articles Можно ли перестать стесняться?
Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


Можно ли перестать стесняться?



Стеснение – это качество, которое прячет от окружающих не только наши недостатки, но и таланты. При этом, недостатки остаются по-прежнему заметны, а таланты погибают.

Стеснение серьезно замедляет прогресс человека к успеху, если не сказать что препятствует ему вовсе. Ни о каком лидерстве и гармонии с собой не может быть и речи, пока мы не перестанем стесняться в присутствии всех, с кем мы обмениваемся словами или даже взглядами в течение дня.

Ниже я перечислю общие методы преодоления стеснения, которые мало кому известны, но проверены результатами. А вы выберете себе то, что более подходит.

Предупрежу, чтобы перестать стесняться, вам придется пройти через некоторый дискомфорт, но эффект будет сильный и стойкий.

1. Читайте вслух. Всегда.

Ваше подсознание ассоциирует ваш голос со стеснением. Пройдите через три стадии преодоления стеснения с помощью чтения:

·         Читайте вслух, когда вы одни

·         Когда вокруг вас есть знакомые вам люди

·         Когда вас окружают незнакомые

Этот простой способ творит чудеса.

Кроме того чтение вслух формирует хорошую дикцию, что придает вам уверенность в любом общении.

Вывод: чтобы перестать стесняться, читайте вслух. Вы выработаете хорошую дикцию, привыкните к звучанию собственного голоса и заметно уменьшите страх общения с окружающими, который мы называем стеснением.

2. Разговаривайте с незнакомцами

Простой уровень сложности.

Этот метод для тех, у кого совсем тяжелый случай стеснительности. Если заговорить с незнакомцами вам еще трудно, пройдите этот путь поступенчато.

Передвигаетесь в общественном транспорте? Обязательно садитесь радом с кем-то, даже когда есть много пустых мест. Просто сядьте и молчите. Это докажет вашему страху, что он бесполезен — вас никто не съел и не начал с вами драться…

Смотрите встречным прохожим в глаза.

Зашли на сайт компании? Позвоните им и задайте дополнительные вопросы.

Средний уровень сложности.

Если видите, что ваш будущий собеседник сам «перепуган до полусмерти» и сильно стесняется, начните с более простых вещей, не затрагивающих его личность. Спросите их что-нибудь о себе. Поинтересуйтесь, нравится ли им, как вы уложили себе волосы, что они думают о сочетании вашей блузки с сумочкой… Говорите о чем угодно, что касается вас самих))

 Высокий уровень сложности.

Чтобы перестать стесняться, общайтесь с незнакомцами.  Ваша задача здесь – всего лишь начать разговор. Даже если людям окажется не до вас, вы уже справились с заданием. Помните о вашей цели – начать говорить! Кстати, только 10% людей не заинтересованы в общении. Спрашивайте их, сколько времени, какую книгу они читают, где они купили такие классные (что-то)…, не смотрели ли они прогноз погоды на сегодня, знают ли они какие-нибудь хорошие анекдоты… что угодно.

Вывод: чтобы перестать стесняться, надо прописать у себя в сознании и подсознании шаблоны уверенного поведения, которые формируются только на практике.

Ничто из перечисленного не будет глупо, потому что ваша цель — улучшить навыки общения. А ваша промежуточная цель – начинать разговор без стеснения.

Уясните, все то, что способствует достижению серьезной цели, не является глупостью, как бы это не выглядело со стороны.

Помните, скорее всего, это первый и последний раз, когда вы видите всех тех незнакомцев, суждения которых вы так боитесь. Чем вы рискуете?

Если вы хотите познакомиться с девушкой или парнем, но стесняетесь подойти к ним, потому что робеете перед сексуально привлекательными экземплярами противоположного пола, тогда начните знакомиться со страшненькими. Это будет хорошей тренировкой.

И вообще, все, что касается, людей противоположного пола – лучше «тренироваться» и экспериментировать на тех, кто не нравится. Так легче преодолеть барьер стеснительности.

В заключение.

Чтобы перестать стесняться, нужно… перестать стесняться. Раз за разом, день за днем.

Перестаньте об этом думать, а начните действовать! Начиная с завтрашнего дня. Потихоньку, шаг за шагом. И успех вам обеспечен.

УДАЧИ!!!

 






Об авторе статьи

`
Пименова Ирина Валерьевна

Рейтинг психолога: 7 7

Пименова Ирина Валерьевна

Бизнес-психолог. Индивидуальное консультирование,
Город: Самара Стоимость приема: 15000 рублей
  •   Бизнес и карьера
  •   Кризисы и травмы
  •   Личность
  •   Отношения
  •   Успех
  •   Чувства и эмоции


Добавить новый Комментарий


Психолог Чернышева Елена Владимировна
Консультация по Skype

Чернышева Елена

Психолог про отношения, супервизор
Психолог Арутюнян Анна Юрьевна

Арутюнян Анна

Психоаналитик, арт-терапевт, семейный консультант. Преподаватель Московский институт...
Психолог Карпова Людмила Николаевна
Консультация по Skype

Карпова Людмила

Сертифицированный руководитель Балинтовских групп профилактики выгорания для...
Психолог Кнышова Юлия Владимировна

Кнышова Юлия

Дипломированный психолог, сексолог. Член профессионального сообщества Ассоциации...




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍