«… Утро 9 января, новогодние праздники почти позади. С опаской встаю на весы. Плюс два с половиной килограмма, и это всего за десять дней, а-а-а!!!»
Скорее всего, многим знакома подобная ситуация, и, что самое интересное, она биологически оправдана. Потому что еда в достаточном количестве для большинства людей начала появляться сравнительно недавно, каких-то несколько десятилетий назад, а древние отделы нашего мозга все еще «помнят» те затяжные голодные времена, когда наши далекие предки собирали коренья и плоды, а находка дупла с медом диких пчел становилась для них настоящим праздником.
Удачная охота на мамонта становилась праздником на неделю. Дольше мясо все равно не хранилось, поэтому можно было пригласить еще и соседнее племя, чтобы наладить дружественные связи – на всякий случай.
Таким образом, сначала праздником для человечества была сама еда, а потом праздники стали отдельным понятием, но непременно ассоциировавшимся с обильной и вкусной пищей.
Потом праздники стали традицией, и в русской традиции именно новогодние праздники самые затяжные, и, как следствие, надолго выбивающими из обычной колеи.
А вот остановится после праздников очень сложно. Организм продолжает требовать вкусной еды, и побольше! У нас на древних структурах мозга записано – «много еды долго не будет, нужно есть, пока она не закончилась!» (на этом же принципе основано и тотальное переедание в системе All Inclusive).
Какие же можно сделать выводы и что лучше предпринять в данной ситуации?
1) Перестать обвинять себя в случившемся - как говорится, этим горю не поможешь;
2) Признать, что просто биологическое в очередной раз взяло верх, и это было вполне предсказуемо и закономерно;
3) Организовать для себя недолгий «латентный» период, в который уже сознательно не будете закупать «вредные» продукты, но и ограничивать себя чересчур сильно не станете. Этот период необходим для стабилизации и балансировки мозга между социальными и биологическими потребностями – т.е. необходимостью достойно выглядеть и желанием продолжать есть без особых ограничений (обычно маленькими эльфами-помощниками в принятии решения после новогодней вакханалии становятся зеркало, одежда и весы). Однако важно, чтобы он не затянулся и не произошло «подвисания», неопределенности между одним и другим;
4) Найти хорошую мотивацию для приведения себя в порядок, но об этом в другой раз.
6
1
4
