articles Паничекская атака-страшно ли это?
Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


Паничекская атака-страшно ли это?



Паническая атака- часто мы слышим. И уже у многих это на языке. 

Но что же на самом деле скрывает в себе данное  выражение? Под панической атакой имеется ввиду моментально вспыхнувший страх. Страх за свое здоровье,страх умереть,страх сойти с ума,повышенное давление,волны жара или холода по всему телу.онемение кончностей.

Паническая атака никогда не проявляется просто так. Это следствие давнего невроза,который дает сигнал о том,что нужно что-то менять. Частые напряжения и сложные жизненные ситуации,которые длятся не один месяц, могут стать началом. Но ПА случается гораздо позже самого начала заболевания. Когда достигается уже пик.

Есть определенная схема того, как работает паническая атака. Она довольно проста. Сначало идет ситуация,событие- ваш взгляд на ситуацию,восприятие,мысли-выделение адриналина-всд ( вегето-сосудистая дистония). Есть ситуации, в которых мы испытываем эту схему. При радости у нас также повышается давление,усиливается сердцебиение,потоотделение. При большом страхе работают те же механизмы. Но в момент радости мы не придаем этому значения,а когда наступает страх ,то в сознании автоматически работают мысли, посылающие сигналы в нервную систему, и отсюда признаки Панической атаки. 

От панической атаки никто не умирает,ее мы рисуем в сознании. Органика в порядке ( нет заболеваний никаких органов).Это на психическом уровне.  Есть несколько способов,которые смогут вас избавить от панической атаки.

Первый способ называется " тридцать три". В чем он заключается? В тот момент когда вы чувствуете, как начинается приступ паники, вы начинаете прогаваривать про себя "давай еще раз,давай еще два,давай еще три и так до тридцати трех". Тем самым вы даете вызов своей панике и она отступает.Понимает, что вы сильнее, что вы "вызываете" ее на бой. Сделав это раз, вы сможете сделать и второй, а потом сами заметите, как паника исчезла. 

Избавится от самой панической атаки можно в считанные минуты. Но нужно заниматься лечением основной проблемы-невроза,который дал толчек. В этом поможет разобраться грамотный психотерапевт.






Об авторе статьи

`
Романова Ирина Михайловна

Рейтинг психолога: 7 7

Романова Ирина Михайловна

Социология и психология
Город: Миллерово Стоимость приема: 1000 рублей
  •   Депрессия
  •   Кризисы и травмы
  •   Личность
  •   Отношения
  •   Семья
  •   Страхи и фобии
  •   Чувства и эмоции


Добавить новый Комментарий



Станьте психологом-консультантом

Станьте психологом-консультантом

Психолог Коваленко Александра Ивановна

Коваленко Александра

Клинический психолог
Психолог Кокорева Анастасия Андреевна
Консультация по Skype

Кокорева Анастасия

Дипломированный психолог-консультант, работаю в когнитивно-поведенческом подходе онлайн
Станьте психологом-консультантом

Станьте психологом-консультантом

Психолог Хлебникова Алена

Хлебникова Алена

интегративный подход
Психолог Алтынцева Ирина Константиновна

Алтынцева Ирина

Сертифицированный кризисный практический психолог, работаю в интегративном подходе.
Психолог Нечаева Лидия Анатольевна

Нечаева Лидия

Психолог-консультант по вопросам семейной и личной терапии, игропрактик,...
Психолог Арутюнян Анна Юрьевна

Арутюнян Анна

Психотерапевт. Преподаватель Московский институт психоанализа (МШПП), член ЕАРПП, ОППЛ
Психолог Дряхлова Екатерина Викторовна

Дряхлова Екатерина

Психолог, специалист по рпп. Работаю онлайн и очно в г. Казань




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍