Практика принятие себя и своих родителей через медитацию по Берту Хеллингеру
У каждого из нас есть родители. Даже если человек их никогда не видел, они всё равно есть. Важно их принять в своей душе, какими бы они не были. В противном случае человек пытается отторгнуть всё то огромное наследие, которое получил от предков. А значит, он отвергает самого себя. Разве тогда возможна счастливая жизнь?
Принять себя - значит раскрыть свой потенциал на максимум!
Берт Хеллингер - немецкий психотерапевт, применял в своей работе медитации. Именно через них человек может глубоко погрузиться в себя и проработать свои отношения с родителями. Это предполагает прощение их, какими бы они ни были. И взаимная просьба о прощении. Это сложная задача для многих людей. Но это лишь первый шаг.
После просьбы о прощении человек должен выразить благодарность отдельно маме и папе за дар жизни, который они сделали. Хеллингер предлагает следующую примерную речь, которую нужно высказать во время медитации, представляя родителей перед собой.
РЕЧЬ ДЛЯ МАМЫ
«Дорогая мама, я принимаю всё, что ты даёшь мне, всё, целиком, с чем бы это ни было связано, я принимаю всё по полной цене, которую это стоило тебе и которую стоит мне. Я что-нибудь из этого создам тебе на радость. Это не должно было быть напрасно. Я крепко это держу и дорожу этим, и если можно, я передам это дальше, так же, как ты. Я принимаю тебя как мою маму, а ты можешь располагать мной как своим ребёнком. Ты — та, кто мне нужен, а я — тот ребёнок, который нужен тебе. Ты большая, а я маленький(-ая). Ты даёшь, я беру, дорогая мама. Я рад(а), что ты приняла папу. Вы оба — те, кто мне нужен. Только вы!»
РЕЧЬ ДЛЯ ПАПЫ
«Дорогой папа, я принимаю всё, что ты даёшь мне, всё, целиком, с чем бы это ни было связано, я принимаю все это по той полной цене, которую это стоило тебе и которую стоит мне. Я что-нибудь из этого создам тебе на радость. Это не должно было быть напрасно. Я крепко это держу и дорожу этим, и если можно, я передам это дальше, так же, как ты. Я принимаю тебя как моего папу, а ты можешь располагать мной как своим ребёнком. Ты — тот, кто мне нужен, а я — тот ребёнок, который нужен тебе. Ты большой, а я маленький(-ая). Ты даёшь, я беру, дорогой папа. Я рад(-а), что ты принял маму. Вы оба — те, кто мне нужен. Только вы!»
Рекомендации:
Вы можете проговаривать этот текст ежедневно на протяжении 21 дня. Также, вы можете записать свою речь (обращение к родителям) на диктофон и ежедневно прослушивать запись.
10
0
1