articles Развод: сроки исцеления
Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


Развод: сроки исцеления



Я часто слышу вопрос: «сколько времени нужно, чтобы пережить развод?» или другой вариант «прошёл уже год/два/три, а я не могу прийти в себя…это не нормально».

Я против того, чтобы «загонять» время горевания в рамки кем-то установленных сроков. Создание подобных норм даёт лишний повод к паталогизации и ярлыкам «со мной что-то не так». При этом ярлык будет срабатывать в обе стороны: если ты пришёл в себя достаточно быстро, 1-2 месяца, и, наоборот, если отходишь годы. 

Давайте разберёмся, почему мы страдаем?

При разрыве значимых отношений, оплакивать можно много ценных вещей:

  • наш привычный образ жизни;
  • мечты о совместном будущем;
  • образ себя, который воплощался в этих отношениях;
  • связь с жизненными ценностями, которые реализовывались благодаря им;
  • ощущение безопасности и стабильности;
  • и многое другое.

И если разрыв отношений — это то, что выбрали не мы, то страдание усугубляется еще и нарушением важных представлений о жизни: справедливости, уважении, доверии и так далее. А это может быть весьма травматичным.

Кто-то более устойчив и ресурсен в моменте. И тогда ущерб от случившегося будет не таким глобальным. И времени на восстановление уйдёт немного.

А для кого-то масштаб «разрушений» может быть действительно большим. И нанесённый урон будет компенсироваться годами. Камушек за камушком возводиться что-то новое.

С чего начать? Нужно понять и оценить масштаб бедствий, как после природного катаклизма. 

Что разрушено? Что устояло? Например, разрушилось доверие, но устояла самооценка и так далее. Вначале может казаться, что разрушено абсолютно все. Но надо взять лупу и искать то, что уцелело.

И дальше самое главное: необходимо понять, как восстанавливать остальное. И здесь, как раз, может быть полезна помощь психолога, отвечающего за строительные леса, помощь в подборе нужных материалов и контроль качества строительных работ.

Я не считаю, что без помощи психолога в такой ситуации никак не обойтись! Это одна из опций, есть и другие.

Самое главное определить, какая поддержка и какие ресурсы нужны вам на вашем пути к восстановлению. И что можно сделать уже сейчас для того, чтобы стало чуть-чуть лучше.

Берегите себя и близких! 

 






Об авторе статьи

`
Кузнецова Юлия

Рейтинг психолога: 7 7

Кузнецова Юлия

Нарративный практик, EMDR-терапевт, работаю со взрослыми в формате индивидуальных консультаций. Очно и онлайн.
Город: Москва Стоимость приема: 3000 рублей
  •   Внешность
  •   Кризисы и травмы
  •   Личность
  •   Отношения
  •   Семья
  •   Страхи и фобии
  •   Успех
  •   Чувства и эмоции


Добавить новый Комментарий


Психолог Мари Валерий Эдуардович
Консультация по Skype

Мари Валерий

Психолог в социальной сфере. Трансовый терапевт
Психолог Бурдуковская Людмила Петровна
Консультация по Skype

Бурдуковская Людмила

Практикующий психолог, сертифицированный МАК терапевт.
Станьте психологом-консультантом

Станьте психологом-консультантом

Психолог Никитина Ольга Владимировна
Консультация по Skype

Никитина Ольга

Эмоционально образная терапия, Гештальт подход, Специалист по психотравме. Работаю со...
Психолог Мохова Анна Евгеньевна

Мохова Анна

Психолог
Психолог Неретина Екатерина Николаевна

Неретина Екатерина

Психолог -, консультант, работаю в полимодальном подходе в направлениях семейной, женской...
Психолог Савкина Елена Сергеевна

Савкина Елена

Эмоционально-фокусированный семейный психолог, работаю с семейными парами в этом подходе;...
Психолог Стенькина Вероника Кимовна

Стенькина Вероника

Психолог -консультант Экзистенциально-Гуманистическогого направления




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍