Представьте, что у вас есть какой-то образ себя. Подумайте, какой он?
Возможно это образ, которым наделили вас родители, учителя и те, кто был рядом с вами в начале вашего жизненно пути. Вам говорили какая вы, что хорошо, а что плохо, что правильно, а что нет.
Ваше представление о себе было подобно кубикам лего, из которых строилось ощущение себя и жизни в целом. Красные, синие, чёрные, кубики разных форм, цветов и размеров. Все это когда-то собралось в определённую конструкцию и у каждого она своя.
Когда вы начинаете работу с терапевтом эта конструкция постепенно расшатывается, не сразу конечно, да и не стоит задачи ее разрушить, скорее провести ревизию и достроить недостающие части.
В процессе терапии, вы с удивлением, а иногда и облегчением обнаруживаете, что существуют кубики других форм и размеров, что совмещать их можно по-разному, а не так, как вы это делали последние 30 лет.
Теперь начинается самая интересная и кропотливая работа. Вы постепенно берёте кубик за кубиком, присматриваетесь к ним, к каждому по отдельности. А ваш ли он, а подходит ли он вам, а хотели бы вы дополнить им свой конструктор?.
Что-то вы берёте сразу, что-то откладываете, а что-то выбрасывает вовсе. Это точно не ваше, теперь вы это знаете, потому что теперь, вы лучше знаете и понимаете себя. Ведь понимание приходит не только на уровне головы, но и на уровне чувств, которые раньше не замечались.
Вы с удивлением обнаруживаете, что можно испытывать разные чувства одновременно, такие как любовь и ненависть, чувство собственного достоинства и стыд. Можно злиться на близкого человека, но при этом продолжать его любить.
Вы как будто внутренне расширяетесь. И если раньше, вы могли выдерживать только одно чувство, при этом отщепляя всё, что считали неправильным, то теперь вы в состоянии быть с разными чувствами, одновременно, без внутреннего конфликта и страха. Все это даёт ощущение целостности, принятия себя и других.
9
0
0