Психологический
навигатор
Коронавирус. Горячая линия психологов.
Вход для психологов | Регистрация


Выбрать психолога

Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


Упитанный ребенок – радость для родителей или проблема?



Наступила осень, не за горами зима и к ее приходу готовятся не только коммунальные службы, автомобилисты, но и наш организм. Он начинает набирать лишний вес, обрастает жирком и это влечет за собой некоторые проблемы. И не только для взрослых. Но и для детей. Как помочь ребенку, если у него есть лишний вес справиться не только с лишними килограммами, но и с психологическими проблемами, которые он за собой тянет?

«Меня бабушки любят – я ем хорошо» (к/ф «Гостья из будущего»).

Наверное именно с легкой руки бабушек считается, что если ребенок полный или даже толстый, значит он здоровый. Г.Н.Сперанский, выдающийся детский врач 19-20 вв. считал, что здоровый ребенок должен быть подвижен и тощ, как глист. А если ребенок полный или даже толстый, то о подвижности говорить трудно. А за малоподвижным и сидячим образом жизни тянутся не только обидные прозвища, но и вполне конкретные заболевания:

нарушения работы ЖКТ, образование камней в желчном пузыре, нарушение пищеварения, изменения в работе сердца и сосудов, повышение холестерина, сахарный диабет, риск возникновения проблем с опорно-двигательным аппаратом, проблемы с нарушением полового созревания как у мальчиков, так и у девочек, снижение иммунитета.

Помимо физиологических проблем возникают и психологические. Дети жестоки и они дают очень обидные прозвища своим сверстникам и часто дети, страдающие избыточным весом оказываются изгоями в своих сообществах. В результате они комплексуют еще больше, замыкаются в себе и страдают от одиночества и непонимания.

Что же делать?

Во-первых, необходимо понять причины лишнего веса. Что это – нарушение обмена веществ, ил есть другие органические заболевания? Или же лишний вес имеет психологическую подоплеку – желание ребенка привлечь к себе больше внимания? А возможно, с помощью лишнего веса ваш ребенок пытается нарастить броню, чтобы сдерживать свои отрицательные или агрессивные эмоции и чувства (особенно если дома ему не позволяют их проявлять адекватно или же они и вовсе находятся под запретом). Или же совсем наоборот – с помощью лишнего веса он пытается защититься от чего-то (такая своеобразная подушка безопасности).

Поэтому в первую очередь постарайтесь понять и почувствовать, чем живет ваш ребенок, что он чувствует, какие у него проблемы и уделяйте ему больше внимания – не формального, а реального. Можно объяснить ему, что лишний вес может быть связан с переходным возрастом, и тогда это явление временное, что вес нормализуется, когда он придет в соответствие с ростом.

Подсчитайте, есть ли на самом деле лишний вес у вашего ребенка. Для этого определите соотношение между ростом и весом. Если число превышает идеальную массу тела боле, чем на 20%, то у вашего ребенка есть лишние килограммы.

Как еще бороться с лишним весом? Основное правило – скорректировать питание!

Основное правило – не закармливайте. Часто родители пытаются возместить недостаток внимания и заботы подарками и вкусняшками. Ни в коем случае не делайте этого. Не заставляйте ребенка есть, если он не голоден, в противном случае вы сформируете вредную привычку «заедать». А еда – это не утешение. Если ребенку грустно, лучше уделите ему больше внимания и заботы, а не предлагайте мороженое – пирожное.

Не пытайтесь посадить его на жесткую диету – это сильный стресс для организма. Ограничения в еде могут принести еще больший вред растущему организму. Лучше исключите из рациона или хотя бы максимально ограничьте различные чипсы, колы, некачественные конфеты, пакетированные соки. Замените их орехами, сухофруктами, свежими овощами и фруктами. Не пережаривайте еду, ограничьте потребление различных специй, майонеза.

Воспитывайте своим примером. Если вы сами все время перекусываете и заедаете стрессы, вы не сможете объяснить ребенку, почему вам можно, а ему нельзя. Прививайте правила здорового питания с детства и начните с себя. Тогда и у ребенка сформируется полезная привычка.

Психолог Анна Арутюнян





Об авторе статьи

`
Арутюнян Анна Юрьевна
Консультация по Skype

Рейтинг психолога: 10 10

Арутюнян Анна Юрьевна

Психоаналитик, арт-терапевт, Преподаватель Московской школы практической психологии (МИП), член Европейской конфедерации...
Город: Москва
  •   Бизнес и карьера
  •   Внешность
  •   Депрессия
  •   Дети
  •   Зависимости
  •   Здоровье
  •   Кризисы и травмы
  •   Личность
  •   Отношения
  •   Семья


Добавить новый Комментарий


Психолог Стрельцов Владимир Владимирович

Стрельцов Владимир

Клинический (медицинский) психолог, работаю со...
Психолог Ютландова Елена Александровна

Ютландова Елена

Юнгианский аналитик, Эмоционально-...
Психолог Арутюнян Анна Юрьевна

Арутюнян Анна

Психоаналитик, арт-терапевт, Преподаватель...
Психолог Стоян Марта Викторовна

Стоян Марта

Психоаналитик, клинический психолог
Психолог Коновалов Андрей Евгеньевич

Коновалов Андрей

Психолог, клинический психолог, психотерапевт,...




Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

Выберите ближайший к вам город


Москва
Санкт-Петербург
Аахен
Абакан
Абан
Авимор
Алма-Ата
Алматы
Алушта
Амстердам
Анапа
Анталия
Апшеронск
Армавир
Архангельск
Астана
Астрахань
Афины
Баку
Балаково
Балашиха
Балашов
Бангкок
Барановичи
Барнаул
Барселона
Белгород
Беломбр
Бердск
Бийск
Благовещенск
Благовещенск (Амурская обл.)
Борисоглебск
Братск
Брно
Брянск
Будапешт
Буденновск
Бургас
Буштына
Варна
Вена
Видное
Витебск
Владивосток
Владикавказ
Владимир
Волгоград
Волгодонск
Волжский
Вологда
Волчиха
Воронеж
Воскресенск
Воткинск
Геленджик
Георгиевск
Гомель
Горячий Ключ
Денвер
Джексонвилль
Динская
Дмитров
Днепропетровск
Долгопрудный
Домодедово
Донецк
Дорогобуж
Дрезден
Екатеринбург
Ессентуки
Железногорск
Железнодорожный
Житомир
Жуковский
Запорожье
Звенигородка
Зеленоград
Зимовники
Иваново
Иерусалим
Ижевск
Иркутск
Йошкар-Ола
Казань
Калач-на-Дону
Калининград
Калуга
Каменск-Уральский
Кандалакша
Кемерово
Керчь
Киев
Кинешма
Киров
Кировоград
Кишинев
Климовск
Клуж-Напока
Ковров
Коломна
Комсомольск-на-Амуре
Королев
Костанай
Котка
Красноармейск
Красногорск
Краснодар
Красноярск
Кременчуг
Кривой Рог
Кузнецк
Курган
Курск
Лазаревское
Ленинск-Кузнецкий
Лесной
Лиман
Липецк
Лисичанск
Лиски
Лобня
Лондон
Луганск
Луцк
Львов
Люберцы
Магнитогорск
Манчестер
Марганец
Марокко
Марсель
Махачкала
Мегион
Мелитополь
Мензелинск
Миасс
Миллерово
Минеральные Воды
Минск
Минусинск
Могилев
Можайск
Москва
Мурманск
Мценск
Мытищи
Мюнхен
Набережные Челны
Назарово
Нальчик
Нахабино
Находка
Не указано
Нефтеюганск
Нижневартовск
Нижнекамск
Нижний Новгород
Николаев
Ницца
Новокузнецк
Новороссийск
Новосибирск
Новоузенск
Новочеркасск
Новошахтинск
Ногинск
Нью-Йорк
Обнинск
Одесса
Одинцово
Омск
Орел
Оренбург
Орехово-Зуево
Павлоград
Париж
Пенза
Пермь
Петрозаводск
Подольск
Полоцк
Прага
Протвино
Псков
Пушкин
Пушкино
Пятигорск
Раменское
Ревда
Реутов
Рига
Ростов-на-Дону
Рыбинск
Рязань
Салават
Сальск
Самара
Сан-Матео
Санкт-Петербург
Саранск
Саратов
Сватово
Севастополь
Северодвинск
Семипалатинск
Сергиев Посад
Серпухов
Симферополь
Смела
Смоленск
Солигорск
Сосновый Бор
Сочи
Ставрополь
Старый Оскол
Стерлитамак
Ступино
Сумы
Сыктывкар
Тамбов
Ташкент
Тбилиси
Тверь
Тель-Авив
Тимашевск
Тирасполь
Тихвин
Тихорецк
Тольятти
Томск
Торонто
Туапсе
Туймазы
Тула
Тюмень
Ужгород
Улан-Удэ
Ульяновск
Усолье-Сибирское
Уссурийск
Усть-Кут
Уфа
Ухта
Франкфурт-на-Майне
Фролово
Хабаровск
Хайфа
Харьков
Хельсинки
Херсон
Химки
Хмельницкий
Цюрих
Чара
Чебоксары
Челябинск
Череповец
Чита
Шахты
Шымкент
Щелково
Электросталь
Энгельс
Ялта
ЯНАО Правохеттинский
Ярославль
Ярцево
Ясиноватая