Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


Размышления нытика



У меня есть некая проблема. И я не знаю, как ее решать, потому что варианты, которые могу придумать, мне не нравятся по тем или иным причинам. Но я не устаю о своих трудностях рассказывать терпеливым друзьям и родственникам. Я ищу решение своей проблемы, но никак не нахожу. Вот решила бы, но не решается!

Друзья дают мне рекомендации, но я-то реально смотрю на вещи и решения, которые мне предлагают.  Друзья ничего не знают обо мне, о моей ситуации и ничего дельного сказать не могут.

Мои проблемы могут касаться чего угодно: жизни, работы, партнера, здоровья. Но когда моя жалоба станет нытьем? Когда жалоба начнет повторяться. Когда я перестану предпринимать действительные шаги к тому, чтобы решить проблемы. Когда я вроде что-то делаю, но проблема  качественно не разрешается из раза в раз.

Я работаю на работе, мне мало платят или я работаю в плохих условиях. Но не увольняюсь. Идти некуда, других работ на свете нет. А у меня и так масса проблем.

Я нахожусь в отношениях, которые меня не устраивают. Но не меняю их, ведь я не знаю как. К психологу мы ней пойдем, и вообще на свете других партнеров нет.

У меня третий месяц болит нога. Но к врачу я не пойду. Потому что и врачи плохи и денег нет, и как назначит мне кучу всего. Поболит и пройдет.

Мне бы взять ответственность и сделать выбор. Но я потрачу все свои усилия на жалобы и, как будто, не стану делать выбор. Но не будем лукавить: в этот момент выбор сделан. Не идти к врачу, психологу, не менять отношения, работать на работе, которая мне не нравится – все это выбор. И я прилагаю силы и время к этому выбору.

А когда друзья начнут мне открыто намекать на мое нытье – я обижусь и потрачу силы и время на обиду.

Зато я всегда имею тему для разговора. А заодно убеждаюсь, что все делаю верно, ведь проблему мою не решить так просто. Я полчаса рассказываю всем о работе, зарплате, боссе, коллегах, партнере, здоровье (нужное подчеркнуть) и можно ничего не решать, не двигаться вперед, как будто не делать выбор, можно найти виновных в своих бедах и хорошо жить еще пару дней.

В таком состоянии мало счастья, энергии, движения. Это как ложка дегтя: вся энергия и позитив будут направлены на мою проблему. И ни на что другое у меня энергии уже не остается.

Что будет? Отношения с моими слушателями начнут портиться. Моя проблема не решиться. А свое здоровья я подорву. Своим настроением я начну затягивать в свое «болото» друзей и родственников.

Что я могу? Я могу понимать, что нытье не решает проблему. Это скорее как обезболивающее. Зато истощает силы и время. Вредит общению и здоровью.

Я могу начать спрашивать себя: что я могу сделать, что бы изменить ситуацию? Какие у меня варианты? Что я уже делала?

Могу составить список: написать все варианты решения проблемы (минимум 5). Можно писать даже фантастические варианты. И напротив каждого варианты написать: что будет в этом случае. И затем выбрать вариант, который мне нравится или придумать еще варианты.

Я могу замечать, что это уже говорила неделю (месяц, год) назад. А значит, проблема не решается.

Я могу не отметать сразу все предложенные друзьями варианты. О них еще стоит подумать.

Важно не бояться. Перемены страшны. Но жить в «болоте» нерешенных проблем, не менее страшно.

 

 






Об авторе статьи

`
Андреева Анастасия Владимировна

Рейтинг психолога: 3 3

Андреева Анастасия Владимировна

Специальность: специальный психолог Специализация: клиническая психология
Город: Санкт-Петербург
  •   Вопросы психологии
  •   Вопросы психологии
  •   Детская психология
  •   Отношения
  •   Психология отношений
  •   Страхи и фобии
  •   Стресс
  •   Успех
  •   Чувства и эмоции


Добавить новый Комментарий


Психолог Куцевалова Ольга
Консультация по Skype

Куцевалова Ольга

ПРАКТИКУЮЩИЙ ПСИХОЛОГ - ЛОГОТЕРАПЕВТ( смыслоориентированный психотерапевт) Работаю со...
Психолог Амосова Екатерина Павловна
Консультация по Skype

Амосова Екатерина

Телесно-ориентированный психотерапевт, практический психолог, трансперсональный психолог,...
Психолог Сокира Оксана Анатольевна
Консультация по Skype

Сокира Оксана

Психолог, гештальт терапевт, расстановщик
Психолог Крестюк Лилия Петровна

Крестюк Лилия

клинический психолог, психотерапевт по методу символдрамы
Психолог Мустафин Руслан
Консультация по Skype

Мустафин Руслан

Психолог гуманистической направленности. Индивидуальное консультирование взрослых.




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍