|
После моего он-лайн курса по Гештальт-терапии в Московском Институте Психоанализа, студентам нужно было написать эссе. Не удержусь и с разрешения Гузель опубликую одно
Итоговое задание
Султангулова Гузель, группа ПКЛ-2018-3
ЭССЕ.
Как я вижу себя в гештальт-подходе. Как на меня повлиял курс гештальт-терпии который вел Гештальт терапевт Дмитрий Журкин.
Мои осознавания и мои страхи.
Прежде всего хочу сказать, что данный курс оказал на меня очень сильное влияние. Он стал для меня неожиданным и важным открытием. Возможно, это прозвучит слишком пафосно, но мне кажется, что он стал поворотным событием в моей жизни.
Больше всего мне понравилось то, что курс был жизненный. Это была не абстрактная теория, все здесь было про нас - про участников. Этот курс был про меня.
Я, человек, почти всегда «живущий в голове», привыкший оперировать концепциями и теориями, могу признаться, что самые важные вещи я поняла не из теории, не из информации, а из «болтовни» в начале занятий, из заданий, и из «болтовни» в конце. Хотя признаюсь, поначалу «болтовня» казалась мне тратой времени, а задания вводили в ступор, и даже страх. Страх увидеть себя с неприглядной стороны.
Поначалу мне было очень неуютно, когда во время шеринга в начале занятий нам предлагалось рассказывать о себе, о том, как прошла недела, о своих чувствах. И поощрялось, когда участник делится не только позитивом, но и не очень приятными событиями и переживаниями. Мне вообще было не просто говорить о себе, а уж говорить о том, что «не ок» - это просто пытка. Но меня очень зацепила, а затем и успокоила одна из самых важных, как мне показалось, идей курса - что все мы целостные, с нами происходят разные вещи, не только хорошие. И мы можем испытавать разные чувства. И это естественно. И, самое, пожалуй, важное для меня было то, что об этом можно говорить и это можно показывать. Ведь у меня всегда сидела программа, что нужно показывать только хорошее, а если не уверена, что это понравится окружающим - то вообще не показывать.
И эта мысль о целостности часто приходит ко мне теперь. Я многое стала себе разрешать. Быть не идеальной, злиться, ошибаться. Я даже разрешила себе крупно облажаться в своей жизни, признав, что мой брак - большая ошибка (и большой урок). Ну, что поделаешь, бывает..
Я перестала бегать от очевидных вещей, врать себе. Призналась себе, что у меня есть проблемы, которые я вряд ли смогу сама решить. Что я могу до конца жизни думать, что я сама во всем разбирусь. И все, что я сделаю - просто получше адаптируюсь к жизни со своими проблемами. И я, наконец, решилась на личную терапию. И, конечно, в направлении гештальта, так как курс меня просто «взорвал», в хорошем смысле - сорвал с меня розовые очки и показал все, как есть.
Я по-другому посмотрела на вещи. «Не нужно ничего переделывать - принять бы то, что есть», - сказали Вы, и эта мысль тоже частенько у меня теперь всплывает. Как мало во мне было этого принятия, я надеюсь, что сейчас его уже больше.
Еще мне очень понравилось задание с «недостатками», когда мы обнаружили, что они помогают нам быть собой, сохранять целостность. И в этом осознавании так много свободы. Мне даже дышать стало легче.
|
7
0
0