Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


Упитанный ребенок – радость для родителей или проблема?



Наступила осень, не за горами зима и к ее приходу готовятся не только коммунальные службы, автомобилисты, но и наш организм. Он начинает набирать лишний вес, обрастает жирком и это влечет за собой некоторые проблемы. И не только для взрослых. Но и для детей. Как помочь ребенку, если у него есть лишний вес справиться не только с лишними килограммами, но и с психологическими проблемами, которые он за собой тянет?

«Меня бабушки любят – я ем хорошо» (к/ф «Гостья из будущего»).

Наверное именно с легкой руки бабушек считается, что если ребенок полный или даже толстый, значит он здоровый. Г.Н.Сперанский, выдающийся детский врач 19-20 вв. считал, что здоровый ребенок должен быть подвижен и тощ, как глист. А если ребенок полный или даже толстый, то о подвижности говорить трудно. А за малоподвижным и сидячим образом жизни тянутся не только обидные прозвища, но и вполне конкретные заболевания:

нарушения работы ЖКТ, образование камней в желчном пузыре, нарушение пищеварения, изменения в работе сердца и сосудов, повышение холестерина, сахарный диабет, риск возникновения проблем с опорно-двигательным аппаратом, проблемы с нарушением полового созревания как у мальчиков, так и у девочек, снижение иммунитета.

Помимо физиологических проблем возникают и психологические. Дети жестоки и они дают очень обидные прозвища своим сверстникам и часто дети, страдающие избыточным весом оказываются изгоями в своих сообществах. В результате они комплексуют еще больше, замыкаются в себе и страдают от одиночества и непонимания.

Что же делать?

Во-первых, необходимо понять причины лишнего веса. Что это – нарушение обмена веществ, ил есть другие органические заболевания? Или же лишний вес имеет психологическую подоплеку – желание ребенка привлечь к себе больше внимания? А возможно, с помощью лишнего веса ваш ребенок пытается нарастить броню, чтобы сдерживать свои отрицательные или агрессивные эмоции и чувства (особенно если дома ему не позволяют их проявлять адекватно или же они и вовсе находятся под запретом). Или же совсем наоборот – с помощью лишнего веса он пытается защититься от чего-то (такая своеобразная подушка безопасности).

Поэтому в первую очередь постарайтесь понять и почувствовать, чем живет ваш ребенок, что он чувствует, какие у него проблемы и уделяйте ему больше внимания – не формального, а реального. Можно объяснить ему, что лишний вес может быть связан с переходным возрастом, и тогда это явление временное, что вес нормализуется, когда он придет в соответствие с ростом.

Подсчитайте, есть ли на самом деле лишний вес у вашего ребенка. Для этого определите соотношение между ростом и весом. Если число превышает идеальную массу тела боле, чем на 20%, то у вашего ребенка есть лишние килограммы.

Как еще бороться с лишним весом? Основное правило – скорректировать питание!

Основное правило – не закармливайте. Часто родители пытаются возместить недостаток внимания и заботы подарками и вкусняшками. Ни в коем случае не делайте этого. Не заставляйте ребенка есть, если он не голоден, в противном случае вы сформируете вредную привычку «заедать». А еда – это не утешение. Если ребенку грустно, лучше уделите ему больше внимания и заботы, а не предлагайте мороженое – пирожное.

Не пытайтесь посадить его на жесткую диету – это сильный стресс для организма. Ограничения в еде могут принести еще больший вред растущему организму. Лучше исключите из рациона или хотя бы максимально ограничьте различные чипсы, колы, некачественные конфеты, пакетированные соки. Замените их орехами, сухофруктами, свежими овощами и фруктами. Не пережаривайте еду, ограничьте потребление различных специй, майонеза.

Воспитывайте своим примером. Если вы сами все время перекусываете и заедаете стрессы, вы не сможете объяснить ребенку, почему вам можно, а ему нельзя. Прививайте правила здорового питания с детства и начните с себя. Тогда и у ребенка сформируется полезная привычка.

Психолог Анна Арутюнян





Об авторе статьи

`
Арутюнян Анна Юрьевна

Рейтинг психолога: 10 10

Арутюнян Анна Юрьевна

Психоаналитик, арт-терапевт, Преподаватель Московской школы практической психологии (МИП), член Европейской конфедерации психоаналитической психотерапии
Город: Москва
  •   Бизнес и карьера
  •   Внешность
  •   Депрессия
  •   Дети
  •   Зависимости
  •   Здоровье
  •   Кризисы и травмы
  •   Личность
  •   Отношения
  •   Семья


Добавить новый Комментарий


Психолог Коновалов Андрей Евгеньевич
Консультация по Skype

Коновалов Андрей

Психолог, клинический психолог, психотерапевт, провожу индивидуальные консультации и...
Психолог Войтишина Марина Валерьевна

Войтишина Марина

Психолог терапевтических групп онлайн и в г. Санкт-Петербург. Системно-семейный психолог,...
Психолог Артюхова Мария Андреевна

Артюхова Мария

Клинический психолог, психолог-консультант. Применяю в работе методы транзактного...
Психолог Мустафин Руслан

Мустафин Руслан

Психолог гуманистической направленности. Индивидуальное консультирование взрослых.
Психолог Репина Кристина Алексеевна

Репина Кристина

Детский психолог
Психолог Гурова Елена Владимировна
Консультация по Skype

Гурова Елена

Психолог, коуч, тренер - использую гештальт, когнитивно-поведенческую психологию,...
Психолог Евстратова Полина Ивановна
Консультация по Skype

Евстратова Полина

Практикующий психолог, сертифицированный консультант в методе Позитивная психотерапия




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍