Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


Тревога. Жить нельзя уничтожить.



Где поставить запятую в этом предложении?

Жить нельзя, уничтожить.            Жить, нельзя уничтожить.

Тревога… Переживание от которого хочется избавиться. Сигнал о том, что я нахожусь в «зоне дискомфорта», мне что-то угрожает. Тревога – это древняя эмоциональная система, эволюционно позволившая нам выжить.

Ребенок плачет, испытывая тревогу, когда ушла мама, которая обеспечивает его комфорт и безопасность. Взрослый также может впадать в панику, потеряв чувство безопасности.

Что же делать?

1.    Разделите её с другим. Рядом со спокойным человеком вы успокоитесь на уровне зеркальных нейронов

 

2.    Расширяйте палитру способов самоуспокоения- прогулка, бег, йога, медитация, дыхательные практики, массаж, ароматерапия, просмотр любимого кинофильма, музыка, посещение театра и т.д.

 

3.    Найдите того, кто сможет оказать вам эмоциональную поддержку.

 

4.    Ищите смысл тревоги.

 

И моя любимая цитата:

 

«Всегда, когда пробуждается какой-либо мой аффект, его пробуждение заслуживает моей всецелой благодарности, так как оно представляет собой мой мгновенный способ помощи самому себе. Все, что я переживаю, заслуживает моей всецелой любви, ибо как раз благодаря такому переживанию я сохраняю свою жизнь». J. M. Dorsey






Об авторе статьи

`
Смирнова Елена Викторовна

Рейтинг психолога: 7 7

Смирнова Елена Викторовна

аналитический психолог, работаю с детьми и взрослыми. Индивидуальное консультирование, психотерапия.
Город: Москва Стоимость приема: 2000 рублей
  •   Депрессия
  •   Дети
  •   Детская психология
  •   Личность
  •   Отношения
  •   Рубрика «Круглый стол»
  •   Семья
  •   Сновидения
  •   Чувства и эмоции


Добавить новый Комментарий


Психолог Коновалов Андрей Евгеньевич
Консультация по Skype

Коновалов Андрей

Психолог, клинический психолог, психотерапевт, провожу индивидуальные консультации и...
Психолог Артюхова Мария Андреевна

Артюхова Мария

Клинический психолог, психолог-консультант. Применяю в работе методы транзактного...




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍