Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


Развод: сроки исцеления



Я часто слышу вопрос: «сколько времени нужно, чтобы пережить развод?» или другой вариант «прошёл уже год/два/три, а я не могу прийти в себя…это не нормально».

Я против того, чтобы «загонять» время горевания в рамки кем-то установленных сроков. Создание подобных норм даёт лишний повод к паталогизации и ярлыкам «со мной что-то не так». При этом ярлык будет срабатывать в обе стороны: если ты пришёл в себя достаточно быстро, 1-2 месяца, и, наоборот, если отходишь годы. 

Давайте разберёмся, почему мы страдаем?

При разрыве значимых отношений, оплакивать можно много ценных вещей:

  • наш привычный образ жизни;
  • мечты о совместном будущем;
  • образ себя, который воплощался в этих отношениях;
  • связь с жизненными ценностями, которые реализовывались благодаря им;
  • ощущение безопасности и стабильности;
  • и многое другое.

И если разрыв отношений — это то, что выбрали не мы, то страдание усугубляется еще и нарушением важных представлений о жизни: справедливости, уважении, доверии и так далее. А это может быть весьма травматичным.

Кто-то более устойчив и ресурсен в моменте. И тогда ущерб от случившегося будет не таким глобальным. И времени на восстановление уйдёт немного.

А для кого-то масштаб «разрушений» может быть действительно большим. И нанесённый урон будет компенсироваться годами. Камушек за камушком возводиться что-то новое.

С чего начать? Нужно понять и оценить масштаб бедствий, как после природного катаклизма. 

Что разрушено? Что устояло? Например, разрушилось доверие, но устояла самооценка и так далее. Вначале может казаться, что разрушено абсолютно все. Но надо взять лупу и искать то, что уцелело.

И дальше самое главное: необходимо понять, как восстанавливать остальное. И здесь, как раз, может быть полезна помощь психолога, отвечающего за строительные леса, помощь в подборе нужных материалов и контроль качества строительных работ.

Я не считаю, что без помощи психолога в такой ситуации никак не обойтись! Это одна из опций, есть и другие.

Самое главное определить, какая поддержка и какие ресурсы нужны вам на вашем пути к восстановлению. И что можно сделать уже сейчас для того, чтобы стало чуть-чуть лучше.

Берегите себя и близких! 

 






Об авторе статьи

`
Кузнецова Юлия

Рейтинг психолога: 8 8

Кузнецова Юлия

Нарративный практик, EMDR-терапевт, работаю со взрослыми в формате индивидуальных консультаций. Очно и онлайн.
Город: Москва Стоимость приема: 2500 рублей
  •   Внешность
  •   Кризисы и травмы
  •   Личность
  •   Отношения
  •   Семья
  •   Страхи и фобии
  •   Успех
  •   Чувства и эмоции


Добавить новый Комментарий


Психолог Коновалов Андрей Евгеньевич
Консультация по Skype

Коновалов Андрей

Психолог, клинический психолог, психотерапевт, провожу индивидуальные консультации и...
Психолог Меньшикова Елена

Меньшикова Елена

Дипломированный психолог- психоаналитик
Психолог Арутюнян Анна Юрьевна
Консультация по Skype

Арутюнян Анна

Психоаналитик, арт-терапевт, Преподаватель Московской школы практической психологии...




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍