Незавершенная сепарация внутренне ощущается прежде всего как трудность в управлении своей жизнью. Сложно сформулировать, чего я действительно хочу. Сложно понять, чего мне хватает, а чего нет. Бесконечные поиски себя, непонятно чем мне заниматься по жизни и вообще как делать выбор. Сложно почувствовать, кто мне нужен, а кто скорее нет, если мы говорим про отношения. И как будто постоянно что-то мешает и не отпускает.
Завершить сепарацию можно, если получится выстроить в себе ясную карту по двум направлениям:
- в чем моя тень, что именно и по какой причине я туда складирую и запираю на замок? Чего мне не хватает в жизни и как мне это найти в моей собственной тени и встроить в свою жизнь? Тут мы говорим скорее про внутренние запреты на целые жизненные сферы, обладающие огромным энергетическим потенциалом.
- как выглядит мой внутренний проводник-образ к вдохновению и самореализации? И как выглядит то, что сбивает меня с пути, лишает энергии и затягивает назад (материнский или отцовский комплекс, их послания и требования). Здесь история посложнее - нужно хорошенько поизучать свои родительские комплексы и освободить из-под их влияния наши контрсексуальные фигуры - аниму или анимус.
Работая регулярно над этими темами с помощью классических юнгианских методов - активного воображения и глубокого исследования сновидений, мы увидим, что они обладают всеми ресурсами, чтобы разрешить мою незавершенную сепарацию, а именно:
- постепенно отделиться от того, что не моё, и если нужно - отгоревать это, оплакать и похоронить. Этот этап очень позитивно скажется на внутренней саморегуляции, причем не в последней степени энергетической и эмоциональной.
- снизить зависимость от мнения родителей или от любого чужого мнения.
- очертить и укрепить свои личные границы. Почувствовать свою внутреннюю опору. Начать выходить из безопасного и привычного, позволяя себе стресс чуть выше нормы. К слову говоря, ощущение опоры накапливается очень постепенно. И это еще один невероятно ценный ресурс.
- смелее и последовательнее принимать самостоятельные решения, больше продвигающие меня, чем откатывающие назад. Без откатов никуда - они будут все время. Но если чувствуешь, что появляется внутренняя опора, при этом сам не блокируешь процесс сепарации-отделения и сохраняешь связь со своей психикой - рост будет опережать сопротивление. Вот приблизительно так это работает.
7
0
1
