articles Мифы про зону комфорта или трудности перевода
Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


Мифы про зону комфорта или трудности перевода



Среди популярных терминов современной психологии словосочетание "зона комфорта" самый противоречивый.

В одних источниках призывают ее немедленно покинуть, в других, напротив, рекомендуют сначала в ней оказаться и побыть, прежде чем покидать.

Очень загадочная эта зона комфорта! Что же с ней делать? Или не делать?

На первый взгляд, зона комфорта, это место, где хорошо, уютно, тепло, солнышко светит, кофе вкусный, а от пироженого не толстеют.

Мифы про зону комфорта или трудности перевода


И тут приходит злой психолог и заявляет:"Выходи из зоны комфорта!"

- Зачем, куда?! Не пойду! - естественный ответ, правда?

Или так, человеку плохо, он болеет или испуган, у него круги под глазами, его ничего не радует, он всего боится, его даже яркое солнышко раздражает: "Светит тут, на нервы мне действует!"

 


И опять приходит психолог, еще злеее предыдущего, потому что заявляет: "А ну давай по-быстрому из своей зоны комфорта!"

Тут совсем ничего непонятно!

- Какая зона?! Какой комфорт? Покой и комфорт нам только снятся! А, ты, психолог, явно не в себе! Лучше бы совет какой дал, чтобы в метро без паники ездить!

 

Может и другие представления об этой зоне есть, но эти самые распространенные.

Какое же состояние или явление психологи назвали зоной комфорта?

Чтобы разобраться, необходимо назвать еще пару терминов. Это избегание и сопротивление.

Психологи без устали призывают своих клиентов к изменениям.

Начните следить за собой: займитесь медитативной ходьбой, делайте дыхательные упражнения, заведите дневник наблюдений и блокнот для негативных мыслей и... многое другое.
- Что делают клиенты?

- Они сопротивляются и избегают.

- Почему?

- Потому что боятся!

- Чего они боятся?

- Они боятся той боли, которая неизбежно сопутствует изменениям.

Если вы решили похудеть, то придется испытывать боль от лишения себя некоторых продуктов.

Если решили расстаться с неподходящим партнером, то боль одиночества может вас останавливать от решительного шага.

Типы и виды боли могут быть различны и многие из них могут скрыты от вас, оставаясь в глубине вашего бессознательного.

Именно так проявляется сопротивление и избегание, посредством их вы оказываетесь в зоне комфорта.

Зона комфорта - это образ жизни, который позволяет вам избежать боли. Вы можете испытывать некоторую болезненность, находясь в зоне комфорта, даже когда использовали в полной мере свое избегание. Но эта болезненность вас уже не пугает, вы ее изучили, она уже часть вас, и вы готовы терпеть. Вы боитесь, что может быть больнее, если вы вдруг начнете что-то менять, предпринимать какие-то новые для вас действия.

 

Зона комфорта - это привычный и знакомый образ жизни, пускай неприятный, надоевший, болезненный, приводящий в уныние, а порой и в отчаяние, окутанный страхом изменений.

Ну что, выходим из зоны комфорта?

Страшно?

Не бойтесь!

Психолог, призываюший к этому, не злой.

У него есть печеньки необходимое вам "обезболивающее", с его помощью вы наконец-то обретете комфорт, к которому так стремитесь, а не какую-то странную зону.

 

 






Об авторе статьи

`
Шумина Лидия Викторовна

Рейтинг психолога: 4 4

Шумина Лидия Викторовна

клинический психолог, специалист по эриксоновскому гипнозу и когнитивно-поведенческой терапии, работаю со взрослыми от 18 лет, индивидуальные и семейные консультации.
Город: Москва
  •   Бизнес и карьера
  •   Внешность
  •   Кризисы и травмы
  •   Личность
  •   Отношения
  •   Психология отношений
  •   Психология семьи
  •   Семья
  •   Страхи и фобии
  •   Стресс


Добавить новый Комментарий


Психолог Арутюнян Анна Юрьевна
Консультация по Skype

Арутюнян Анна

Психоаналитик, арт-терапевт, семейный консультант. Преподаватель Московский институт...
Психолог Миловидова Александра Эдуардовна
Консультация по Skype

Миловидова Александра

Психолог, работаю в когнитивно-поведенческом подходе (CBT, АСT)
Психолог Тата Лисен

Тата Лисен

Психотерапия, Гештальт подход. Гештальт-коучинг. Консультирую онлайн.
Психолог Подгорный Артём Сергеевич
Консультация по Skype

Подгорный Артём

♻️ Современный “Клинический психолог”




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍