Жизнь современного человека очень динамична: ежедневно мы сталкиваемся с большим количеством задач из разных её сфер, зачастую требующих безотлагательного решения. Всё это предъявляет повышенные требования к нашей способности гибко и быстро переключаться между различными, не связанными между собой, делами и задачами.
Для одних это не составляет большого труда, другим же приходится прилагать немалые усилия, что нередко влечёт за собой негативные изменения в сфере психического и физического здоровья.
Одним из факторов, влияющих на успешность адаптации к быстро меняющимся условиям современной жизни и задачам, которые необходимо решать, является стрессоустойчивость.
Обусловлена она физиологическими, психологическими и социальными факторами.
В качестве физиологических факторов можно назвать врожденные особенности организма, тип высшей нервной деятельности, отражающий силу и динамику нервных процессов, возраст и актуальное соматическое состояние.
Основными психологическими факторами являются значимость ситуации для конкретного человека, его актуальное психическое состояние, уровень развития интеллекта и личностные особенности, в числе которых можно выделить степень устойчивости и адекватности самооценки, уровень личностной тревожности.
Не менее важными являются социальные факторы, поскольку развитие личности любого человека происходит во взаимодействии с другими людьми. Потому наличие в жизненном опыте человека (чаще всего в раннем возрасте) отношений, сыгравших патогенную роль, лишивших личность способности адекватно перерабатывать определённые ситуации и вызвавших перенапряжение адаптационных и компенсаторных механизмов, является одной из причин низкой устойчивости к различным повседневным стрессорам в последующие периоды жизни.
И если повлиять на врожденные факторы не представляется возможным, то задачи по выявлению и изменению нарушенных отношений, жизненных позиций, препятствующих адаптации к определенным жизненным ситуациям и решению различных повседневных задач, установок, искажающих реальность, дезадаптивных стратегий поведения и других психологических факторов, в том числе влияющих на уровень стрессоустойчивости, с успехом решаются в процессе психологического консультирования.
4
0
0
