Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


Паничекская атака-страшно ли это?



Паническая атака- часто мы слышим. И уже у многих это на языке. 

Но что же на самом деле скрывает в себе данное  выражение? Под панической атакой имеется ввиду моментально вспыхнувший страх. Страх за свое здоровье,страх умереть,страх сойти с ума,повышенное давление,волны жара или холода по всему телу.онемение кончностей.

Паническая атака никогда не проявляется просто так. Это следствие давнего невроза,который дает сигнал о том,что нужно что-то менять. Частые напряжения и сложные жизненные ситуации,которые длятся не один месяц, могут стать началом. Но ПА случается гораздо позже самого начала заболевания. Когда достигается уже пик.

Есть определенная схема того, как работает паническая атака. Она довольно проста. Сначало идет ситуация,событие- ваш взгляд на ситуацию,восприятие,мысли-выделение адриналина-всд ( вегето-сосудистая дистония). Есть ситуации, в которых мы испытываем эту схему. При радости у нас также повышается давление,усиливается сердцебиение,потоотделение. При большом страхе работают те же механизмы. Но в момент радости мы не придаем этому значения,а когда наступает страх ,то в сознании автоматически работают мысли, посылающие сигналы в нервную систему, и отсюда признаки Панической атаки. 

От панической атаки никто не умирает,ее мы рисуем в сознании. Органика в порядке ( нет заболеваний никаких органов).Это на психическом уровне.  Есть несколько способов,которые смогут вас избавить от панической атаки.

Первый способ называется " тридцать три". В чем он заключается? В тот момент когда вы чувствуете, как начинается приступ паники, вы начинаете прогаваривать про себя "давай еще раз,давай еще два,давай еще три и так до тридцати трех". Тем самым вы даете вызов своей панике и она отступает.Понимает, что вы сильнее, что вы "вызываете" ее на бой. Сделав это раз, вы сможете сделать и второй, а потом сами заметите, как паника исчезла. 

Избавится от самой панической атаки можно в считанные минуты. Но нужно заниматься лечением основной проблемы-невроза,который дал толчек. В этом поможет разобраться грамотный психотерапевт.






Об авторе статьи

`
Романова Ирина Михайловна

Рейтинг психолога: 7 7

Романова Ирина Михайловна

Социология и психология
Город: Миллерово Стоимость приема: 1000 рублей
  •   Депрессия
  •   Кризисы и травмы
  •   Личность
  •   Отношения
  •   Семья
  •   Страхи и фобии
  •   Чувства и эмоции


Добавить новый Комментарий


Психолог Арутюнян Анна Юрьевна
Консультация по Skype

Арутюнян Анна

Психоаналитик, арт-терапевт, Преподаватель Московской школы практической психологии...
Психолог Гольцова Марина Сергеевна
Консультация по Skype

Гольцова Марина

Сертифицированный эриксоновский гипнотерапевт, гипнолог. Инструктор сенситивного...
Психолог Ковтун Орест Николаевич
Консультация по Skype

Ковтун Орест

Психолог. Клинический психолог. Индивидуальное психологическое консультирование,...
Психолог Мустафин Руслан
Консультация по Skype

Мустафин Руслан

Психолог гуманистической направленности. Клиент-центрированный подход.
Психолог Покровская Светлана Ивановна
Консультация по Skype

Покровская Светлана

Психолог, системный психотерапевт, карьерный консультант
Психолог Ушакова Наталья Андреевна
Консультация по Skype

Ушакова Наталья

Психоаналитически ориентированный психолог и коуч, консультант для ИТ и старт-апов,...
Психолог Белявский Константин Анатольевич
Консультация по Skype

Белявский Константин

Сертифицированный гештальт-терапевт, работаю со взрослыми людьми, как индивидуально, так...




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍