Наша жизнь наполнена ситуациями выбора. Выбирая одну возможность мы вполне закономерно отказываемся от других. Мы очень редко не выбираем между хорошим и плохим вариантами. Чаще всего мы выбираем между альтернативами имеющими как минимум по одной обратной стороне. И самое важное здесь то, что на нас влияют не только выбранные возможности. Но и невыбранные. Доказательством этой мысли служат размышления с которыми сталкивается почти каждый человек: «а если бы я тогда…», «может быть не стоило бы..» и т.д.
Этот феномен в работах Роберта Джонсона получил название непрожитая жизнь. И этот не реализованный опыт может причинять страдания и ощущение нереализованности.
Как уже писалось выше, мы не можем выбрать все. Однако в некоторые моменты наш выбор больше аргументирован собственными страхами, чьим-то давлением или общепринятыми нормами, чем собственными желаниями и возможностями. И анализ совершенных и не совершенных выборов может помочь справиться с ощущением нереализованности и потерей интереса или смысла жизни.
С чего стоит начать? Попробуйте задать себе следующие вопросы:
- Будь моя жизнь книгой, как бы я ее назвал?
- какие в ней главы? Какие переломные моменты?
- когдааа и какие потери или разочарования были в моей жизни? От чего заставили отказаться?
- какие возможности я упустил? По каким путям я так и не пошел?
- какие мои способности не были реализованы?
- какие навыки из тех, что вы получили ранее, сейчас для вас не эффективны?
- чьего внимания или одобрения вы хотели бы получить? Для чего оно вам?
- Как ваше окружениеее повлияло на вашу непрожитую жизнь?
- что я могу сделать чтобы примириться с неу дачами или поражениями?
- что во мне наиболее ценное?
- как я могу реализовать свой потенциал?
- что я могу сделать чтобы разрешить свои внутренние конфликты?
Отвечая на подобные вопросы, углубляясь в поиске ответов на них и расширяя границы собственного самопонания мы можем объединять противоречия в собственной жизни: двигаясь от либо/либо к и/и.
И самое важное: пробуйте делать то, что возвращает вам чувство реализованности и включенности в жизнь. Даже если это увлечение давно забыто. Даже если вы не так мастерски это делаете как раньше. Увы, одних размышлений не достаточно, важно хоть иногда позволять себе те умения которые у вас были или хотелось бы приобрести. Дорогу осилит идущий, любому навыку нужно время и практика.
7
6
1
