Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


Смысл негативного



 

Никому не нравится испытывать отрицательные эмоции, но и не испытывать мы их не можем. Игнорируя их, вытесняя или постоянно отвлекая себя от них, мы в результате обнаруживаем, что они становятся только сильнее. Парадоксально, но чем больше мы стремимся не испытывать негативные эмоции, тем чаще и интенсивнее их переживаем.

Эволюционные психологи обращают внимание на то, что формирование нашей нервной системы шло параллельно с задачей выживания: по умолчанию мы гораздо более восприимчивы к тому, что нам угрожает, чем к тому, что приятно. Наши чувства — это информационный канал, через него мы получаем сведения о том, как жизнь касается нас в текущий момент.

Негативные эмоции, таким образом, дают информацию о том, что наиболее важно для нас с точки зрения нашего самосохранения, выживания или благополучия. Они показывают, где и в чем мы перестали переживать свою жизнь как хорошую. На основе этой информации мы можем принимать взвешенные решения, делать осознанный выбор, обращать внимание на важное, понимать смысл происходящего с нами на более глубоком уровне.

Вот примеры того, какой смысл могут иметь некоторые негативные чувства и переживания:

Обида — показывает, что меня в чем-то обошли, несправедливо поступили со мной, обесценили. Обида «высвечивает» мою собственную ценность ярким прожектором, указывает на нее, заявляет о том, что несмотря на то, как ведут себя со мной, моя ценность есть и нуждается в защите.

Ярость — возникает, когда речь идет об угрозе какой-то ценности, когда ценность вот-вот может пропасть, и тогда я закипаю. Ярость активизирует, дает силы, она нацелена на то, чтобы схватить что-то хорошее, что «утекает», удержать это. Она обращает к тому, что ценно для меня, требует, чтобы это заметили и сохранили.

Грусть — указывает на ценность, которая утрачена, на отношения, которых больше нет. Грусть требует, чтобы я ответил себе на вопрос: могу ли я жить дальше без этой ценности? Нравится ли мне жизнь, несмотря на утрату?

Раздражение — его мы испытываем, когда сталкиваемся с препятствием в реализации своих желаний. У меня что-то не получается, и я становлюсь вынужден остановиться, посмотреть, что происходит, о чем сейчас речь. Возможно, что-то не получается уже в десятый раз, и пора уже узнать, что именно я делаю не так? Или, может быть, я хочу чего-то невозможного или недоступного?

Боль — сигнализирует о ранении. Требует обратить внимание на ту часть меня, которая страдает, обратиться к ней, проявить сочувствие или вылечить.

Бессмысленность — отсутствие смысла мы переживаем как тягостную пустоту, скуку, она связана с рутиной, отсутствием изменений, отсутствием ценности. Переживание бессмысленности указывает на то, что я упускаю саму жизнь, она проходит мимо меня. Бессмысленность заявляет о необходимость перемен, назревшей потребности поставить что-то под сомнение, переоценить, оставить привычное и начать новое, опять приблизиться к переживанию жизни.

Таким же образом можно прояснить и другие чувства, которые у нас возникают.

Разумеется, наши переживания не могут быть единственным критерием, определяющим наши решения и действия: чувства только указывают на что-то и не обязывают нас действовать тем или иным образом. Но без них от нас может ускользнуть смысл происходящего.

http://www.istrigin.ru/3191






Об авторе статьи

`
Стригин Иван Алексеевич

Рейтинг психолога: 7 7

Стригин Иван Алексеевич

Клинический психолог, экзистенциальный консультант, специалист по работе с психологической травмой
Город: Москва Стоимость приема: 3000 рублей
  •   Бизнес и карьера
  •   Внешность
  •   Вопросы психологии
  •   Депрессия
  •   Зависимости
  •   Кризисы и травмы
  •   Отношения
  •   Психология бизнеса
  •   Психология личности
  •   Психология семьи


Елена |
Да, негатив способен разрушить всю жизнь

Добавить новый Комментарий


Психолог Ушакова Наталья Андреевна
Консультация по Skype

Ушакова Наталья

Психоаналитически ориентированный психолог и коуч, консультант для ИТ и старт-апов,...
Психолог Гольцова Марина Сергеевна
Консультация по Skype

Гольцова Марина

Сертифицированный эриксоновский гипнотерапевт, гипнолог. Инструктор сенситивного...
Психолог Ковтун Орест Николаевич
Консультация по Skype

Ковтун Орест

Психолог. Клинический психолог. Индивидуальное психологическое консультирование,...
Психолог Мустафин Руслан
Консультация по Skype

Мустафин Руслан

Психолог гуманистической направленности. Клиент-центрированный подход.
Психолог Арутюнян Анна Юрьевна
Консультация по Skype

Арутюнян Анна

Психоаналитик, арт-терапевт, Преподаватель Московской школы практической психологии...
Психолог Покровская Светлана Ивановна
Консультация по Skype

Покровская Светлана

Психолог, системный психотерапевт, карьерный консультант
Психолог Белявский Константин Анатольевич
Консультация по Skype

Белявский Константин

Сертифицированный гештальт-терапевт, работаю со взрослыми людьми, как индивидуально, так...




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍