articles Синдром самозванца
Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


Синдром самозванца



Никогда не понимала, как это проживать синдром самозванца.
И вот это ощутила. В связи с расширением практики внутри заговорил голос:" А вообще могу ли я этим заниматься, а может, я делаю что-то не так" , я стала сомневаться в своём опыте и знаниях и т.д. И эти мысли стали мучительны...
В какой-то момент я остановилась и позадавала себе вопросы: "На чем основаны такие мысли?", "Как бы ты смогла развеет такие мысли?"
Разобралась, почитав литературу, пообщавшись с коллегами, взяв супервизию.
У меня пришла мысль в голову, поделиться своими знаниями, полученным опытом. Вдруг вы переживаете подобное, может, мои исследования вам помогут.

Синдром самозванца — это такое явление, при котором человек не верит в собственные силы и приписывает свои достижения удаче или совпадениям, появления чувства некомпетентности. Синдром возникает в определенных случаях, в моем случае, увеличение числа клиентов, и сферах деятельности. Данное явление может оказывать негативное влияние на личностное развитие, вызывать тревожность и депрессию.

????Причины возникновения синдрома самозванца
⃣Перфекционизм. Таким людям просто неплохой результат им не подходит, они должны делать все идеально. Они постоянно сравнивают свои достижения с другими, в результате предъявляют к себе очень высокие требования. И даже когда они достигают высоких результатов, то не могут полностью насладиться успехом.

⃣Детская травма. Происходит она тогда, когда родители воспринимали успех ребенка как должное, и почти не хвалили его, то такое отношение может стать привычным для человека. Достигая результатов, он будет думать, что не сделал ничего особенного в жизни.

⃣Боязнь успеха. Достигнув определенного уровня, часто можно столкнуться с противостоянием: появляются слухи, люди начинают завидовать и в следствие портятся отношения с другими. И, соответвестно, человек умышленно преуменьшает свои достижения.

????Перечислю некоторые признаки синдрома самозванца:
????Ощущали ли вы неудобство, доскомфорт, когда вас хвалили за результат, к которому вы долго и упорно стремились?
????Боялись ли, что вас могут разоблачить и выяснить, что вы на самом деле некомпетентный специалист?
????На комплименты отвечаете: «Спасибо, но мне просто повезло»?

Если вы положительно ответили на данные вопросы, скорее всего, у вас есть предрасположенность к синдрому самозванца.
Чтобы предотвратить негативные последствия, важно разобраться в себе, предлагаю некоторые рекомендации:
✍Разрешите себе ошибаться. Критика и неудачи — это возможность стать сильнее и лучше. Помните, что все люди ошибаются перед тем, как добиться успеха. И известные люди тоже!
✍ Попросите экспертов, работающих с вами в одной сфере, дать обратную связь. Как хорошо, что у меня есть супервизор!
✍Подлатайте свои слабые места. Сделайтеианализ, каких знаний вам не хватает, пройдите обучение и устраните пробелы.
✍Занимайтесь саморазвитие. Следите за изменениями в выбранной сфере. Узнавайте что-то новое и прокачивайте свои навыки.
✍Не сравнивайте себя с другими.
✍ Смотрите свои страхом в лицо, бросайте ему вызов.
✍Записывайте свои достижения. Выписывайте все полезное, что вы сделали за день, даже самые незначительные дела.

Как жалко, что в нашем обществе не принято давать позитивную обратную связь. Вспомните школу, зачастую педагоги ярко описывают, в чем мы оплошали, наши промахи, неудачи, и редко слышим также ярко окрашенную похвалу, иногда это лишь скромная похвала.
Вот и получается, что те самые сильные стороны и достижения, очевидные окружающим, самому человеку не очевидны, и он воспринимает себя «самозванцем».






Об авторе статьи

`
Занина Мария Валерьевна

Рейтинг психолога: 10 10

Занина Мария Валерьевна

Я психолог, сертифицированный гештальт-терапевт. Работаю с подростками с 11 лет и взрослыми. Специализации по терапии психологической травмы, депрессивных состояний.
Город: Краснодар Стоимость приема: 2000 рублей
  •   Внешность
  •   Депрессия
  •   Дети
  •   Здоровье
  •   Кризисы и травмы
  •   Личность
  •   Отношения
  •   Семья
  •   Страхи и фобии
  •   Стресс


Добавить новый Комментарий


Психолог Арутюнян Анна Юрьевна

Арутюнян Анна

Психоаналитик, арт-терапевт, семейный консультант. Преподаватель Московский институт...
Психолог Борисова Марина Александровна

Борисова Марина

Онлайн психолог для взрослых
Психолог Корнилова Ксения Владимировна

Корнилова Ксения

Семейный психолог
Психолог Чернышева Елена Владимировна
Консультация по Skype

Чернышева Елена

Психолог про отношения, супервизор
Психолог Кнышова Юлия Владимировна

Кнышова Юлия

Дипломированный психолог, сексолог. Член профессионального сообщества Ассоциации...
Психолог Карпова Людмила Николаевна
Консультация по Skype

Карпова Людмила

Сертифицированный руководитель Балинтовских групп профилактики выгорания для...




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍