Пять ведущих стилей (драйверов) являются проявлениями неблагополучных (не ОК) сценариев.
Им можно противостоять, можно изменить свою жизнь.
Найдите драйвер, который Вам мешает и начните давать себе разрешение.
Драйвер »»»»»»»» Разрешение
Будь лучшим »»»» Ты и так достаточно хорош
Радуй других »»»» Радуйся сам
Будь сильным »»» Открыто говори о своих желаниях
Пытайся »»»»»»» Делай (это)
Спеши »»»»»»»»» Не спеши
Разрешение можно повторять перед сном и утром после пробуждения. Напишите его большими буквами и повесьте на видном месте.
Каждый раз, когда вы осознанно выходите из драйверного поведения и ведете себя свободно, то подкрепляете разрешение невербально.
Внимание! Если вы будете испытывать неприятные чувства или дискомфорт при закреплении вашего разрешения, не практикуйте его некоторое время.
Чувство дискомфорта сигнализирует о том, что драйвер вашего контрсценария скрывает под собой какое-то серьезное сценарное решение. Поэтому, прежде чем продолжить свой выход из драйвера, рекомендуется выявить и нейтрализовать это серьезное решение.
По материалам "Современный транзактный анализ".
3
0
5
