Психологический
навигатор
Коронавирус. Горячая линия психологов.
Вход для психологов | Регистрация


Выбрать психолога

Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


Ребенок внутри нас



Когда речь заходит о внутреннем ребенке - это как раз тот случай, в котором паспортный возраст отходит на второй план. Независимо сколько дней рождений осталось в прошлом - внутри у каждого человека живет малыш. Нет-нет, я не о беременных женщинах, а скорее об общечеловеческой данности нашей психики. 

Так мы устроены, что детки, которыми мы были много лет назад навсегда обосновались у нас внутри. И поселяются они там не просто так, а со всем своим эмоциональным багажом: капризами, желаниями, надеждами, радостями, горечами, печалями, обидами, злостью, невыплаканными слезами, травмами и болями. И хорошо если позитивный опыт преобладает, тогда малыш внутри помогает уже взрослому человеку веселиться, наслаждаться радостями жизни и по-детски шалить во благо свое.

А вот если детская жизнь была травматичной, то этот багаж мы и носим внутри. Конечно, можно не обращать на него внимание, вот только тогда жизнь будет напоминать передвижение с кровоточащей раной, от которой старательно отворачиваешься. Вообщем, лучше так не делать. 

Закономерный вопрос - так, а что же делать, если такой "травмированный" малыш (малышка) таки обнаружен внутри?

1. Увидеть его там, поприветствовать. Главное, перестать делать вид, что его нет и вы не имеете понятия о его существовании. 

2. Познакомьтесь с ним заново, выберите имя - как вы будете к нему обращаться. Пусть это будет что-то ласковое и очень нежное. Ведь именно вам предстоит стать для него любящей мамой. 

3. Начните общение, диалог. Постарайтесь установить контакт с внутреннем ребенком. 

4. Дайте ему возможность вылить все те боли и печали, которые он накопил годами и никак не мог выразить их. Я рекомендую делать это письменно. Спросите малыша, что его беспокоит, чего он боится? Какие воспоминания его тревожат? Начните писать от его имени.

5. Ведите эту переписку, уделяйте ему время, отвечайте, подбадривайте, разделяйте чувства, эмоции и переживания. Вообщем делайте то, чтобы вы делали с реальным ребенком в вашей жизни. Этот малыш так же вполне реален в вашей психике, только пощупать его нельзя. 

6. Важно, чтобы внутренний ребенок начал чувствовать себя в безопасности с вами - то есть точно знал, что вы есть, вы рядом и позаботитесь о нем. Скажите ему об этом. 

7. В каких- то ситуациях вы будете чувствовать страх, панику, отчаяние, боль, которые напрямую связаны с вашим детским опытом. Услышьте малыша внутри, поговорите с ним мысленно или письменно. Скажите, что это в прошлом и сейчас эта ситуация может напоминать тот болезненный опыт, но теперь у него есть вы, а значит он в безопасности. Вы удивитесь как паника отступит и появится возможность принимать взрослые и взвешенные решения. 

8. Помните, что вы родитель. И ваш самый главный малыш живет у вас внутри, заботьтесь о нем, любите его. Тогда и другие ваши детки смогут быть счастливы.






Об авторе статьи

`
Шелег Лилия
Консультация по Skype

Рейтинг психолога: 4 4

Шелег Лилия

позитивная психотерапия
Город: Лондон
  •   Вопросы психологии
  •   Отношения
  •   Здоровье
  •   Депрессия
  •   Дети
  •   Секс
  •   Семья
  •   Страхи и фобии
  •   Успех
  •   Чувства и эмоции


Добавить новый Комментарий


Психолог Кичева Светлана Диковна

Кичева Светлана

Сертифицированный специалист по возрастной,...
Психолог Ютландова Елена Александровна

Ютландова Елена

Юнгианский аналитик, Эмоционально-...
Психолог Арутюнян Анна Юрьевна

Арутюнян Анна

Психоаналитик, арт-терапевт, Преподаватель...
Психолог Коновалов Андрей Евгеньевич

Коновалов Андрей

Психолог, клинический психолог, психотерапевт,...
Психолог Рубцова Инна Юрьевна

Рубцова Инна

Психолог. Семейный консультант. Работаю...
Психолог Стоян Марта Викторовна

Стоян Марта

Психоаналитик, клинический психолог




Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?