articles Паничекская атака-страшно ли это?
Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


Паничекская атака-страшно ли это?



Паническая атака- часто мы слышим. И уже у многих это на языке. 

Но что же на самом деле скрывает в себе данное  выражение? Под панической атакой имеется ввиду моментально вспыхнувший страх. Страх за свое здоровье,страх умереть,страх сойти с ума,повышенное давление,волны жара или холода по всему телу.онемение кончностей.

Паническая атака никогда не проявляется просто так. Это следствие давнего невроза,который дает сигнал о том,что нужно что-то менять. Частые напряжения и сложные жизненные ситуации,которые длятся не один месяц, могут стать началом. Но ПА случается гораздо позже самого начала заболевания. Когда достигается уже пик.

Есть определенная схема того, как работает паническая атака. Она довольно проста. Сначало идет ситуация,событие- ваш взгляд на ситуацию,восприятие,мысли-выделение адриналина-всд ( вегето-сосудистая дистония). Есть ситуации, в которых мы испытываем эту схему. При радости у нас также повышается давление,усиливается сердцебиение,потоотделение. При большом страхе работают те же механизмы. Но в момент радости мы не придаем этому значения,а когда наступает страх ,то в сознании автоматически работают мысли, посылающие сигналы в нервную систему, и отсюда признаки Панической атаки. 

От панической атаки никто не умирает,ее мы рисуем в сознании. Органика в порядке ( нет заболеваний никаких органов).Это на психическом уровне.  Есть несколько способов,которые смогут вас избавить от панической атаки.

Первый способ называется " тридцать три". В чем он заключается? В тот момент когда вы чувствуете, как начинается приступ паники, вы начинаете прогаваривать про себя "давай еще раз,давай еще два,давай еще три и так до тридцати трех". Тем самым вы даете вызов своей панике и она отступает.Понимает, что вы сильнее, что вы "вызываете" ее на бой. Сделав это раз, вы сможете сделать и второй, а потом сами заметите, как паника исчезла. 

Избавится от самой панической атаки можно в считанные минуты. Но нужно заниматься лечением основной проблемы-невроза,который дал толчек. В этом поможет разобраться грамотный психотерапевт.






Об авторе статьи

`
Романова Ирина Михайловна

Рейтинг психолога: 7 7

Романова Ирина Михайловна

Социология и психология
Город: Миллерово Стоимость приема: 1000 рублей
  •   Депрессия
  •   Кризисы и травмы
  •   Личность
  •   Отношения
  •   Семья
  •   Страхи и фобии
  •   Чувства и эмоции


Добавить новый Комментарий


Психолог Багринцева Любовь Георгиевна
Консультация по Skype

Багринцева Любовь

Практический психолог, работаю с МАК со взрослыми
Психолог Савченко Ирина Вячеславовна

Савченко Ирина

Психолог (диплом о высшем образовании). Работаю с детьми и их родителями по любым...
Психолог Шалганов Вячеслав Александрович

Шалганов Вячеслав

Психолог. Преподаватель психологии, клинический психолог. Когнитивно - поведенческая...
Психолог Хаймович Алина Михайловна
Консультация по Skype

Хаймович Алина

Клинический психолог, психотерапевт, телесно-ориентированный терапевт, кинезиолог
Психолог Сашин Роман Васильевич

Сашин Роман

Организатор тренингов
Психолог Соловьева Евгения Александровна

Соловьева Евгения

Клинический психолог
Психолог Капралов Иван Алексеевич
Консультация по Skype

Капралов Иван

Дипломированный коуч-психолог для собственников компаний и топ-менеджеров




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍