Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


Упитанный ребенок – радость для родителей или проблема?



Наступила осень, не за горами зима и к ее приходу готовятся не только коммунальные службы, автомобилисты, но и наш организм. Он начинает набирать лишний вес, обрастает жирком и это влечет за собой некоторые проблемы. И не только для взрослых. Но и для детей. Как помочь ребенку, если у него есть лишний вес справиться не только с лишними килограммами, но и с психологическими проблемами, которые он за собой тянет?

«Меня бабушки любят – я ем хорошо» (к/ф «Гостья из будущего»).

Наверное именно с легкой руки бабушек считается, что если ребенок полный или даже толстый, значит он здоровый. Г.Н.Сперанский, выдающийся детский врач 19-20 вв. считал, что здоровый ребенок должен быть подвижен и тощ, как глист. А если ребенок полный или даже толстый, то о подвижности говорить трудно. А за малоподвижным и сидячим образом жизни тянутся не только обидные прозвища, но и вполне конкретные заболевания:

нарушения работы ЖКТ, образование камней в желчном пузыре, нарушение пищеварения, изменения в работе сердца и сосудов, повышение холестерина, сахарный диабет, риск возникновения проблем с опорно-двигательным аппаратом, проблемы с нарушением полового созревания как у мальчиков, так и у девочек, снижение иммунитета.

Помимо физиологических проблем возникают и психологические. Дети жестоки и они дают очень обидные прозвища своим сверстникам и часто дети, страдающие избыточным весом оказываются изгоями в своих сообществах. В результате они комплексуют еще больше, замыкаются в себе и страдают от одиночества и непонимания.

Что же делать?

Во-первых, необходимо понять причины лишнего веса. Что это – нарушение обмена веществ, ил есть другие органические заболевания? Или же лишний вес имеет психологическую подоплеку – желание ребенка привлечь к себе больше внимания? А возможно, с помощью лишнего веса ваш ребенок пытается нарастить броню, чтобы сдерживать свои отрицательные или агрессивные эмоции и чувства (особенно если дома ему не позволяют их проявлять адекватно или же они и вовсе находятся под запретом). Или же совсем наоборот – с помощью лишнего веса он пытается защититься от чего-то (такая своеобразная подушка безопасности).

Поэтому в первую очередь постарайтесь понять и почувствовать, чем живет ваш ребенок, что он чувствует, какие у него проблемы и уделяйте ему больше внимания – не формального, а реального. Можно объяснить ему, что лишний вес может быть связан с переходным возрастом, и тогда это явление временное, что вес нормализуется, когда он придет в соответствие с ростом.

Подсчитайте, есть ли на самом деле лишний вес у вашего ребенка. Для этого определите соотношение между ростом и весом. Если число превышает идеальную массу тела боле, чем на 20%, то у вашего ребенка есть лишние килограммы.

Как еще бороться с лишним весом? Основное правило – скорректировать питание!

Основное правило – не закармливайте. Часто родители пытаются возместить недостаток внимания и заботы подарками и вкусняшками. Ни в коем случае не делайте этого. Не заставляйте ребенка есть, если он не голоден, в противном случае вы сформируете вредную привычку «заедать». А еда – это не утешение. Если ребенку грустно, лучше уделите ему больше внимания и заботы, а не предлагайте мороженое – пирожное.

Не пытайтесь посадить его на жесткую диету – это сильный стресс для организма. Ограничения в еде могут принести еще больший вред растущему организму. Лучше исключите из рациона или хотя бы максимально ограничьте различные чипсы, колы, некачественные конфеты, пакетированные соки. Замените их орехами, сухофруктами, свежими овощами и фруктами. Не пережаривайте еду, ограничьте потребление различных специй, майонеза.

Воспитывайте своим примером. Если вы сами все время перекусываете и заедаете стрессы, вы не сможете объяснить ребенку, почему вам можно, а ему нельзя. Прививайте правила здорового питания с детства и начните с себя. Тогда и у ребенка сформируется полезная привычка.

Психолог Анна Арутюнян





Об авторе статьи

`
Арутюнян Анна Юрьевна

Рейтинг психолога: 10 10

Арутюнян Анна Юрьевна

Психоаналитик, арт-терапевт, Преподаватель Московской школы практической психологии (МИП), член Европейской конфедерации психоаналитической психотерапии
Город: Москва
  •   Бизнес и карьера
  •   Внешность
  •   Депрессия
  •   Дети
  •   Зависимости
  •   Здоровье
  •   Кризисы и травмы
  •   Личность
  •   Отношения
  •   Семья


Добавить новый Комментарий


Психолог Дмитриева Полина Руслановна
Консультация по Skype

Дмитриева Полина

Дипломированный психолог, работаю в направлении телесно-ориентированной психотерапии,...
Психолог Коновалов Андрей Евгеньевич
Консультация по Skype

Коновалов Андрей

Психолог, клинический психолог, психотерапевт, провожу индивидуальные консультации и...
Психолог Рудиченко Ирина Николаевна
Консультация по Skype

Рудиченко Ирина

Консультант-психолог
Психолог Арутюнян Анна Юрьевна
Консультация по Skype

Арутюнян Анна

Психоаналитик, арт-терапевт, Преподаватель Московской школы практической психологии...
Психолог Радова Антонина Николаевна

Радова Антонина

Дипломированный психолог в кризисных и экстремальных ситуациях. Сертифицированный...




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

🔍