articles Хранить или отпустить?
Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


Хранить или отпустить?



 

Нужно ли бережно хранить воспоминания и переживания, связанные с травматическим эпизодом в вашей жизни или стоит отпустить и жить дальше?

Начну с того, что пресловутое «отпустить» невозможно без проживания того, что произошло, без постепенной работы с этим непростым опытом.

Сложности могут возникнуть при попытке отказаться от распространенного обесценивающего способа избегания этой встречи: «Как я могу позволить себе эти чувства, когда другие люди пострадали намного больше меня».

Люди страдают от разного рода насилия: психологического и физического, в семье, обществе, от травли, в результате чрезвычайных ситуаций, от травм привязанности, разрыва значимых отношений, потери, военных действий.

Во всех случаях человек встречается с такими болезненными переживаниями: страх, тревога, ужас, вина, обида, ярость, бессилие, отчаяние, тоска, враждебность; с нарушениями адаптации и потерей прежних экзистенциальных смыслов.

Негативные переживания, связанные с травмирующей ситуаций никуда не исчезают, они копятся внутри, изменяя человека и его личность. Жизнь оказывается разделенной на «до» и «после».

Мой основной посыл в связи с этим: Разделите свои чувства с людьми, которым вы доверяете, разделите их со специалистом. Для того, чтобы пережить травмирующий опыт, нужен другой человек.

И только после отреагирования появляется свобода для жизни, для появления новых смыслов.

Мы точно не будем прежними, но это больше не разрушающий опыт. Это не становится предательством или забвением, но началом новой истории про встраивание сложного эпизода в картину своей жизни.

 

 






Об авторе статьи

`
Калоева Катерина

Рейтинг психолога: 6 6

Калоева Катерина

Сертифицированный гештальт терапевт, работаю очно, онлайн.
Город: Владикавказ Стоимость приема: 3000 рублей
  •   Дети
  •   Кризисы и травмы
  •   Личность
  •   Отношения
  •   Семья
  •   Чувства и эмоции


Добавить новый Комментарий



Станьте психологом-консультантом

Станьте психологом-консультантом

Психолог Беспалова Валерия Юрьевна

Беспалова Валерия

PSYCHOLOGIST-CONSULTANT
Психолог Арутюнян Анна Юрьевна

Арутюнян Анна

Психотерапевт. Преподаватель Московский институт психоанализа (МШПП), член ЕАРПП, ОППЛ
Станьте психологом-консультантом

Станьте психологом-консультантом

Психолог Осинцева Анна Олеговна

Осинцева Анна

Дипломированный психолог работаю со взрослыми и детьми от 7 лет.
Психолог Галеев Эдуард Алькафович

Галеев Эдуард

Практический психолог. Семейный психолог
Психолог Храмцова Татьяна

Храмцова Татьяна

Клинический психолог, кризисный психолог. В работе использую методы гештальт-терапии
Психолог Палкина Юлия Ивановна

Палкина Юлия

Дипломированный психолог, работаю в интегративном подходе со взрослыми людьми,...
Психолог Луговая Ксения Николаевна
Консультация по Skype

Луговая Ксения

Получила высшее психологическое образование в СФ МГПУ, по специальности...




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍