Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


Отношения с мамой



Обиды, недопонимания, конфликты с матерью - очень распространенная причина обращений к психологу.

Ключевые моменты этой темы:

Сепарация

Время разделить, снять ответственность с мамы за Вашу жизнь, за настоящее, прошлое и будущее, и полностью взять ее на себя.

При этом, здесь важно учитывать, что разделяясь с мамой, Вы признаете не только себя, но и ее отдельной личностью, имеющей право чувствовать все, что она чувствует, быть такой, какая есть.

Чувства к маме

Иногда нам кажется, что "нас не отпускают", хотя на самом деле мы цепляемся, ожидая одобрения, руководства, снятия ответственности или чего-то еще. Увидеть, зачем мы цепляемся, и что скрывается за чувствами обиды, злости – важный шаг на пути сепарации от мамы.

Любить маму - это не значит жить по ее правилам. Взрослая любовь выражается через принятие, благодарность и уважение. При этом, мнения, установки, взгляды на жизнь совершенно не обязательно должны совпадать, и добиваться этого любой ценой не имеет никакого смысла.

Общение с мамой

В общении с родителями, с мамой важно соблюдать баланс искренности/вежливости. Если в общении доминирует искренность, в процессе диалога мы можем ранить, нагрубить маме, начать кричать, выражать свои протесты, бурно отстаивать свою позицию и незаметно перейти в подростковое состояние. Если доминирует вежливость, мы чувствуем себя слишком закрытыми, холодными, терпим, соглашаемся, а внутри все может начать закипать, внутри копится напряжение.

При соблюдении баланса: мы высказываем свое мнение, но вежливо, без резкости и переживаний. Общий посыл общения сводится к : ценю мнение, вижу заботу, но решу сам, для меня это важно. Использовать в общении технику я - высказываний, переходить на конкретику, не теряясь в абстрактных обвинениях и ожиданиях. Важно по – взрослому выражать свое отношение к различным вопросам, если надо - опровергать ее опасения, переключать тему.

Забота и внимание

Часто мама излишне опекает и тревожится на фоне одиночества, замкнутости, угасания социальной активности. Важно помнить о мотивах поведения мамы, ставить себя на ее место, видеть в ней не совершенного человека без слабостей, а стареющего родителя со своими переживаниями и установками на жизнь. Важно оказывать ей знаки внимания, спрашивать у нее совета (не обязательно следовать), создать ощущение «доступа» в свой мир, не ожидая его понимания. Это может снизить тревогу и напряжение.

Я-взрослый

При общении с родителями важно контролировать свою позицию, отслеживать, когда Вы переходите в детское состояние и возвращать себя во взрослое: смотреть на маму глазами человека в том возрасте, в котором сейчас находитесь. Перейдя во взрослое состояние, можно быстрее отследить, где я беру ответственность на себя, а где все еще тяну ее от мамы, жду ее одобрения или согласия. Из этого состояния (взрослого собеседника) можно взглянуть на конфликт, остановить себя вопросами: В чем смысл? Зачем мне это? Что я хочу получить в итоге?

Благодарность и секрет любви

Если есть желание заглянуть в прошлое, отлично подойдет работа с благодарностью. Принятие мамы, благодарность за то, что она родила и вырастила Вас как могла (не идеально, а так, как смогла!) – это целительное и волшебное занятие. Вспомнить, за что Вы благодарны матери, искренне проникнуться этим - все это по-настоящему может подпитать Ваше состояние и дать силы. Мать - это Ваш род, а, значит, принимая ее Вы принимаете себя. Если к маме Вы испытываете много обид, можно сначала проработать эти чувства, отпустить прошлое и выйти на благодарность.

И помните, ждать и тянуть любовь из мамы во взрослом возрасте не поможет Вам компенсировать то, что Вам кажется, Вы не получили в детстве. Сейчас за чувства Вашего внутреннего ребенка ответственны только Вы, только Вы сами можете дать себе любовь и по-настоящему позаботиться о себе.

 






Об авторе статьи

`
Сырова Мария Владимировна

Рейтинг психолога: 7 7

Сырова Мария Владимировна

Дипломированный психолог-консультант, терапевт ОРКТ
Город: Москва Стоимость приема: 2500 рублей
  •   Внешность
  •   Депрессия
  •   Дети
  •   Зависимости
  •   Кризисы и травмы
  •   Личность
  •   Отношения
  •   Секс
  •   Семья
  •   Страхи и фобии


Добавить новый Комментарий


Психолог Сокира Оксана Анатольевна
Консультация по Skype

Сокира Оксана

Психолог, гештальт терапевт, расстановщик
Психолог Амосова Екатерина Павловна
Консультация по Skype

Амосова Екатерина

Телесно-ориентированный психотерапевт, практический психолог, трансперсональный психолог,...
Психолог Головлева Дарина Александровна

Головлева Дарина

Психолог, семейный психолог, личностный психолог, психосомат
Психолог Мустакимова Александра Михайловна

Мустакимова Александра

Аналитический психолог
Психолог Куцевалова Ольга
Консультация по Skype

Куцевалова Ольга

ПРАКТИКУЮЩИЙ ПСИХОЛОГ - ЛОГОТЕРАПЕВТ( смыслоориентированный психотерапевт) Оказываю...
Психолог Макарова Ольга Николаевна
Консультация по Skype

Макарова Ольга

Дипломированный личностный психолог. Провожу индивидуальные сессии.
Психолог Мустафин Руслан
Консультация по Skype

Мустафин Руслан

Психолог гуманистической направленности. Индивидуальное консультирование взрослых.




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍