил, что хочу иметь пятого ребёнка, но сил на это уже не хватает. Пройдя по дороге жизни ещё несколько миль, моя душа стала наполняться агрессией и недовольством. Всё, что ранее казалось важным, ценным, желанным постепенно теряло свою былую привлекательность. Я полюбил «Реквием» Моцарта. Мысли о смерти стали угнетать мою душу. На меня навалился так называемый "кризис среднего возраста".

Это состояние души и тела имеет следующие симптомы:

- Появляются первые признаки физического износа организма (седина, морщины, боли в различных частях тела, изменение скорости реакции почти всех биологических процессов);

- Работа, отношения становятся настолько реалистичными, что превращаются в постную, монотонную, каждодневную рутину, лишенную какого-либо смысла и рождающую агрессию;

- Появляется ощущение достижения экватора в жизни. Такое чёткое осознание границ между утром юности, знойным днем молодости, вечером старости и ночью смерти. Смерть обретает свои реальные черты и неотвратимую поступь;

- Силы, ресурсы, энергии, данные человеку при рождении, требуют своего приложения и направления. Среди людей управление ресурсами души и тела принято называть «смыслом жизни» . Кризис среднего возраста – это оценка правильности, выбранного направления приложения ресурсов, а также полученных производных результатов от этого вложения. Кроме того, в это удивительное время жизни человека обнаруживается, что его основные ресурсы исчерпаемы, с течением времени они заканчиваются, но есть силы и составляющие души, которые с возрастом приумножаются. При этом таланты, которые не нашли своего применения, доставляют наибольшие страдания. Кризис среднего возраста – это последнее напоминание о том, что таланты имеют созидательную и разрушительную силы, что если вы их не реализуете, они вас уничтожат;

- Песнь любви превращается в заезженную пластинку. Глядя на своих детей все чаще начинаешь думать о деньгах, поэтому пропадает чувство счастья. Если денег не хватает, такие размышления превращаются в адскую сковородку, на которой обжаривается чрезмерно чувствительная душа. Встречаясь со своей ненаглядной, верноподданной женой ты уже не испытываешь той радости и того желания, которые заставили тебя жениться на ней, твоё сердце больше не трепещет в её присутствии, разве что от гнева и досады. Горе тебе, если ты спроецировал на жену (мужа) функцию мамы (папы). Кризис среднего возраста – время окончательного взросления и отделения от родительских фигур. Процесс окончательного отделения от авторитетов в психике человека облегчается обесцениванием. Твоя женщина стареет, начинаешь видеть обвислую грудь и целлюлит на её заднице, а если тело в порядке - внимание может приковываться к недостаткам характера. В случае, если она кажется тебе ангелом - обесценивать будешь себя. То есть если она в твоих глазах идеал, ты можешь стать алкоголиком. Тянет сменить пластинку любви. Некоторые индивиды мужского и женского пола пытаются одновременно любить сразу несколько человек - жену, любовницу (любовника), а иногда и друга (подругу). Не многие люди рискуют так жить. Многие убегают в виртуальный мир своих фантазий и мечтаний, разыгрывая внутри собственных душ мелодрамы, нагнетая, таким образом, недовольство и раздражения по поводу несовпадения реальности и фантазий. Если фантазия развита слабо - бульварная пресса, жёлтая литература и кинематограф всегда к вашим услугам.

- кризис среднего возраста – это кризис персоны. Человеческое сообщество устроено так, что мы не можем всегда быть самими собою – наши социальные роли и маски являются нашим повседневным, парадным костюмом. Персона – это не только презентация личных достижений в социуме, это ещё и сложившиеся стереотипные наборы поведения, подобающие и определяемые конкретной социальной ролью и местом человека в обществе, а также его профессией. Мы тратим колоссальные ресурсы, время, деньги, интеллект, чувства, эмоции для того, чтобы создать собственную персону. При этом каждый из нас вынужден прятать «настоящего себя» за своей персоной. Чрезмерная идентификация с персоной порождает внутриличностный конфликт. В тоже время, отсутствие персоны или её общая неуспешность, непризнанность, неразвитость может также усугублять кризисное состояние личности.

Пройти через кризис среднего возраста, не потерять себя и свою жизнь - непросто. Сложность этого процесса заключается в том, что это не болезнь, от этого нельзя вылечить и это нельзя избежать. При помощи алкоголя, наркотиков, секса и антидепрессантов можно на время погасить некоторые симптомы, при этом можно потерять жизнь.

Однозначного рецепта или рекомендаций по безболезненному преодолению возрастного кризиса не существует. Многое зависит от самого индивида, переживающего кризис. Страдания, тяжелые переживания, депрессия в период кризиса среднего возраста – неизбежны. Однако, тяжелых жизненных катаклизмов в виде развода, потери работы, потери здоровья, потери качества жизни и наконец, преждевременной смерти можно избежать. Для этого необходимо выработать некоторый ритуал заботы о себе, который может включать следующие мероприятия:

1. Кризис среднего возраста возникает в период от 30 до 50 лет. Это означает, что в организме накапливаются определенные симптомы и признаки соматических заболеваний, которые могут развиться в полноценную смертельно опасную болезнь. Обращайте внимание, что происходит с телом. В период кризиса саморазрушительные силы в тушке человека активизируются. Этим надо пользоваться и лечить свой организм. Пришло время, когда необходимо помимо личного парикмахера, стоматолога, адвоката найти хорошего доктора, который поможет своевременно починить тушку. От того, что вы внезапно умрете - не будет пользы ни вам, ни вашим родным.

2. Воспользуйтесь услугами психотерапевта. Услуги психотерапевта – это возможность вступить в новые отношения, взглянуть на себя и свою жизнь по-новому с ракурса, который вам не доступен. Вам это даст возможность обновить мелодию любви вашей жизни. Любовь, как известно, лечит всё.

3. Врождённые в человеке силы саморазрушения (инстинкт смерти) в период кризиса средины жизни могут взять верх над силами жизнелюбия. Чтобы как-то совладать с саморазрушительными тенденциями в психике, необходимо ответить на вопрос: в чем смысл старости?

4. Творите – пишите книги, рисуйте картины, сочиняйте музыку, танцуйте, изготавливайте поделки, разведите сади огород. Творчество позволяет встретиться со своим подлинным «Я». Снимите на время пиджак, суньте в мусорный бак галстук, купите себе снаряжение для скалолазания и дуйте к ламам в Гималаи. Говорят, что это помогает. Я предпочел написать книгу. В любом случае, ищите выход для талантов и способностей, которым вы не давали возможности реализоваться, выпустите этого джина из своего подсознания, пока он не убил вас. Кстати, в этом, тоже помогаю психотерапевты, они большие любители творчества своих клиентов.

5. Поменяйте профессию, работу и даже место жительства. Конечно, это может ввергнуть вас в депрессию. Но это, скорее, хорошо, поскольку она приобретёт открытую форму, и даст возможность осознать про что она. Вообще кризис среднего возраста – это сплошная скрытая депрессия (депрессия без депрессии), напоминающая о себе болезненными симптомами в теле, которые не подтверждаются при медицинских обследованиях и анализах. Поэтому особенно необходим хороший доктор, который не станет хвататься за скальпель по любому поводу. В любом случае депрессию лучше вывести в открытую стадию, явно ощутимую. В противном случае можно подсесть на антидепрессанты, успокоительное и снотворное, что всегда заканчивается плохо. Развод тоже неплохая мера, однако опыт показывает, что старая собака всегда лучше новой. Часто развод превращается в сексуальную игру и любимую семейную забаву. Это тоже неплохо, если это помогает преодолеть депрессию и возрастной кризис.

6. Учитесь наслаждаться каждым мгновением своей жизни, теперь вам это будет делать легче, у вас появился хороший учитель – смерть. При этом постарайтесь не забывать о нравственных ограничениях, в противном случае ваша душа может умереть раньше вашего тела.

7. Не бойтесь путешествия в глубины собственной души. Вас ждут большие открытия и радости познания своих собственных чувств, мыслей и желаний, а также долгожданная встреча с самим собою.

В заключение хочу сказать, что во многом каждый человек самодостаточен, необходимо лишь быть внимательным к себе и окружающим людям. Не бойтесь экспериментировать, у вас достаточно для этого ресурсов, ну а если все-таки недостаточно, приходите на консультацию к психотерапевту. Человек существо социальное, и то, что он не может найти в себе, он может получить у других людей.

Записаться на консультацию можно по телефону 8-916-283-95-68

Кондратьев Артём Игоревич – частнопрактикующий психотерапевт, гештальт-терапевт, олигофренопедагог.

Персональный сайт автора статьи: www.gestalt-praktik.ru






Об авторе статьи

`
Кондратьев Артем Игоревич

Рейтинг психолога: 3 3

Кондратьев Артем Игоревич

Гештальт-терапевт, олигофренопедагог, работаю индивидуально как со взрослыми людьми, так и с детьми
Город: Москва
  •   Бизнес и карьера
  •   Депрессия
  •   Дети
  •   Зависимости
  •   Кризисы и травмы
  •   Отношения
  •   Секс
  •   Семья
  •   Страхи и фобии
  •   Успех


Добавить новый Комментарий


Психолог Арутюнян Анна Юрьевна
Консультация по Skype

Арутюнян Анна

Психоаналитик, арт-терапевт, Преподаватель...
Психолог Самратов Рустем Асылканович

Самратов Рустем

Сертифицированный психолог, работаю...
Психолог Захарова Римма Анатольевна

Захарова Римма

Педагог -психолог. Практический психолог....
Психолог Коновалов Андрей Евгеньевич
Консультация по Skype

Коновалов Андрей

Психолог, клинический психолог, психотерапевт,...




Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍