Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


О, утро



Однажды Саша проснулся и обнаружил, что не в силах подняться с кровати. 

Мышцы ломит, голова кружится, мысль о предстоящей поездке на работу тяготит. Кровать, как огромный магнит, не даёт возможности подняться на ноги, не говоря уже о том, чтобы куда-то добираться среди большой толпы куда-то спешащих людей. Есть такая шутка — "даже чёрная дыра не обладает такой силой гравитации, как подушка в 7 часов утра". В этот момент Саша готов на многое, лишь бы никуда не идти. Но внутри начинают рождаться зудящие мысли об ответственности, о необходимости на что-то содержать себя или других. Происходит внутренняя борьба — между тем, что хочется, и между тем, что надо. Извечный сизифов труд — борьба себя с самим же собой.

Внутри него звучит так много голосов… И каждый говорит об ответственности или необходимости сделать что-то или для кого-то. Он настолько привык приносить себя в жертву — своё психологическое и физическое здоровье, что уже и не обращает внимание на болезненные ощущения в теле или в своём уме. Но боль — это призыв к вниманию, здоровое тело и здоровая психика не беспокоят, не просят о его взгляде. Она подобна плачущему ребёнку, который умоляет обратить на него внимание, но Саша так занят своими кредитами, работами, отчётами, что лишь отмахивается от него. Но ребёнок не чувствует себя нужным, и потому боль не стихает. Также случается и с телом, с психикой — Саша так редко обращает на них внимание; не смотрит на них с любовью, с заботой, с пониманием. Он вечно бежит, в вечной спешке. И оттого так много болезней психических, физических, ведь тело — сирота. И ум — сирота. Оставлены на попечение самих себя, пока Саша сражается с собственными тенями.

Жизнь — это движение, деятельность, активность. Мы не можем их избежать. Но мы можем пересмотреть наше отношение к той деятельности, которую ведём. Зачастую мы не задаём себе вопроса — куда мы бежим, для чего, что хотим получить на воображаемом финише? Зачастую мы воспринимаем свою деятельность как испытание, необходимое, но нежелательное — повторяемое изо дня в день, за которое мы сами себе готовы вечером дать награду — алкоголь, игры или просмотр сериала, бессмысленный шопинг и пр. Наша усталость копится день за днём, год за годом — а радость от существования становится серой действительностью, из которой нет возможности сбежать. Возьмите в руку апельсин и поднимите его, вытянув руку вперёд. Прислушайтесь к своим ощущениям. Сначала держать его легко, но чем больше времени вы будете стоять с вытянутой рукой, тем сильнее будет становиться тяжесть от апельсина. Его вес не меняется, но для вас — он будет увеличиваться в геометрической прогрессии, пока рука не начнёт болеть. Также происходит и с психикой. Когда мы каждый раз, день за днём ломаем себя — делаем то, что нам глубоко противно; когда вынуждены бояться, перманентно волноваться за воображаемые причины — тогда еле заметный груз накапливается, пока не станет непосильным. Беда тут заключается и в том, что мы не можем отпустить наш "апельсин в голове", даже когда держать его уже не хватает сил. Происходит надрыв и болезнь выходит на тело, которое заболевает — и, лишая работоспособности, приковывает к кровати.

Представьте другую картину. Вы просыпаетесь утром, светят ласковые лучи восходящего солнца, ветер игриво качает прозрачные занавески. Пылинки вспыхивают яркими искрами в лучах солнца, и ваше сердце наполняется радостью от предстоящего дня. В этот день будет только доброе, счастливое — никаких утомительных ненужных превозмоганий, а только лёгкость и радость от существования. Любимый человек рядом, свежий воздух, наполненный ароматом разогретой хвои, пение озорных птиц за окном. Ваше тело полно энергии и сил — ничего не болит, нет никаких суматошных волнений. Ощущается лишь сила и радость.

Теперь спросите себя — что именно отличает первый вариант просыпания от второго? Что нужно совершить для того, чтобы второе стало реальным? Сколько стоит счастье? Когда наступит день, когда вы сможете сказать — да, вот оно, именно это я и хотел найти. Что именно вы потеряете, если рискнёте сделать шаг к самому себе? Говорят — проблема не в том, что человек не находит ответов, а в том, что не задаёт себе правильные вопросы. А правильный вопрос — это когда вы не боитесь спрашивать себя. (рис.2)

Спрашивать — честно. Тогда всё может измениться.






Об авторе статьи

`
Монин Павел Александрович

Рейтинг психолога: 4 4

Монин Павел Александрович

Покинула вера в себя, нет сил? Проблемы с отношениями? Потерялись ориентиры? Не знаете, что хотите и что можете? ПА, депрессия, страхи? Вы можете многое! Самостоятельно мыслить и быть независимым, свободным. Обрести смысл. Понять свой опыт и...
Город: Москва
  •   Бизнес и карьера
  •   Вопросы психологии
  •   Депрессия
  •   Зависимости
  •   Здоровье
  •   Кризисы и травмы
  •   Личность
  •   Отношения
  •   Семья
  •   Страхи и фобии


Добавить новый Комментарий


Психолог Сокира Оксана Анатольевна
Консультация по Skype

Сокира Оксана

Психолог, гештальт терапевт, расстановщик
Психолог Крестюк Лилия Петровна

Крестюк Лилия

клинический психолог, психотерапевт по методу символдрамы
Психолог Куцевалова Ольга
Консультация по Skype

Куцевалова Ольга

ПРАКТИКУЮЩИЙ ПСИХОЛОГ - ЛОГОТЕРАПЕВТ( смыслоориентированный психотерапевт) Работаю со...
Психолог Амосова Екатерина Павловна
Консультация по Skype

Амосова Екатерина

Телесно-ориентированный психотерапевт, практический психолог, трансперсональный психолог,...
Психолог Мустафин Руслан
Консультация по Skype

Мустафин Руслан

Психолог гуманистической направленности. Индивидуальное консультирование взрослых.




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍