Мне всегда казалось странным, что люди заботятся о своем физическом здоровье, но совершенно не думают о ментальном и эмоциональном. Хотя это не менее важно, а где-то даже более!
И ведь логики в этом нет никакой. Если сломана рука или нога, человек немедленно едет к врачу. Зато если сломаны отношения с самим собой, с мужем, детьми, коллегами ─ само пройдет. Многие вообще считают, что к психологу обращаются только психически нездоровые люди. Ну или те, кому деньги девать некуда, как этим странным европейцам или американцам.
У нас можно решить проблему по-другому: выплакаться в жилетку подруге, пожаловаться сестре или маме, сходить развеяться в бар и продолжать тянуть лямку. День за днем ходить на нелюбимую работу, находиться в токсичных отношениях, мучиться с низкой самооценкой… Но это так не работает! Ничего не поменяется до тех пор, пока мы сами не откроемся переменам!
Вы спросите меня ─ почему. Ну потому что тот же поход в клуб или на шопинг ─ это как обезболивающее. Оно на время снимет симптомы, но не уберет их источник. Чтобы выздороветь, нужно лечение, и это касается не только тела, но и нашей психики, души. С подругами-советчицами вообще отдельный разговор.
Настолько ли она сбалансированная личность, такие ли у нее самой идеальные взаимоотношения с внешним миром, что она может дать вам правильный совет? Честно говоря, иногда вот такая «помощь» делает только хуже и загоняет в еще большую депрессию.
Тем более что подруга будет воспринимать картину только под одним углом ─ тем, который вы ей показали. То есть она видит то же самое, что и вы. А опытный психолог увидит ту слепую зону, которая скрыта от ваших глаз, и даст именно то решение, которое поможет вам найти выход.
И последнее. Давайте будем откровенны друг с другом. Действительно ли вы, идя к подруге, хотите получить совет? Или вам достаточно просто выговориться и услышать в ответ, какая вы бедная и несчастная, как вам тяжело. Ведь с психологом придется работать, а не просто жаловаться.
Но я вам скажу, что сомневаться ─ это тоже нормально. Я знаю, каково это, так как сама прошла через многое. Мне понадобилось время для того, чтобы познакомиться с собой, принять себя, полюбить. Но поверьте, оно того стоит! Жизнь становится совершенно другой. Это как до и после!
Благодаря постоянной работе над собой, личной терапии и всем полученным психологическим знаниям я пришла в ту точку, в которой нахожусь сейчас. Нашла дело своей души, самореализовалась, выстроила счастливые отношения. Я учусь, занимаюсь творчеством и благотворительностью, помогаю людям и чувствую себя очень гармонично.
Смотрите мои сторис. Там я рассказала, как понять, нужна ли вам личная терапия у психолога или можно обойтись самопомощью.
9
0
0