Город: Санкт-Петербург
Невозможность ретравматизации
Возможно, наиболее заметным нововведением этого метода лечения является то, как он меняет принцип работы традиционной когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). В традиционной работе КПТ клиент идентифицирует автоматические негативные мысли (ANT), которые его беспокоят. Это вызывает у клиентов неприятные эмоции, которые они должны идентифицировать, а затем опровергнуть позитивными. Последняя часть может быть сложной для клиентов, если они не умеют идентифицировать конкретную разновидность искажений, связанных с мыслью. Доктор Дэниел Амен обращает внимание на распространение ANT как на нечто, что может угрожать здоровью мозга, возможно, из-за того, что они тесно связаны с депрессией и тревожными расстройствами.
С помощью ImTT клиент может начать с болезненного события и сосредоточиться на устранении боли (или страха), от которой он страдает в ответ на событие, которое вызвало у него ANT. Затем человек может идентифицировать ANT (и соответствующее изображение), которое с ним связано. У ANT почти всегда есть связанное с ними изображение, если не всегда. Затем IDP используется для устранения ANT (и соответствующего изображения, связанного с ним). Как только это произойдет, новые позитивные познания могут занять место негативных, но поскольку ANT устранен, в этом больше нет необходимости, поскольку его больше нет. Например, если у меня есть болезненное воспоминание о том, как мой начальник кричит на меня, и это связано с негативным убеждением или ANT о том, что «я бесполезен», я могу сначала провести P/TRP с болью от воспоминаний о моем начальнике. кричит на меня. Когда я смотрю на свой ANT «Я бесполезен», я могу связать это с тем, что один из моих родителей сказал мне это, когда я был маленьким мальчиком. Когда я выполняю IDP для изображения и связанного с ним ANT, изображение и ANT исчезают. Помимо этого, я могу провести положительную визуализацию с помощью модели Миллера ImTT, но основная работа по устранению ANT уже проделана. И болезненная эмоция, и ANT исчезли, поэтому позитивные познания могут возникнуть естественным образом, но в этом нет необходимости, поскольку ANT и то, что их породило, исчезли.
Это особенно ценно в случае негативных основных убеждений. Это ANT, которые особенно прочны и могут служить годами. Мне нравится называть их «радиоактивным ядром», вокруг которого могут вращаться многие ANT и связанные с ними неприятные эмоции. Даже если я идентифицирую ANT, связанные с ним эмоции и найду действительно хорошую рациональную реакцию (или позитивное мышление) для борьбы с ANT, тот факт, что это также является негативным основным убеждением (или связано с ним), может Любое позитивное познание неэффективно, пока не будет предпринято что-то, чтобы действительно эффективно и надолго достичь ANT. Даже в этом случае, если у ANT есть связанное с ним изображение, если я не избавлюсь от изображения, его место могут занять другие ANT. Возвращаясь к предыдущему примеру, если у меня нет способа избавиться от образа моего родителя, говорящего мне: «Я бесполезен», я мог бы заставить бесчисленное количество других ANT прийти и занять его место всякий раз, когда произойдет событие, напоминающее мне об этом. один приходит. Это может быть презрительный взгляд романтического партнера или недобрый укол друга... возможно, что угодно. До этого момента EMDR предлагал один из единственных способов устранения образов, лежащих в основе боли и страха, которые могут порождать бесчисленные ANT для людей, страдающих от травматических воспоминаний, но с появлением ImTT это стало намного проще.
EMDR может потребоваться несколько сеансов, чтобы выполнить то, что делает ImTT, за один или два. Это делает его гораздо более эффективным и экономичным.
Если у вас есть необходимость в терпии настроения, душевных переживаний, тяжелых мыслей, воспоминаний, страхов, тревожности, зависимости, депрессии, аппатии, чувств стыда, вины, одиночества и т.п. - приглашаю на консультацию.
Также я провожу групповую терапию в этом методе, что не менее эффективно и дешевле индивидуальной терапии.
6
1
0
