articles Секрет хороших отношений
Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


Секрет хороших отношений



Думаю сейчас о таком важном умении – как способности договариваться в отношениях, замечать и принимать разность друг друга. Когда я хочу одного, он или она – другого, и никто не хочет уступать. 

В моей родительской семье договариваться не умели. Умели уступать, терпеть и страдать, умели продавливать и настаивать на своем, умели обвинять и виноватиться, умели обижаться и молчать. А открыто обсуждать, спорить, не соглашаться и не чувствовать вину за свои «неудобные» желания не умели. 

Я училась договариваться уже в зрелом возрасте. Потому что иначе любые отношения превращаются в поле боя, где каждый доказывает партнеру свою правоту, совершенно игнорируя право другого делать, думать, чувствовать иначе. И удовольствие в таких отношениях со временем исчезает напрочь, оставляя каждому только обиды и боль от постоянного непонимания и невозможности быть услышанным. 

Что значит договариваться?

Для меня это искать варианты, которые устроят обоих. Вот по-честному устроят, а не «я соглашусь, а потом припомню и отомщу». А это значит свободно предлагать свои варианты и отклонять неподходящие. Способность совместно создавать новое решение. Уметь воспринимать отказ как отказ, а не как отвержение меня, как злой умысел и желание поиздеваться надо мной. 

Это может быть непросто. Ведь помните, как было в детстве?

«Ты не хочешь есть кашу, которую я сварила! Ты издеваешься надо мной! Не ценишь моих усилий».

Также может быть непросто просить и предлагать свое решение. Ведь раньше это вызывало такую реакцию:

 «Что, самая умная?» или «Обойдешься. В войну люди и того не имели». 

Что нужно, чтобы начать договариваться? Думаю о нескольких базовых вещах:                                     

  • Обоюдное доверие, чтобы осмелиться показать уязвимость, просить, говорить о своем несогласии и недовольстве. Доверие партнеру и его компетентности, когда его решение влияет на вас обоих.
  • Обоюдное уважение, чтобы всерьез относиться к мнению партнера, уважать его право думать и чувствовать иначе, чем я.
  • Уверенность в обоюдной ценности, важности друг для друга, чтоб воспринимать конфликт как возможность укрепить отношения, а не как желание другого партнера разрушить их.

Вообще, похоже, умение договариваться – это умение спокойно принимать отличия другого человека, не рассматривать их как угрозу своей безопасности, а, наоборот, как возможность обогатиться новым опытом. Если говорить психологическим языком, то свободно выходить из слияния и контактировать с другим. Давать себе право отличаться от другого. Давать ему право отличаться от меня. Иметь право быть разными в своей уникальности. Это позволяет свободно регулировать отношения, чтобы обоим партнерам было в них комфортно и хорошо

Отличная новость в том, что научиться договариваться и получать удовольствие от отношений можно, даже если такого опыта не было раньше. Главное – желание потратить на это свои усилия и время. И оно того стоит!






Об авторе статьи

`
Саламахина Надежда Сергеевна

Рейтинг психолога: 6 6

Саламахина Надежда Сергеевна

Психолог, сертифицированный и аккредитованный гештальт-терапевт, работаю с темами: эмоциональная зависимость, детские травмы, насилие (эмоциональное, физическое, сексуальное)
Город: Москва Стоимость приема: 4000 рублей
  •   Депрессия
  •   Дети
  •   Зависимости
  •   Кризисы и травмы
  •   Личность
  •   Отношения
  •   Семья
  •   Страхи и фобии
  •   Чувства и эмоции


Добавить новый Комментарий


Психолог  Чуднова Оксана Сергеевна

Чуднова

Практический психолог, гештальт-консультант. Работаю индивидуально и в групповом формате.
Психолог Кузнецова Мария Владимировна

Кузнецова Мария

Психология переговоров и разрешения конфликтов
Станьте психологом-консультантом

Станьте психологом-консультантом

Психолог Заднепровская Виктория Сергеевна

Заднепровская Виктория

Психолог-консультант с дополнительной специализацией психологическое консультирование в...
Психолог Тимуршина Динара Рамзиевна

Тимуршина Динара

Сертификат «Теория и навыки психологического консультирования с элементами транзактного...
Психолог Бородич Юлия Витальевна

Бородич Юлия

Экзистенциальный психолог. Работаю со взрослыми. Очно в Калининграде и онлайн
Психолог Неделькина Мария Алексеевна

Неделькина Мария

Детский психолог. Работаю очно и онлайн.
Психолог Бурдуковская Людмила Петровна
Консультация по Skype

Бурдуковская Людмила

Практикующий психолог, сертифицированный МАК терапевт.




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍