Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


Печаль или депрессия?



Печаль, плохое настроение... очень часто это называют депрессией. Чем же отличается печаль от расстройства настроения?

Что является причиной депрессии:  когнитивные искажения или реальные проблемы?

      Клиенты и пациенты часто задают мне подобные вопросы.

     Они называют много различных проблем, которые, по их мнению, являются причиной депрессий. Примеры этих проблем: увольнение, выход на пенсию, хронические заболевания, проваленный экзамен,  одиночество,  потеря близких, расставание и т.п.

   Однако эти события не приводят к депрессии. Проблемы  вызывают множество отрицательных эмоций,  но как отличить здоровую печаль от депрессии, как отличить   естественные печальные эмоции от неестественных (искаженных) эмоций?

 

    Печаль - это  естественная (нормальная)  эмоция, созданная  реалистичным восприятием отрицательных событий.

    Депрессия - это заболевание, вызванное искаженными мыслями.

  Например, когда  уходит любимый, человек, может думать так: «Мы расстались, я буду скучать, мне будет не хватать  этой  любви». Эмоции, вызвавшие эти мысли, реалистичны,  и   адекватны ситуации. Такие эмоции очень естественны. Человек, переживая эту ситуацию, приобретает новый опыт, новый взгляд на свою жизнь, это дает ему  возможности для дальнейшего развития и личностного роста.

    Могут возникать и  другие мысли. Примерно такие: «Я никогда снова не стану счастлива потому, что он  оставил меня,  он ушел. Это несправедливо. Он нашел лучше меня. Что я делала не так? Чем она лучше меня. Без него у меня нет жизни». Такие мысли вызывают жалость к себе и безнадежность. Эти эмоции основаны на искаженных мыслях,  они поражают человека.

   Депрессия и печаль могут возникнуть, когда человеку не удается достичь  задуманного, когда планы не осуществились.  Отличие  печали  от депрессии в том, что она  никогда не сопровождается потерей самоуважения. Депрессия же постоянно присутствует, она изнуряет человека и всегда приводит к потере чувства собственного достоинства.

   Часто бывает довольно сложно определить истинную, какую-то конкретную причину, вызвавшую расстройств, но  в любом случае причина депрессии одна и та же - искаженные отрицательные мысли. Когда происходит негативное событие, то ответные эмоции вызваны исключительно вашими мыслями и восприятием, то есть переосмыслением негативного факта. Человеческие чувства - отражение того смысла, которым он наделяет случившееся. Большая часть переживаний - результат искажений в этом процессе. Если же провести реальное переосмысление, то можно избавиться от негативных эмоций.

    Депрессия может быть  обусловлена и  внутренними (эндогенными) факторами. Ее причиной является нарушение нейрохимического баланса,  когда не хватает ряда важных гормонов мозга:  дофамина, серотонина, или норадреналина.

    Отличительные признаки эндогенной депресии: отсутствие явного внешнего стрессора,  отчетливые соматические симптомы, наличие периода предвестников, выраженная сезонность, Такие депрессии встречаются в 2-3% всех случаев.

    Все эти три типа расстройств настроения взаимосвязаны. Печаль может усугубиться  реактивной депрессией,   та, в свою очередь, стать пусковым механизмом эндогенного депрессивного расстройства.

   Поэтому недооценивать опасность печали не следует. 

 

 






Об авторе статьи

`
Шумина Лидия Викторовна

Рейтинг психолога: 4 4

Шумина Лидия Викторовна

клинический психолог, специалист по эриксоновскому гипнозу и когнитивно-поведенческой терапии, работаю со взрослыми от 18 лет, индивидуальные и семейные консультации.
Город: Москва
  •   Бизнес и карьера
  •   Внешность
  •   Кризисы и травмы
  •   Личность
  •   Отношения
  •   Психология отношений
  •   Психология семьи
  •   Семья
  •   Страхи и фобии
  •   Стресс


Добавить новый Комментарий


Психолог Арутюнян Анна Юрьевна
Консультация по Skype

Арутюнян Анна

Психоаналитик, арт-терапевт, Преподаватель Московской школы практической психологии...
Психолог Мазурина Мария Владимировна
Консультация по Skype

Мазурина Мария

Психолог-эксперт по работе со страхом, тревогой, паническими атаками. Без Таблеток. Со...
Психолог Ушакова Наталья Андреевна
Консультация по Skype

Ушакова Наталья

Психоаналитически ориентированный психолог и коуч, консультант для ИТ и старт-апов,...
Психолог Драгилева Наталья Анатольевна
Консультация по Skype

Драгилева Наталья

Психолог в модальности Транзактного анализа, Семейный системный терапевт, работаю с...
Психолог Покровская Светлана Ивановна
Консультация по Skype

Покровская Светлана

Психолог, системный психотерапевт, карьерный консультант
Психолог Третьякова Анастасия Александровна

Третьякова Анастасия

Психология 37.03.01
Психолог Мустафин Руслан
Консультация по Skype

Мустафин Руслан

Психолог гуманистической направленности. Клиент-центрированный подход.




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍