Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


Паничекская атака-страшно ли это?



Паническая атака- часто мы слышим. И уже у многих это на языке. 

Но что же на самом деле скрывает в себе данное  выражение? Под панической атакой имеется ввиду моментально вспыхнувший страх. Страх за свое здоровье,страх умереть,страх сойти с ума,повышенное давление,волны жара или холода по всему телу.онемение кончностей.

Паническая атака никогда не проявляется просто так. Это следствие давнего невроза,который дает сигнал о том,что нужно что-то менять. Частые напряжения и сложные жизненные ситуации,которые длятся не один месяц, могут стать началом. Но ПА случается гораздо позже самого начала заболевания. Когда достигается уже пик.

Есть определенная схема того, как работает паническая атака. Она довольно проста. Сначало идет ситуация,событие- ваш взгляд на ситуацию,восприятие,мысли-выделение адриналина-всд ( вегето-сосудистая дистония). Есть ситуации, в которых мы испытываем эту схему. При радости у нас также повышается давление,усиливается сердцебиение,потоотделение. При большом страхе работают те же механизмы. Но в момент радости мы не придаем этому значения,а когда наступает страх ,то в сознании автоматически работают мысли, посылающие сигналы в нервную систему, и отсюда признаки Панической атаки. 

От панической атаки никто не умирает,ее мы рисуем в сознании. Органика в порядке ( нет заболеваний никаких органов).Это на психическом уровне.  Есть несколько способов,которые смогут вас избавить от панической атаки.

Первый способ называется " тридцать три". В чем он заключается? В тот момент когда вы чувствуете, как начинается приступ паники, вы начинаете прогаваривать про себя "давай еще раз,давай еще два,давай еще три и так до тридцати трех". Тем самым вы даете вызов своей панике и она отступает.Понимает, что вы сильнее, что вы "вызываете" ее на бой. Сделав это раз, вы сможете сделать и второй, а потом сами заметите, как паника исчезла. 

Избавится от самой панической атаки можно в считанные минуты. Но нужно заниматься лечением основной проблемы-невроза,который дал толчек. В этом поможет разобраться грамотный психотерапевт.






Об авторе статьи

`
Романова Ирина Михайловна

Рейтинг психолога: 7 7

Романова Ирина Михайловна

Социология и психология
Город: Миллерово Стоимость приема: 1000 рублей
  •   Депрессия
  •   Кризисы и травмы
  •   Личность
  •   Отношения
  •   Семья
  •   Страхи и фобии
  •   Чувства и эмоции


Добавить новый Комментарий


Психолог Войтишина Марина Валерьевна

Войтишина Марина

Психолог терапевтических групп онлайн и в г. Санкт-Петербург. Системно-семейный психолог,...
Психолог Гурова Елена Владимировна
Консультация по Skype

Гурова Елена

Психолог, коуч, тренер - использую гештальт, когнитивно-поведенческую психологию,...
Психолог Репина Кристина Алексеевна

Репина Кристина

Детский психолог
Психолог Евстратова Полина Ивановна
Консультация по Skype

Евстратова Полина

Практикующий психолог, сертифицированный консультант в методе Позитивная психотерапия
Психолог Коновалов Андрей Евгеньевич
Консультация по Skype

Коновалов Андрей

Психолог, клинический психолог, психотерапевт, провожу индивидуальные консультации и...
Психолог Майбах Елена

Майбах Елена

Основатель и руководитель центра системных расстановок ReStart, психолог, Мастер Рейки, ...
Психолог Мустафин Руслан

Мустафин Руслан

Психолог гуманистической направленности. Индивидуальное консультирование взрослых.




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍