Что вас интересует?

ГЛАВНАЯ | СТАТЬИ

Травма насилия? Не ждите чуда. Действуйте!

Тема: Кризисы и травмы

Автор: Гуринович Ольга

Комментарии 0

Мне нравится 2

Тема насилия в обществе табуирована. Травмированный человек боится рассказать о своей боли и часто носит ее в себе годами. Насильник же живет как ни в чем небывало. Часто живет рядом, напоминая всякий раз о себе. И от этого становится еще больнее.

Как проявляется травма?

Пропадает чувство защищенности, актуализируется тревога и страх. В результате, неразрешенного внутреннего конфликта у травмированного человека копится много гнева, обиды, вины, ненависти, разочарования и мести. Развивается пост-травматическое расстройство, аутоагрессия и, на десерт, все это выливается в тяжелейшую депрессию и психосоматические заболевания.

Это, пожалуй, один из самых мощных звонков сигнализирующий о том, что пора спасаться. Человек попавший в ситуацию насилия не сможет справиться сам, как бы ни пытался. Поскольку находится внутри травмы, в замкнутом круге негативных эмоций.

Если, травмированный человек испытал однажды душевную боль и не перепрожил ее в безопасной обстановке с сочувствующим человеком, он обязательно будет притягивать подобные ситуации, чтобы отыграть и выйти победителем. К сожалению, этого не происходит и он снова травмируется. Заряд прошлой боли ситуации слишком силен.

Очень много энергии удерживатеся в травматичсной ситуации, там же, и ресурсов. Травматик много тратит сил на поддержание более менее стабильного состояния. Чем дольше по времени, тем сложнее ему это делать. Страдают все сферы жизни: отношения (стремление к изоляции, одиночеству), работа (апатия), досуг (нет интереса к жизни) и т.д.

Элементарные повседневные проблемы заботы и выбивают из колеи, трудно сосредоточиться, вспомнить что-либо. Может развиваться бесонница, видения. Или, наоборот, человек спит по 12 часов подряд и не высыпается. Меняется его питание: потеря аппетита (избегание) или переедание (защита)

Чем можно помочь себе сейчас:

+ принять факт, что я не одна(ин) такая(ой). Это существенно облегчает состояние
+ постараться (желательно) сменить локацию. Уехать туда, где вам будет комфортно и безопасно.
+ выплеснуть весь негатив связанный с данной ситуацией на бумагу (ручка, краски, карандаши и т.д.)
+ понять и поверить, что это временное состояние, скоро все изменится к лучшему
+ настроиться на проработку со специалистом.

Я желаю вам найти в себе смелость пройти этот этап.
В награду вы обретете внутренюю силу и контроль над своей жизнью.

Буду рада помочь!