|
В обществе считается хорошим тоном забота и принятие окружающих людей. Все согласны, что грубость, резкая критика и осуждение по отношению к другим являются нежелательным, дурным поведением. А что же относительно общения с самим собой? Каким образом мы критикуем самих себя? Насколько внимательны и чутки к самому близкому и родному человеку - к самому себе? К сожалению, к себе мы часто проявляем грубость и жесткость, не задумываясь, что разрушаем себя изнутри. Предлагаю несколько упражнений, которые помогут остановить злобного внутреннего критика, помогут удержать и укрепить конструктивное и уважительное отношение к самому себе. Упражнение “ТРЕНЕР” Допустим, вы считаете, что самокритика необходима для развития и стимулирования достижений. Но тот ли стиль вы выбираете для критики?
А. Вы критикуете себя сами (злой критик). В. Вам помогает тренер, которого вы представили (мудрый наставник). 4. После этого задайте себе вопросы:
Упражнение: "Критика другого”
Как он воспринял такие слова? Что он почувствовал? Какое у него будет настроение после этого? Что он бы вам ответил? Насколько эффективна была такая критика? Как это повлияет на ваши отношения? 6. Сделайте выводы |
7
0
0
