Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


Ваш образ жизни болото? Или как выйти из болота жизни!



Предлагаю поговорить о том, почему люди избегают всего нового, препятствуют переменамПочему мы годами не меняем свой не здоровый образ жизни? Эту тему некоторые психологи называют такими избитыми словами как выход из зоны комфорта. Я предлагаю эти слова пока забыть и взглянуть на ситуацию с другого ракурса. 

Откуда этот страх к новому? Перемены несут в себе неизвестность, что-то непривычное, а это очень пугает нас. Мы часто стараемся заглянуть в будущее, заранее проиграть сценарий предстоящих событий. А когда не достаточно информации, мы затрудняемся создать себе шаблон. Мы пишем черновики будущего в своём воображении. И это нас успокаивает. Некоторые "писатели жизни" пишут уже автоматически, не замечая этого. Если завтрашний день несёт в себе, что-то неизвестное, то у нас появляется волнение, так как не получается создать образ будущего. И мы испытываем страх, что там? В этом неизведанном? Мы даже предположить не можем, и тогда у нас нет подготовленных сценариев.

Что здесь плохого, скажут заядлые консерваторы. Ничего, до той поры, пока нет необходимости менять свой образ жизни. Например, нелюбимую работу, которую терпеть не можем, но усердно трудимся на ней много лет. Разорвать отношения, которые не прогрессируют, а стоят на одном месте и приносят одни негативные переживания. 

Мы находимся в болоте и перестаём даже это замечать. В противном случае нас затянет ещё глубже, и оставшуюся жизнь мы можем провести в глубоком дне. И очнемся, когда отведённого времени на жизнь останется совсем мало. И что мы будем делать тогда? Обвинять болото, в наших несбывшихся Надеждах!

Как действовать, если мы засели в такое болото? Можно посоветовать человеку, проанализировать ситуацию, в которой он находится, и разделить её на три части: настоящее то, что сейчас имеем, прошлое, что было до этого момента и будущее, то на что мы надеемся, на какие изменения возлагаем надежды. Это процесс инвентаризации ситуации с элементами принятия того, что есть на самом деле. То есть я предлагаю посмотреть на свою жизнь и понять, что вы сейчас имеете, возможно, вы находитесь в болоте, а на озеро надеетесь. Надежда является деструктивным элементом, так как человек из-за нее не видит реальность, в которой он находится, а фокус внимания направляет на будущее, фантазируя, каким оно должно быть. Человеку страшно это осознавать, да и он настолько привык к негативным переживаниям, что будет искать сплошные плюсы в той ситуации, где застрял. 

Почему человек попадает в такое болото? Все начинается с убеждения, что мир должен быть таким как мы желаем. И попадая в ситуацию, которая не соответствует нашим представлениям, мы не смиряемся, а напротив создаём себе иллюзию, надежду. В настоящем, реальность не такая, какой должна быть, но в будущем она точно станет такой, как мы мечтаем. Этому утверждению предшествует наше убеждение, что мы должны быть уверены в завтрашнем дне, реальность должна быть такой как мы себе представляем, и для этого мы должны взять под свой контроль все вокруг и менять реальность, так как нам удобно, а по-другому мир мы  не принимаем, отвергаем. 

И поэтому, чтобы не принимать мир таким, какой он есть, мы начинаем жить надеждой и расхваливать то болото, в котором застряли очень давно, несмотря на наличие там явных недовольств. Такое поведение может распространяться на любую часть нашей жизни, будь то семья, работа, здоровье, местожительство. Это не здоровый образ жизни. Выход есть, разделить ситуацию на прошлое, настоящее и будущее. И пересмотреть свои взгляды. Ситуация может являться болотом,  если она тянется долгое время и без каких-либо перемен. И в этом случае человек глубоко застрял в нем, и следует из него вылезать и искать своё озеро.






Об авторе статьи

`
Хорс Михаил Анатольевич

Рейтинг психолога: 3 3

Хорс Михаил Анатольевич

Клинический психолог, аддиктолог, специалист по психологии здоровья и избавлению от вредных привычек
Город: Москва
  •   Внешность
  •   Депрессия
  •   Зависимости
  •   Здоровье
  •   Личность
  •   Отношения
  •   Семья
  •   Успех


Добавить новый Комментарий


Психолог Клячин Кирилл Александрович
Консультация по Skype

Клячин Кирилл

Психология - это прежде всего внутренний мир человека, его чувства, эмоции. Когда мы...
Психолог Мустафин Руслан

Мустафин Руслан

Психолог гуманистической направленности. Индивидуальное консультирование взрослых.
Психолог Сибирева Ирина Яковлевна

Сибирева Ирина

Психолог-консультант, работаю онлайн, только со взрослыми
Психолог Коновалов Андрей Евгеньевич
Консультация по Skype

Коновалов Андрей

Психолог, клинический психолог, психотерапевт, провожу индивидуальные консультации и...
Психолог Каракаптан Юрий Витальевич
Консультация по Skype

Каракаптан Юрий

Психотерапевт, работаю в направлении когнитивно - поведенческой терапии.(КПТ)
Психолог Артюхова Мария Андреевна

Артюхова Мария

Клинический психолог, психолог-консультант. Применяю в работе методы транзактного...




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍