Но почему-то все эти ситуации и люди никуда не деваются, а только набирают силу и мешают нам жить.
Мы продолжаем жить одни, жить без денег, толстеть, болеть, сидеть без работы и без занятия, продолжаем ругаться с близкими, продолжаем ненавидеть партнеров…
Наше неприятие только усиливает проблему и оставляет ее в нашей жизни. И мы продолжаем страдать и ругать всех вокруг.
Как будто нет выхода, как будто мы ходим по кругу. Чем же мы сами можем себе помочь???
Важно увидеть, что мы сопротивляемся тому, что уже происходит. Важно разрешить происходить тому, что уже и так есть. Не бороться, не пытаться избавиться, а просто разрешить быть.
Явно знает, что от переедания. Что он делает? Продолжает переедать, и все же помнит, что не нужно этого делать сейчас (например, в 12 часов ночи), но все же ест. Потом он чувствует себя виноватым, обещает себе, что больше не будет, ну или хотя бы постарается не есть вечером, но опять срывается и ест. И снова ругает себя. И так по кругу.
А теперь попробуйте увидеть ситуацию немного по-другому. Если вы уже и так сидите и едите в 12 ночи, то попробуйте разрешить себе это делать сейчас. У вас тогда уйдет борьба из жизни на этот момент. Нужно несколько дней, чтобы сдвинулось дело с места и начался процесс принятия себя и процесс исцеления.
При этом наблюдайте все мысли и чувства, которые касаются еды и веса.
Заметили, что хотите тортик ночью (ну или жареную курицу), просто скажите себе: «Я разрешаю себе сейчас хотеть торт».
Если все же купили уже торт, скажите: «Я разрешаю себе купить этот торт».
Если дело дошло до его поедания, ну ешьте уже спокойно и скажите: «Я разрешаю себе есть этот торт».
Через некоторое время вы заметите, что или забудете съесть, или забудете купить, или забудете о нем вспомнить.
«Я разрешаю себе есть то, что хочу, тогда, когда хочу и столько, сколько хочу».
И вы удивитесь потом, что вы будете есть только то, что действительно нужно вашему телу, и тогда, когда нужно именно вашему телу для здоровья, и столько, сколько нужно именно вашему телу для поддержания его в прекрасной форме. Тело просто будет это Знать.
Для этого направляете внимание внутрь своего тела, слушайте его, доверяйте ему.
То же самое с другими темами.
Если вы страдаете от одиночества, то разрешите себе страдать. Если грустите, разрешите себе грустить. Если ругаете себя, разрешите себе ругать.
Чем больше его ругаем, тем больше оно вредничает. Если нельзя, то уж, конечно, очень хочется.
И так во всем.
Попробуйте проследить эти процессы в одной теме, потом сможете прояснить и другие ситуации и вопросы.
А теперь – внимание:
То, что разрешаем себе, то же самое стоит разрешить и другим – просто Быть.
Например: не нравится, что отец злой и агрессивный. Сама эта ненависть ситуацию не меняет. Чем больше не нравится, тем больше у отца сил оставаться агрессивным. Остается только принять, то есть, скажите себе внутри: «Я разрешаю отцу быть таким». Все.
Если партнер невнимательный или еще какой-то, скажите себе: «Я разрешаю партнеру быть невнимательным». Всё.
И ведь другие люди такие, как мы их видим, а не такие, как они есть на самом деле.
И ситуация или человек повернется к нам другой стороной. Помните об этом. У любой ситуации всегда есть противоположная сторона. И взгляд на нее зависит от того, где ты сейчас находишься, на каком полюсе.
Поднимитесь над ситуацией и разрешите себе увидеть все без оценок, отношений, ожиданий и претензий. И ваша жизнь изменится неожиданно для вас.
Разрешите себе себя любить
9
0
5