Психологический
навигатор
Психологическая помощь
Вход для психологов | Регистрация


Выбрать психолога

Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


Паранойя: норма или патология?



Современный мир отличается динамичностью, которая, в свою очередь, оказывает негативное влияние на психику человека. Избыток получаемой информации, необходимость постоянно контактировать с большим количеством людей, оставаться в курсе событий — все это нередко становится причиной стресса и неврозов. Природа позаботилась о нас, наделив гибкой психикой, которая может приспособиться практически к любым обстоятельствам.

Разумеется, уровень ее подвижности при этом у всех разный — событие, которое для одного человека может стать причиной психологической травмы, для другого не является чем-то из ряда вон выходящим. В некоторых случаях чрезмерная эмоциональная нагрузка может привести к возникновению навязчивого состояния беспокойства, которым и является паранойя. В классическом варианте паранойя характеризуется излишней подозрительностью к окружающим, склонностью видеть в цепочках случайных событий негативные знаки, происки врагов и теорию сложных заговоров.

Нередко такое состояние сопровождается и другими, более серьезными психическими расстройствами. Так или иначе, легкая форма паранойи наблюдается у каждого из нас. Вспомните, сколько раз перед важными переговорами, свиданием, экзаменом или любым другим предстоящим важным событием вы думали: «А что, если…»? За этой фразой может скрываться что угодно — от вполне обоснованных опасений до самых бредовых фантазий.

Отдавая себе отчет в том, что придуманный вами сюжет развития событий не может повториться в реальности ни при каких обстоятельствах, вы продолжаете себя «накручивать», испытывая все больше страха, тревоги и опасений. Можно ли назвать нормой такое навязчивое состояние?

Симптомы паранойи

Считается, что к паранойе склонны люди преклонного возраста. Вспомните хотя бы своих родителей, которые, увидев очередной криминальный сюжет по ТВ, начинают проецировать ситуацию на близких и донимать их бесконечными необоснованными подозрениями.

Жертвой такого болезненного состояния могут стать и мнительные, неуверенные в себе люди, склонные к самокопанию. Именно они видят за каждым почтальоном потенциального маньяка-убийцу, боятся заходить в неосвещенный подъезд и не ездят в лифте с незнакомцами.

Где же та тонкая грань между обоснованными страхами, инстинктом самосохранения и всепожирающей паранойей?

К симптомам паранойи относятся следующие.

• Появление бредовых идей, основанных на недоверии к окружающим

• Чрезмерная подозрительность

• Придание огромного значения мелочам

• Тревожность

• Постоянное ожидание негативных событий.

Как правило, параноики не воспринимают никаких конструктивных аргументов, способных разрушить их теорию, и резко критикуют чужое мнение. Безусловно, слепое доверие окружающим не приведет ни к чему хорошему, но, как известно, негативные мысли притягивают исключительно негативные события. Именно поэтому избавляться от привычки тревожиться по мелочам и ждать плохого просто необходимо!

Как избавиться от чувства тревоги?

Для того чтобы перестать испытывать чувство тревоги и не стать жертвой паранойи, мы рекомендуем следующее.

• Научиться расслабляться. Приятная, спокойная музыка, горячая ванна, поход по магазинам — у каждого свой способ снимать стресс. Главное, чтобы он был эффективным.

• Понять, что все тревожные мысли иррациональны и не соответствуют действительности. Если вы сможете осознать, что для беспокойства нет повода, то и знаменитой фразе «Как бы ничего не случилось» просто не останется места в вашей жизни.

• Не забывать о полноценном отдыхе. Постоянное нервное напряжение, недосыпание, авралы на работе — вот первая причина стресса и, как следствие, развития тревожного навязчивого состояния. Полноценный отдых поможет вам спокойнее воспринимать окружающую действительность.

• Обзавестись хобби. Наш мозг устроен таким образом, что концентрироваться на нескольких задачах одновременно ему очень сложно. У человека, который все время занят каким-либо делом, просто нет времени на беспочвенные переживания. Древняя восточная мудрость гласит, что события, которые еще не произошли, не стоят наших тревог: если они неизбежны — нам остается только смириться, а если мы в силах что-то изменить, то стоит предпринять конкретные меры, а не переживать. Улыбайтесь миру — и он улыбнется вам в ответ!






Об авторе статьи

Ионкина Светлана Юрьевна
Консультация по Skype

Рейтинг психолога: 6 6

Ионкина Светлана Юрьевна

практический психолог, психотерапевт, психоаналитик
Город: Москва Стоимость приема: 5000 рублей
  •   Бизнес и карьера
  •   Внешность
  •   Вопросы психологии
  •   Вопросы психологии
  •   Депрессия
  •   Зависимости
  •   Здоровье
  •   Здоровье и красота


Добавить новый Комментарий


Психолог Коновалов Андрей Евгеньевич

Коновалов Андрей

Психолог, клинический психолог, психотерапевт,...
Психолог Коннова Екатерина Алексеевна

Коннова Екатерина

Психолог, экзистенциальный консультант
Психолог Мостовская Ирина Соломоновна

Мостовская Ирина

Юнгианский анализ. Сказкатерапия....
Психолог Ларченко Эллона Юрьевна

Ларченко Эллона

Сертифицированный коуч ICU. Работаю со взрослыми...
Психолог Флора Мартиросян Гагиковна

Флора Мартиросян

Клиническая психология
Психолог Бондарь Анна Юрьевна

Бондарь Анна

Психоаналитическая психотерапия,...




Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

Выберите ближайший к вам город


Москва
Санкт-Петербург
Аахен
Абакан
Абан
Авимор
Алма-Ата
Алматы
Алушта
Амстердам
Анапа
Анталия
Апшеронск
Армавир
Архангельск
Астана
Астрахань
Афины
Баку
Балаково
Балашиха
Балашов
Бангкок
Барановичи
Барнаул
Барселона
Белгород
Беломбр
Бердск
Бийск
Благовещенск
Благовещенск (Амурская обл.)
Борисоглебск
Братск
Брно
Брянск
Будапешт
Буденновск
Бургас
Буштына
Варна
Вена
Видное
Витебск
Владивосток
Владикавказ
Владимир
Волгоград
Волгодонск
Волжский
Вологда
Волчиха
Воронеж
Воскресенск
Воткинск
Георгиевск
Гомель
Горячий Ключ
Денвер
Джексонвилль
Динская
Дмитров
Днепропетровск
Долгопрудный
Домодедово
Донецк
Дорогобуж
Дрезден
Екатеринбург
Ессентуки
Железногорск
Железнодорожный
Житомир
Жуковский
Запорожье
Звенигородка
Зеленоград
Зимовники
Иваново
Иерусалим
Ижевск
Иркутск
Йошкар-Ола
Казань
Калач-на-Дону
Калининград
Калуга
Каменск-Уральский
Кандалакша
Кемерово
Керчь
Киев
Кинешма
Киров
Кировоград
Кишинев
Климовск
Ковров
Коломна
Комсомольск-на-Амуре
Королев
Костанай
Котка
Красноармейск
Красногорск
Краснодар
Красноярск
Кременчуг
Кривой Рог
Кузнецк
Курган
Курск
Лазаревское
Ленинск-Кузнецкий
Лесной
Лиман
Липецк
Лисичанск
Лиски
Лобня
Лондон
Луганск
Луцк
Львов
Люберцы
Магнитогорск
Манчестер
Марганец
Марокко
Марсель
Махачкала
Мегион
Мелитополь
Мензелинск
Миасс
Миллерово
Минеральные Воды
Минск
Минусинск
Могилев
Можайск
Москва
Мурманск
Мценск
Мытищи
Набережные Челны
Назарово
Нальчик
Нахабино
Находка
Не указано
Нефтеюганск
Нижневартовск
Нижнекамск
Нижний Новгород
Николаев
Ницца
Новокузнецк
Новороссийск
Новосибирск
Новоузенск
Новочеркасск
Новошахтинск
Ногинск
Нью-Йорк
Обнинск
Одесса
Одинцово
Омск
Орел
Оренбург
Орехово-Зуево
Павлоград
Париж
Пенза
Пермь
Петрозаводск
Подольск
Полоцк
Прага
Протвино
Псков
Пушкин
Пушкино
Пятигорск
Раменское
Ревда
Реутов
Рига
Ростов-на-Дону
Рыбинск
Рязань
Салават
Сальск
Самара
Сан-Матео
Санкт-Петербург
Саранск
Саратов
Сватово
Севастополь
Северодвинск
Семипалатинск
Сергиев Посад
Серпухов
Симферополь
Смела
Смоленск
Солигорск
Сосновый Бор
Сочи
Ставрополь
Старый Оскол
Стерлитамак
Ступино
Сумы
Сыктывкар
Тамбов
Ташкент
Тбилиси
Тверь
Тель-Авив
Тимашевск
Тирасполь
Тихвин
Тихорецк
Тольятти
Томск
Торонто
Туапсе
Туймазы
Тула
Тюмень
Ужгород
Улан-Удэ
Ульяновск
Усолье-Сибирское
Уссурийск
Усть-Кут
Уфа
Ухта
Франкфурт-на-Майне
Фролово
Хабаровск
Хайфа
Харьков
Хельсинки
Херсон
Химки
Хмельницкий
Цюрих
Чара
Чебоксары
Челябинск
Череповец
Чита
Шахты
Шымкент
Щелково
Электросталь
Энгельс
Ялта
ЯНАО Правохеттинский
Ярославль
Ярцево
Ясиноватая