Психологический
навигатор
Психологическая помощь
Вход для психологов | Регистрация


Выбрать психолога

Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


Ваш образ жизни болото? Или как выйти из болота жизни!



Предлагаю поговорить о том, почему люди избегают всего нового, препятствуют переменамПочему мы годами не меняем свой не здоровый образ жизни? Эту тему некоторые психологи называют такими избитыми словами как выход из зоны комфорта. Я предлагаю эти слова пока забыть и взглянуть на ситуацию с другого ракурса. 

Откуда этот страх к новому? Перемены несут в себе неизвестность, что-то непривычное, а это очень пугает нас. Мы часто стараемся заглянуть в будущее, заранее проиграть сценарий предстоящих событий. А когда не достаточно информации, мы затрудняемся создать себе шаблон. Мы пишем черновики будущего в своём воображении. И это нас успокаивает. Некоторые "писатели жизни" пишут уже автоматически, не замечая этого. Если завтрашний день несёт в себе, что-то неизвестное, то у нас появляется волнение, так как не получается создать образ будущего. И мы испытываем страх, что там? В этом неизведанном? Мы даже предположить не можем, и тогда у нас нет подготовленных сценариев.

Что здесь плохого, скажут заядлые консерваторы. Ничего, до той поры, пока нет необходимости менять свой образ жизни. Например, нелюбимую работу, которую терпеть не можем, но усердно трудимся на ней много лет. Разорвать отношения, которые не прогрессируют, а стоят на одном месте и приносят одни негативные переживания. 

Мы находимся в болоте и перестаём даже это замечать. В противном случае нас затянет ещё глубже, и оставшуюся жизнь мы можем провести в глубоком дне. И очнемся, когда отведённого времени на жизнь останется совсем мало. И что мы будем делать тогда? Обвинять болото, в наших несбывшихся Надеждах!

Как действовать, если мы засели в такое болото? Можно посоветовать человеку, проанализировать ситуацию, в которой он находится, и разделить её на три части: настоящее то, что сейчас имеем, прошлое, что было до этого момента и будущее, то на что мы надеемся, на какие изменения возлагаем надежды. Это процесс инвентаризации ситуации с элементами принятия того, что есть на самом деле. То есть я предлагаю посмотреть на свою жизнь и понять, что вы сейчас имеете, возможно, вы находитесь в болоте, а на озеро надеетесь. Надежда является деструктивным элементом, так как человек из-за нее не видит реальность, в которой он находится, а фокус внимания направляет на будущее, фантазируя, каким оно должно быть. Человеку страшно это осознавать, да и он настолько привык к негативным переживаниям, что будет искать сплошные плюсы в той ситуации, где застрял. 

Почему человек попадает в такое болото? Все начинается с убеждения, что мир должен быть таким как мы желаем. И попадая в ситуацию, которая не соответствует нашим представлениям, мы не смиряемся, а напротив создаём себе иллюзию, надежду. В настоящем, реальность не такая, какой должна быть, но в будущем она точно станет такой, как мы мечтаем. Этому утверждению предшествует наше убеждение, что мы должны быть уверены в завтрашнем дне, реальность должна быть такой как мы себе представляем, и для этого мы должны взять под свой контроль все вокруг и менять реальность, так как нам удобно, а по-другому мир мы  не принимаем, отвергаем. 

И поэтому, чтобы не принимать мир таким, какой он есть, мы начинаем жить надеждой и расхваливать то болото, в котором застряли очень давно, несмотря на наличие там явных недовольств. Такое поведение может распространяться на любую часть нашей жизни, будь то семья, работа, здоровье, местожительство. Это не здоровый образ жизни. Выход есть, разделить ситуацию на прошлое, настоящее и будущее. И пересмотреть свои взгляды. Ситуация может являться болотом,  если она тянется долгое время и без каких-либо перемен. И в этом случае человек глубоко застрял в нем, и следует из него вылезать и искать своё озеро.






Об авторе статьи

Хорс Михаил Анатольевич

Рейтинг психолога: 3 3

Хорс Михаил Анатольевич

Клинический психолог, аддиктолог, специалист по психологии здоровья и избавлению от вредных привычек
Город: Москва
  •   Внешность
  •   Депрессия
  •   Зависимости
  •   Здоровье
  •   Личность
  •   Отношения
  •   Семья
  •   Успех


Добавить новый Комментарий


Психолог Бабкова Евгения Ромуальдовна

Бабкова Евгения

Клинический психолог, психотерапевт, работаю...
Психолог Грегуль Любовь ВЛадимировна

Грегуль Любовь

Психолог. Преподаватель психологии....
Психолог Арутюнян Анна Юрьевна

Арутюнян Анна

Психоаналитик, арт-терапевт, Преподаватель...
Психолог Астахова Инесса

Астахова Инесса

Психолог, психоаналитик. Фокусный психоанализ...
Психолог Тихомирова Ирина Александровна

Тихомирова Ирина

Психолог, практик Транзактного анализа
Психолог Коновалов Андрей Евгеньевич

Коновалов Андрей

Психолог, клинический психолог, психотерапевт,...




Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

Выберите ближайший к вам город


Москва
Санкт-Петербург
Аахен
Абакан
Абан
Авимор
Алма-Ата
Алматы
Алушта
Амстердам
Анапа
Анталия
Апшеронск
Армавир
Архангельск
Астана
Астрахань
Афины
Баку
Балаково
Балашиха
Балашов
Бангкок
Барановичи
Барнаул
Барселона
Белгород
Беломбр
Бердск
Бийск
Благовещенск
Благовещенск (Амурская обл.)
Борисоглебск
Братск
Брно
Брянск
Будапешт
Буденновск
Бургас
Буштына
Варна
Вена
Видное
Витебск
Владивосток
Владикавказ
Владимир
Волгоград
Волгодонск
Волжский
Вологда
Волчиха
Воронеж
Воскресенск
Воткинск
Георгиевск
Гомель
Горячий Ключ
Денвер
Джексонвилль
Динская
Дмитров
Днепропетровск
Долгопрудный
Домодедово
Донецк
Дорогобуж
Дрезден
Екатеринбург
Ессентуки
Железногорск
Железнодорожный
Житомир
Жуковский
Запорожье
Звенигородка
Зеленоград
Зимовники
Иваново
Иерусалим
Ижевск
Иркутск
Йошкар-Ола
Казань
Калач-на-Дону
Калининград
Калуга
Каменск-Уральский
Кандалакша
Кемерово
Керчь
Киев
Кинешма
Киров
Кировоград
Кишинев
Климовск
Ковров
Коломна
Комсомольск-на-Амуре
Королев
Костанай
Котка
Красноармейск
Красногорск
Краснодар
Красноярск
Кременчуг
Кривой Рог
Кузнецк
Курган
Курск
Лазаревское
Ленинск-Кузнецкий
Лесной
Лиман
Липецк
Лисичанск
Лиски
Лобня
Лондон
Луганск
Луцк
Львов
Люберцы
Магнитогорск
Манчестер
Марганец
Марокко
Марсель
Махачкала
Мегион
Мелитополь
Мензелинск
Миасс
Минеральные Воды
Минск
Минусинск
Могилев
Можайск
Москва
Мурманск
Мценск
Мытищи
Набережные Челны
Назарово
Нальчик
Нахабино
Находка
Не указано
Нефтеюганск
Нижневартовск
Нижнекамск
Нижний Новгород
Николаев
Ницца
Новокузнецк
Новороссийск
Новосибирск
Новоузенск
Новочеркасск
Новошахтинск
Ногинск
Нью-Йорк
Обнинск
Одесса
Одинцово
Омск
Орел
Оренбург
Орехово-Зуево
Павлоград
Париж
Пенза
Пермь
Петрозаводск
Подольск
Полоцк
Прага
Протвино
Псков
Пушкин
Пушкино
Пятигорск
Раменское
Ревда
Реутов
Рига
Ростов-на-Дону
Рыбинск
Рязань
Салават
Сальск
Самара
Сан-Матео
Санкт-Петербург
Саранск
Саратов
Сватово
Севастополь
Северодвинск
Семипалатинск
Сергиев Посад
Серпухов
Симферополь
Смела
Смоленск
Солигорск
Сосновый Бор
Сочи
Ставрополь
Старый Оскол
Стерлитамак
Ступино
Сумы
Сыктывкар
Тамбов
Ташкент
Тбилиси
Тверь
Тель-Авив
Тимашевск
Тирасполь
Тихвин
Тихорецк
Тольятти
Томск
Торонто
Туапсе
Туймазы
Тула
Тюмень
Ужгород
Улан-Удэ
Ульяновск
Усолье-Сибирское
Уссурийск
Усть-Кут
Уфа
Ухта
Франкфурт-на-Майне
Фролово
Хабаровск
Хайфа
Харьков
Хельсинки
Херсон
Химки
Хмельницкий
Цюрих
Чара
Чебоксары
Челябинск
Череповец
Чита
Шахты
Шымкент
Щелково
Электросталь
Энгельс
Ялта
ЯНАО Правохеттинский
Ярославль
Ярцево
Ясиноватая