articles Основные причины бессоницы
Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


Основные причины бессоницы



Причиной бессонницы могут служить разные переживания, волнения, испытываемые человеком по поводу различных ситуаций.

Часто это могут быть страхи, тревога. Страх перед жизнью, перед смертью, перед одиночеством, перед чем-то новым.

Причиной бессонницы могут являться неразрешенные конфликты на работе и в семье, которые подняли такие сильные чувства и переживания, не нашедшие выхода днем, как гнев, обида, ревность. Например, на Вас накричал начальник, а Вы не ответили ему, подавили в себе неприятные чувства, и ночью Вы прокручиваете эту ситуацию в голове снова и снова, подыскивая нужные слова для ответа, так, чтобы чувства все-таки нашли выход, и равновесие внутри восстановилась.

Причиной бессонницы могут быть также переживания перед важными и ответственными событиями в Вашей жизни (например, экзамен, свадьба, развод).

Иногда человек не может принять какое-нибудь решение. Человек мучается и не понимает, как ему действовать, что делать, и эти волнения нарушают сон.

Нарушение сна также встречается у людей умственного труда, подверженных информационным перегрузкам, при длительном эмоциональном перенапряжении.

Неудовлетворенность в жизни (нет семьи, любимого человека, секса) может вызывать раздражение, злость, страх, что создает напряженность в теле, которая не находит выхода, и человек не может заснуть.

Также причиной бессонницы могут стать постоянный возврат в ситуации прошлого. Человек погружается в свои мысли и фантазии.

Иногда бессонница появляется у пожилых людей в связи с изменением образа жизни после ухода на пенсию. Освободившись от служебных обязанностей и четкого распорядка дня, некоторые люди перестают соблюдать режим: долго лежат в постели по утрам, спят днем, много времени уделяют телевизору, ложатся спать не вовремя.

Еще одни психологические причины - это неспособность «отпускать» проблемы или переключаться с работы на отдых, с решения задач на временное бездействие и приятные переживания.

Существуют и другие психологические причины, которые можно проанализировать совместно с психологом, что поможет Вам преодолеть те моменты, которые нарушают Ваше душевное равновесие и ваш сон.

Бессонница может быть симптомом более глубокой проблемы. Например, это могут быть не только психологические трудности, а также неврологическое заболевание, заболевания сердечно-сосудистой системы, поэтому, страдая хронической бессонницей, помимо психолога или психотерапевта проконсультируйтесь обязательно с врачом. 






Об авторе статьи

`
Фомина Оксана

Рейтинг психолога: 6 6

Фомина Оксана

Клинический психолог, семейный консультант.
Город: Москва Стоимость приема: 5000 рублей
  •   Бизнес и карьера
  •   Депрессия
  •   Зависимости
  •   Кризисы и травмы
  •   Личность
  •   Отношения
  •   Секс
  •   Семья
  •   Сновидения
  •   Страхи и фобии


Добавить новый Комментарий


Психолог Митрофанова Наталья Александровна

Митрофанова Наталья

Психолог-консультант, работаю со взрослыми, интегративный подход (КПТ, схема,...
Психолог Бербирова Карина Георгиевна

Бербирова Карина

Психолог- консультант, работаю как с детьми, так и со взрослыми. Опыт работы 5 лет
Станьте психологом-консультантом

Станьте психологом-консультантом

Психолог Вечер Лада Константиновна
Консультация по Skype

Вечер Лада

Психолог, консультант, бизнес-тренер. Работаю со взрослыми людьми индивидуально и в...
Психолог Бибаева Ксения Сергеевна

Бибаева Ксения

Психолог, когнитивно-поведенческий терапевт, член Ассоциации КПТ. Консультирую онлайн.
Психолог Овчинникова Юлия Валерьевна

Овчинникова Юлия

Психолог-консультант, работаю в когнитивно-поведенческом направлении индивидуально, со...
Психолог Дмитриева Екатерина Олеговна
Консультация по Skype

Дмитриева Екатерина

Психолог-консультант. Сопровождаю взрослых на пути к яркой, наполненной смыслом жизни....




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍