articles Кто я...или где я Себя потерял?
Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


Кто я...или где я Себя потерял?



Что я знаю о себе?
Задаёте ли Вы, друзья, себе такой вопрос? Устраивает ли Вас ответ?
Удивительно или нет (скорее нет), но в большинстве случаев, независимо от темы запроса на консультацию, мы приходим к истории "Я-концепции". Не могу не высказать своих мыслей...вот прям не могу, поэтому выскажу, а вы уж решайте, друзья, надо оно вам или нет. Но в одиночку я с этим жить не могу.
Как-то так получается, что, осознавая свои социальные роли, многие люди (в большинстве своём) забывают о самом главном - о центре всей своей жизни, о точке опоры, на которой собственно все эти роли и строятся - о СВОЁМ Я!
Я - как Человек, Женщина, Мужчина, Душа (можно по разному называть свою суть) со своими личными, глубокими желаниями, задачами, страхами, мечтами, целями или намерениями....
При выполнении простого упражнения на выявление наших субличностей (они же разные внутренние личности в нас, отвечающие за определённые сферы нашей жизни, за социальные связи, они же наши социальные роли) - показывает, что вспоминаем и пишем всё, что угодно, но о себе-любимом и единственном, самой сути - забудем.
Роли приходят и уходят, они могут меняться, а могут и вовсе отсутствовать, но наше Я есть всегда. Это основа, центр нашего существа. Есть Я, а есть мои отношения с разными людьми (будь то родственники, коллеги, друзья), животными или вещами.
И вот получается, что себя мы раздаём щедро, по частям раздариваем (а у многих динамика "брать-давать" реально нарушена-перекошена, а себе не остаётся ничего - ни энергии, ни эмоций, ни вообще жизненных сил, словно высосали энергетические вампиры...а кто виноват? Это наше решение, частенько вовсе неосознанное....словно затуманенное.
И вот кажется, что ничего уже не хочу, радости нет, грусть-тоска нападает, какая-то безисходность, всё хреново по жизни и вообще хвост отваливается.
Простой ответ на вопрос - что со мной?
Почему в жизни какая-то лажа и всё плохо???
А когда вы в последний раз вспоминали о Себе, именно о Своих потребностях, желаниях?
Вы их осознаёте или засунули в дальний пыльный чулан сознания и просто играете нужные (уж вам ли?) роли?  Стоит подумать об этом. Можем подумать вместе, потренировать осознанность и много ещё чего потренировать, чтобы пыль из наших внутренних чуланчиков вытряхнуть наконец.
Забота о Себе должна стать стержнем, основой Вашей жизни, отправной точкой. Тогда-то и все остальные роли будут исполняться легко и радостно, и раскроется ваш потенциал (вы вздохнуть ему дадите, засветиться, проявиться), появится энергия нести счастье и любовь в Мир. А Мир весьма чувствителен к искренности и благодарности.
Обратите внимание на Себя. Из состояния чуткого отношения к Себе, из заботы о Себе, из моментов радования Себя будут в дальнейшем складываться гармоничные и тёплые отношения с другими людьми (так хочется донести эту мысль).
Ведь если мы не заботимся и не любим себя, мы волей-неволей восполняем этот недостаток (даже не задумываясь) вырывая - выкрадывая эти ресурсы у тех, кто рядом - у близких, родных людей. А это в последствии неизбежно ведёт к конфликтам, взаимным упрёкам, нервному напряжению, слезам и мучительному чувству вины.
Оно Вам надо?
И на последок, метафорические карты вам для размышлений. Вы можете выбрать карту интуитивно - то, что откликнется внутренним состоянием и внимательно порассматривать эту карту.
А поразмышлять предлагаю вот над какими вопросами:
- Как я могу восстановить свои силы?
- Какие свои потребности я забываю и не удовлетворяю?
- Чем я давно не позволяла себе заниматься?
- Сколько мне времени нужно уделить себе (в день, в неделю) на общение с собой (побыть в тишине, наедине с собой), что-то для себя сделать?
С уважением и нежностью к Вашей Душе и Телу.





Об авторе статьи

`
Андрусенкова Елена Альбертовна

Рейтинг психолога: 4 4

Андрусенкова Елена Альбертовна

Дипломированный психолог, психолог-консультант, специалист по работе с метафорическими ассоциативными картами (МАК), игропрактик.Помогаю с тем, что относится к сфере психологических проблем, реализации взрослого самостоятельного человека.
Город: Санкт-Петербург
  •   Внешность
  •   Депрессия
  •   Зависимости
  •   Здоровье
  •   Кризисы и травмы
  •   Личность
  •   Отношения
  •   Сновидения
  •   Страхи и фобии
  •   Стресс


Добавить новый Комментарий


Психолог Арутюнян Анна Юрьевна
Консультация по Skype

Арутюнян Анна

Психоаналитик, арт-терапевт, семейный консультант. Преподаватель Московский институт...
Психолог Подгорный Артём Сергеевич
Консультация по Skype

Подгорный Артём

♻️ Современный “Клинический психолог”
Психолог Тата Лисен

Тата Лисен

Психотерапия, Гештальт подход. Гештальт-коучинг. Консультирую онлайн.
Психолог Миловидова Александра Эдуардовна
Консультация по Skype

Миловидова Александра

Психолог, работаю в когнитивно-поведенческом подходе (CBT, АСT)




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍