Расстройство пищевого поведения- это зависимое поведение, завязанное на эмоциях, которые уравновешиваются едой. РПП относят, как к химическим, так и не к химическим зависимостям. Например, зависимость от шоколада или углеводной пище будет уже рассматриваться, как химическая зависимость, так как аддикт (объект зависимости) входит в стабилизированное состояние, только при помощи этих продуктов.
Как понять- есть уже зависимость или нет?
⛔️если ты что-то съел и твоё эмоциональное состояние изменилось
⛔️вместо запланированного приема пищи, испытав какой-то стресс, ты отказываешься от плана и ешь, что хочешь
⛔️отношения с едой регулирует не голод, а другие триггеры колебания в настроении, невозможность отвести взгляд от витрины с любимой едой , гости, где вкусно кормят
⛔️пищевые срыва всегда имеют кучу оправданий. Если ты каждый срыв оправдываешь, то скорее всего-это сформированная зависимость.
Как из любой другой зависимости выбираться сложно: смириться с постоянным дефицитом, отказаться от источника постоянного получения стабильного удовольствия и чем -то эту пустоту заполнить- работа года, а то и двух.
Привычка вырабатывалась годами и пока твоя жизнь не терпела урон от чего-то нерегулируемого, но такого постоянного, что вообщем-то, было не заметно, то со временем становиться не просто заметным, а разрушительным.
4
0
2
