articles Тревога. Жить нельзя уничтожить.
Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


Тревога. Жить нельзя уничтожить.



Где поставить запятую в этом предложении?

Жить нельзя, уничтожить.            Жить, нельзя уничтожить.

Тревога… Переживание от которого хочется избавиться. Сигнал о том, что я нахожусь в «зоне дискомфорта», мне что-то угрожает. Тревога – это древняя эмоциональная система, эволюционно позволившая нам выжить.

Ребенок плачет, испытывая тревогу, когда ушла мама, которая обеспечивает его комфорт и безопасность. Взрослый также может впадать в панику, потеряв чувство безопасности.

Что же делать?

1.    Разделите её с другим. Рядом со спокойным человеком вы успокоитесь на уровне зеркальных нейронов

 

2.    Расширяйте палитру способов самоуспокоения- прогулка, бег, йога, медитация, дыхательные практики, массаж, ароматерапия, просмотр любимого кинофильма, музыка, посещение театра и т.д.

 

3.    Найдите того, кто сможет оказать вам эмоциональную поддержку.

 

4.    Ищите смысл тревоги.

 

И моя любимая цитата:

 

«Всегда, когда пробуждается какой-либо мой аффект, его пробуждение заслуживает моей всецелой благодарности, так как оно представляет собой мой мгновенный способ помощи самому себе. Все, что я переживаю, заслуживает моей всецелой любви, ибо как раз благодаря такому переживанию я сохраняю свою жизнь». J. M. Dorsey






Об авторе статьи

`
Смирнова Елена Викторовна

Рейтинг психолога: 7 7

Смирнова Елена Викторовна

аналитический психолог, работаю с детьми и взрослыми. Индивидуальное консультирование, психотерапия.
Город: Москва Стоимость приема: 2000 рублей
  •   Депрессия
  •   Дети
  •   Детская психология
  •   Личность
  •   Отношения
  •   Рубрика «Круглый стол»
  •   Семья
  •   Сновидения
  •   Чувства и эмоции


Добавить новый Комментарий


Психолог Сенницкая Елена Владимировна
Консультация по Skype

Сенницкая Елена

Психолог со знанием права. Работаю со старшеклассниками, взрослыми и семейными парами.
Психолог Александр Васильевич Ярцев

Александр Васильевич

Клиническая психология
Психолог Сарматова Ангелина Анатольевна
Консультация по Skype

Сарматова Ангелина

Сертифицированный биоэнергетический терапевт (СБТ)
Психолог Арутюнян Анна Юрьевна
Консультация по Skype

Арутюнян Анна

Психоаналитик, арт-терапевт, семейный консультант. Преподаватель Московский институт...
Психолог Саядова Карина Александровна
Консультация по Skype

Саядова Карина

Психолог-консультант, работаю в интегративном подходе.
Психолог Орлов Александр Владимирович
Консультация по Skype

Орлов Александр

Сертифицированный гештальт-терапевт, специализация - телесно-ориентированная терапия
Психолог Новоселова Бэлла Викторовна
Консультация по Skype

Новоселова Бэлла

Кандидат психологических наук, психолог-консультант, психоаналитик. Работаю со всеми...




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍