articles Поддержка внешняя и внутренняя
Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


Поддержка внешняя и внутренняя



Хотела написать о важности внутренней поддержки, что психологически зрелый человек способен поддержать себя сам. А потом подумала, что, если мы не имеем позитивного опыта внешней поддержки, не принимаем ее, не умеем просить, вообще не знаем, как нас могут поддержать другие, то вряд ли сможем в достаточной степени поддержать себя сами.

Или будем тратить слишком много энергии на поиск своих резервов, даже когда этого можно не делать – когда другие люди способны и готовы дать нам то, что нужно, просто мы этим не пользуемся. Это та самая интериоризация в терминологии Л.С.Выгодского — формирование внутренних структур человеческой психики посредством усвоения внешней социальной деятельности.

Любое сложное действие, прежде чем стать достоянием разума, должно быть реализовано вовне.

Поэтому предлагаю провести инвентаризацию всего внешнего (люди, их поведение, слова, действия), что дает нам силы и является опорой в жизни.

Начну с себя, и вот небольшой перечень. 

 

  • Меня поддерживает отсутствие осуждения, оценок, советов, как мне себя исправить, если я об этом прямо не прошу. Это для меня маркеры принятия. При этом человек может быть в чем-то со мной не согласен, не понимать мои идеи, но не хочет меня изменить. 
  • Поддерживает, когда спрашивают о чувствах, а не о событиях. "Ты расстроена?" вместо "Что случилось?" 
  • Поддерживает тактильный контакт, потому что я кинестетик (объятия, прикосновения). 
  • Когда искренне говорят о своих теплых чувствах по отношению ко мне и о том, что человек ценит меня и наши отношения. 
  • Когда злятся, раздражаются на меня, но все равно остаются в отношениях. 
  • Когда делают любые мелкие подарки или приятности без повода. 
  • Когда знают мои предпочтения и чудинки (что я люблю кофе с молоком и лимоном, например). 
  • Когда вспоминают детали прошлых совместных со мной событий. 

 

Делитесь находками с близкими людьми. Расскажите, как вас можно поддержать, спросите, как вы можете поддержать другого... Могу предположить, результаты вас порадуют :).

 

 

PS. А что поддерживает и наполняет вас энергией?






Об авторе статьи

`
Саламахина Надежда Сергеевна

Рейтинг психолога: 6 6

Саламахина Надежда Сергеевна

Психолог, сертифицированный и аккредитованный гештальт-терапевт, работаю с темами: эмоциональная зависимость, детские травмы, насилие (эмоциональное, физическое, сексуальное)
Город: Москва Стоимость приема: 5500 рублей
  •   Депрессия
  •   Дети
  •   Зависимости
  •   Кризисы и травмы
  •   Личность
  •   Отношения
  •   Семья
  •   Страхи и фобии
  •   Чувства и эмоции


Добавить новый Комментарий



Станьте психологом-консультантом

Станьте психологом-консультантом

Психолог Дурнев Михаил Владимирович

Дурнев Михаил

Психолог-консультант
Психолог Данилова Наталья Александровна

Данилова Наталья

Работаю в когнитивно-поведенческом подходе с применением техник гештальт-терапии и...
Станьте психологом-консультантом

Станьте психологом-консультантом

Психолог Соболева Анна Борисовна
Консультация по Skype

Соболева Анна

Аналитически ориентированный психолог, член Профессионального Сообщества Аналитических...
Психолог Зюзюн Лада Павловна

Зюзюн Лада

Практический психолог, психолог – консультант, психолог в социальной сфере, педагог –...
Психолог Лисовская Ольга Александровна

Лисовская Ольга

Работаю в ориентированном на решение краткосрочном подходе
Психолог Слободянюк Ксения Владимировна
Консультация по Skype

Слободянюк Ксения

Детский психолог
Психолог Арутюнян Анна Юрьевна

Арутюнян Анна

Психотерапевт. Преподаватель Московский институт психоанализа (МШПП), член ЕАРПП, ОППЛ




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍