articles Незавершенная сепарация
Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


Незавершенная сепарация



Незавершенная сепарация внутренне ощущается прежде всего как трудность в управлении своей жизнью. Сложно сформулировать, чего я действительно хочу. Сложно понять, чего мне хватает, а чего нет. Бесконечные поиски себя, непонятно чем мне заниматься по жизни и вообще как делать выбор. Сложно почувствовать, кто мне нужен, а кто скорее нет, если мы говорим про отношения. И как будто постоянно что-то мешает и не отпускает.

Завершить сепарацию можно, если получится выстроить в себе ясную карту по двум направлениям:

- в чем моя тень, что именно и по какой причине я туда складирую и запираю на замок? Чего мне не хватает в жизни и как мне это найти в моей собственной тени и встроить в свою жизнь? Тут мы говорим скорее про внутренние запреты на целые жизненные сферы, обладающие огромным энергетическим потенциалом.

- как выглядит мой внутренний проводник-образ к вдохновению и самореализации? И как выглядит то, что сбивает меня с пути, лишает энергии и затягивает назад (материнский или отцовский комплекс, их послания и требования). Здесь история посложнее - нужно хорошенько поизучать свои родительские комплексы и освободить из-под их влияния наши контрсексуальные фигуры - аниму или анимус.

Работая регулярно над этими темами с помощью классических юнгианских методов - активного воображения и глубокого исследования сновидений, мы увидим, что они обладают всеми ресурсами, чтобы разрешить мою незавершенную сепарацию, а именно:

- постепенно отделиться от того, что не моё, и если нужно - отгоревать это, оплакать и похоронить. Этот этап очень позитивно скажется на внутренней саморегуляции, причем не в последней степени энергетической и эмоциональной.

- снизить зависимость от мнения родителей или от любого чужого мнения.

- очертить и укрепить свои личные границы. Почувствовать свою внутреннюю опору. Начать выходить из безопасного и привычного, позволяя себе стресс чуть выше нормы. К слову говоря, ощущение опоры накапливается очень постепенно. И это еще один невероятно ценный ресурс.

- смелее и последовательнее принимать самостоятельные решения, больше продвигающие меня, чем откатывающие назад. Без откатов никуда - они будут все время. Но если чувствуешь, что появляется внутренняя опора, при этом сам не блокируешь процесс сепарации-отделения и сохраняешь связь со своей психикой - рост будет опережать сопротивление. Вот приблизительно так это работает.






Об авторе статьи

`
Петрушин Михаил Владимирович

Рейтинг психолога: 7 7

Петрушин Михаил Владимирович

аналитический психолог, юнгианская психотерапия и психологическое консультирование
Город: Москва Стоимость приема: 2000 рублей
  •   Бизнес и карьера
  •   Внешность
  •   Депрессия
  •   Зависимости
  •   Кризисы и травмы
  •   Отношения
  •   Секс
  •   Семья
  •   Сновидения
  •   Страхи и фобии


Добавить новый Комментарий


Психолог Арутюнян Анна Юрьевна
Консультация по Skype

Арутюнян Анна

Психоаналитик, арт-терапевт, семейный консультант. Преподаватель Московский институт...
Психолог Бондарева Юлия Михайловна

Бондарева Юлия

Магистр психологии, сертифицированный коуч (ICI). Работаю со взрослыми по вопросам...
Психолог Алифанова Татьяна Николаевна
Консультация по Skype

Алифанова Татьяна

Работаю в направлениях: Гештальт-терапия, Коучинг, Личностно-центрированная терапия,...
Психолог Бусыгина Ирина

Бусыгина Ирина

Психолог, Работа с детьми, подростками, взрослыми, семьями. Консультирование,...




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍