articles Нездоровая привязанность: как преодолеть.
Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


Нездоровая привязанность: как преодолеть.





Привязанность - это естественное желание находиться рядом, присутствие эмоциональной близости, поддержка, сохранение индивидуальности партнёров и осознание личных границ друг друга. По своей сути, является нормальной частью человеческих отношений.

Когда же она становится черезмерной или зависимой, это может привести к множеству проблем.

Нездоровая привязанность – выматывающее эмоциональное состояние, при котором человек становится слишком зависимым от другого. Присутствует болезненная необходимость доказательств любви, а если их нет, приходит апатия, портится настроение.

Появляется чувство тревоги и боли при отсутствии контакта и невозможности контролировать действия партнёра. В таких отношениях один человек берет на себя роль родителя, а другой становится  пассивным или зависимым. Стремление тотально контролировать партнёра может привести к подавлению его желаний и целей и в конечном итоге, разрушить отношения.

Формирование нездоровой привязанности может возникать по разным причинам:

- пережитые травмирующие события.

Из-за страха повторения и страха утраты, другой человек воспринимается как способ справиться с болью и сильной потребностью в безопасности, что приводит к нездоровым отношениям.

-  недостаточное самоуважение.

Люди с низкой самооценкой ищут подтверждение своей ценности через отношения. Это может способствовать зависимой привязанности, когда партнёры начинают воспринимать друг друга как источники самоутверждения. Чувство неуверенности приходят, когда они находятся одни.

-  семейная модель.

Если в семье демонстрировали зависимое или контролирующее поведение, то этот сценарий может быть повторён.

Признаки нездоровый привязанности:

- чувство тревоги при расставании.

Когда разлука даже на короткий срок вызывает невыносимую тревогу и беспокойство, что партнёр не любит или оставит.

- постоянный контроль.

Постоянный желание следить за каждым шагом партнёра, проверка сообщений или звонков. Такое поведение свидетельствует о страхе потери и низкой самооценке.

- потеря автономии.

Отказ от своих интересов и увлечений ради партнёра. Человек перестаёт быть собой, теряет свою индивидуальность в отношениях.

Процесс преодоления нездоровой привязанности требует времени и активной работы над собой.

- Осознание наличие проблемы.

- Разобраться, какие мысли, эмоции приводят к такому поведению.

- Понимание своей ценности, независимо от других людей. 

- Установление чётких личностных границ и уважение друг другу, поможет укрепить отношения.

- Обсуждение ваших чувств, ожиданий и озвучивание желаний способствует созданию здорового пространства для обоих. развитие автономии.

- Развитие своих интересов, хобби, финансовая независимость помогут стать увереннее и  почувствовать себя свободным от чужого мнения.

Понимание своей ситуации и желание работать над собой – первый шаг на пути к восстановлению здоровых отношений и улучшения психоэмоционального состояния. Главное – вера в себя и готовность к изменениям.






Об авторе статьи

`
Клименко Наталья Ивановна

Рейтинг психолога: 9 9

Клименко Наталья Ивановна

Практикующий, клинический, когнитивно-поведенческий психолог, РЭПТ-консультант, член АРЭПТ и Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии.
Город: Обнинск Стоимость приема: 3000 рублей
  •   Внешность
  •   Депрессия
  •   Кризисы и травмы
  •   Личность
  •   Отношения
  •   Семья
  •   Страхи и фобии
  •   Стресс
  •   Чувства и эмоции


Добавить новый Комментарий



Станьте психологом-консультантом

Станьте психологом-консультантом

Психолог Ратгольц Инна Анатольевна
Консультация по Skype

Ратгольц Инна

Психолог, психолог-консультант, работаю онлайн со взрослыми (предпочтительно)
Психолог Арутюнян Анна Юрьевна

Арутюнян Анна

Психотерапевт. Преподаватель Московский институт психоанализа (МШПП), член ЕАРПП, ОППЛ
Станьте психологом-консультантом

Станьте психологом-консультантом

Психолог Монастырская Татьяна Александровна

Монастырская Татьяна

"Практическая психология. Технология оказания психологических услуг населению и...
Психолог Кравцова Наталья Ивановна

Кравцова Наталья

Психолог, экзистенциальным аналитик. Работаю со взрослыми и подростками.
Психолог Шумилова Елена Валерьевна

Шумилова Елена

Практический психолог. Неопсихолог. Помогаю женщинам улучшить отношения/уровень...
Психолог Росолова Александра Владимировна

Росолова Александра

Психология семейных отношений. Работаю в методе КПТ.
Психолог Голованова Елена Викторовна

Голованова Елена

Психолог | КПТ | Mindfulness




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍