|
*Подготовьте заранее свою вещь, очень важно, что бы эта вещь была именно ваша. Можно взять кофту или что-то еще. Перед тем, как начать выполнять данную технику я предлагаю настроиться на своего Внутреннего Ребенка. Для этого устройтесь удобно, почувствуйте как тело соприкасается с диваном, креслом или как то еще, плотно прижмите ваши стопы к полу, ощутите это соприкосновение. Сделайте несколько глубоких вдохов через нос и выдохов через рот. Подышите так еще немного.
«Я больше никогда не покину тебя». Пауза. «Никогда. «Ты будешь со мной. Ты слышишь меня?» Пауза. «Я больше никогда не оставлю тебя». Пауза. «Никогда. «Ты теперь всегда будешь со мной». Пауза. «Всегда».
Теперь можно переходить к МАК Технике "Внутренний Ребенок". Описание техники приведу на примере кейса (с согласия клиента), карты Personita, Мурсчастье, В поисках себя, ВЗ. Как бы вы описали своего Внутреннего Ребенка: - Как он выглядит? Внешне похож на дикарочку, большие глаза, ловкая и смелая - Какое у него настроение? После практики с «покачиванием» стало настороженное, что от меня хочет большая К. ? - Что он чувствует? Пока что нет полного доверия и веры, чувствует удивление и есть немного упрека – что так долго? - Чего хочет? Я уже давно здесь играю одна и жду тебя, хочу поиграть с тобой и хочу твоей заботы. 2. Что, по вашему мнению вам нужно делать, что бы ваш внутренний Ребенок был счастлив?
Помнить о нем, любить его, вкусно кормить, радовать, много гулять, быть в контакте с природой, радоваться мелочам. 3. Напишите 5 пунктов того, что Вы будете делать в своей реальной жизни для своего Внутреннего Ребенка. Составьте план на ближайшие 3 месяца из 7-10 пунктов. Кататься на качелях, кататься на велосипеде, плавать в озере/ реке, кататься на коньках, жечь костер / запекать картошку, наряжаться и танцевать, подслушивать разговоры взрослых, кидаться репейниками, гулять по солнечному лесу и представлять себя хозяйкой леса, заниматься спортом (йога, бассейн), длительные пешие прогулки, садоводство (топиаринг и строительство альпийских горок/ручьев), смотреть сериалы, отдыхать у моря, смотреть на волны и на воду, слушать музыку и танцевать, рисовать нейрографику, медитировать
4. Что было самым большим открытием в этой работе?
Самым большим открытием стало то, что мой Внутренний Ребенок очень живой, добрый и контактный свободный и счастливый, влюбленный в эту жизнь – эти качества были мало проявлены мной в социуме.
Берегите себя и своих близких! Подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить следующую статью. Запись на консультацию 8 906 078 26 25. |
10
0
5
