Город: Москва
История с форума:
«Моя мама всю жизнь делала в основном две вещи: много работала, потом жаловалась на то, как она устала и как она страдает. Она часто винила нас за то, что ей приходится так много работать. Она считала нас неблагодарными. А мы были детьми.
Когда ей предлагали снизить нагрузку, они находила сотни причин, почему это сделать нельзя. Так и живёт: чтобы хоть полчаса полежать в свое удовольствие, надо так себя загонять, чтобы усталость валила с ног.
Бог с мамой, мне теперь тоже сложно отдыхать. Часто ловлю себя на том, что делаю массу лишней работы, а потом впадаю в состояние, когда все мне что-то из-за этого должны... «
Пройдите быстрый и короткий тест, есть ли среди ваших целей: цель - «уработаться».
Это про вас?
Вас можно "поздравить", под всеми вашими очевидными целями в вашей жизни есть еще одна, не очевидная – «замучить себя работой до полусмерти».
Это может быть:
Естественно, вы не сами по своей воле выбрали себе такой сценарий жизни. Вы не выбирали его осознанно. Какой вообще разумный человек будет выбирать сознательно такой сумасшедший режим? Но в то же время вы выбираете его снова и снова каждый день, когда чувствуете себя ужасно, но продолжаете жить по-старому.
В этом и коварство этой цели - ее обычно просто копируют со значимых взрослых, как безмолвные инструкции к жизни. И такие инструкции смертельно опасно оспаривать и ставить под сомнение. Для малыша.
Став взрослым, человек должен был бы пересмотреть все то,что ему предки оставили в наследство.
И что-то сохранить, а что-то выкинуть навсегда с глаз долой.
Его с детства приучили к труду, жестокому и беспощадному. Его винили за разгильдяйство и безделье, пока он просто играл или отдыхал. Ему крепко вколотили в голову, что жизнь - безумно сложная штука. И надо бесконечно бежать, чтобы хотя бы остаться на месте.
Когда ты с детства находишься в поле такого «великого деятеля», ты и во взрослую жизнь вкатываешься с тем же темпом по инерции. Вот твоя мама уже старенькая, а ты все никак не можешь выдохнуть.
Последствия действия цели «уработаться»
Никто не может запретить человеку портить себе жизнь. Осознанно он это делает или нет, это его полное право. Вот только рядом с ним находиться становится трудно, если вообще возможно.
У нашего героя сил хватит на трех коней, его штырит от гормонов - ведь у него такая важная миссия, он один такой тут молодец и способен со всем справиться, он лучше всех, он герой и всех спасет. Его собственное превосходство над остальными несет его, как на крыльях.
А вот других так не штырит, у них тошнота поднимается каждый раз, когда герой «ловит» их за постыдным отдыхом. Примерчики:
«Посмотрите на него, лежит. Да почему я одна-то задалбываюсь? Только мне эта чистота нужна?»
«Опять ты валяешься? Все читаешь и читаешь, никакой от тебя помощи, для тебя мы не существуем!»
«Опять в своем компьютере, ничего в башке нет больше. Хоть бы родителям помог немного!»
«Я успеваю, и работать и за домом следить и с детьми заниматься, а ты только перед телевизором сидишь по вечерам! Никакой от тебя пользы!»
И в такие моменты наш герой просто срывается на всех, кто попался под руку. Особенно страдают дети. С героем сложно спорить - он сразу давит виной.
Ему сложно не верить, сложно сомневаться в его адекватности. Он действительно многое делает для окружающих. Но, как злой волшебник, он не черпает свои ресурсы откуда-то из бесконечности.
Он выпивает жизненные силы из окружающих, как дементор, когда сливает на них весь свой негатив и как новенький опять идет работать до потери пульса. Окружающие этот негатив стараются слить на более слабых. Если их нет - разрушаются изнутри. Депрессивные состояния, апатия, потеря смыслов жизни, тотальное нежелание делать хоть что-нибудь - здравствуйте!
Наш герой качает жизненные силы из окружающих и по итогу его картинка мира застывает такой, какой он ее создал: он один в семье, в коллективе, в мире так много работает, так устает, столько делает. А остальные - неблагодарные твари, все делают из-под палки.
Стремление «уработаться» и все вытекающие последствия за годы жизни давно стали автоматическими. Что, если бы вам предложили научиться ходить каким-то новым способом? Или дышать новым методом? У вас совершенно точно возникли бы большие проблемы с этим, потому что очень сложно изменить то, что происходит автоматически.
Если бы вы ловили себя на старом дыхании или старой походке пару-другую месяцев и старательно исправляли бы их на новые, скорее всего вы достигли бы определенных успехов. Но стоило бы вам немного понервничать - вы снова идете и дышите, как раньше. А иногда это происходило бы просто потому, что вы расслабились и перестали следить за собой.
И только упорные и регулярные тренировки помогли бы вам наконец перейти со старого дыхания и походки на новые. Сколько раз вы вспотели бы на этом пути, сколько раз сорвались бы? Сколько раз винили бы себя? Сложно сказать иначе, чем «много много раз».
То же самое и с поведенческими моделями. Представляете, вам придется почти каждую минуту, каждый день ловить себя на том, что у вас в голове опять крутятся старые героические мысли и усилием воли менять их на более здоровые.
Как вам новая цель – «жить с кайфом»?
Если вам понадобится помощь, обращайтесь к автору этой статьи
© Все права защищены.
Эксперт по зависимость/созависимость Буренков Д.В.
На консультацию Вацап: 8-918-253-73-83
10
0
0