articles Вместо чувства вины, стыда и долга.
Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


Вместо чувства вины, стыда и долга.



А у вас было такое, что вы ловили в себе  чувство, о котором слышали только в теории?

Например противоположности чувствам вины, стыда и нездорового долга. Это что-то вроде разрешения себе. Разрешение себе быть для себя на первом месте.

Я недавно снова поймала это чувство. Это снова не передать словами. И длится оно, пока молчит ум. Я успела им насладиться. Красиво, разрешаемо, легко, светло, доверительно, свободно, отпускаемо.

А знаете почему? Потому что болею и не могу побежать помогать, спасать и контролировать весь мир. И просто необходимо сейчас позаботиться о себе. Пришлось смириться с миром и позволить ему быть таким, как он решит. И без меня ведь разберутся. Всегда разбирались.

(Под словом "спасать  мир" вы можете подставить свое слово - Вселенная, близкие, дети, родители, соседи, друзья, киты, бездомные животные, озоновая дыра)

Не буду детали описывать, немного про чувства.

Когда мы испытываем вину, стыд, долг, чаще всего в этот момент наше вниманием направлено не в себя, а  во вне. И мы думаем о том, что думают о нас другие, как оценивают, как лучше знают,  как ругают нас, как рассказывают о нас другим. И, чтобы этого опыта избежать, мы стараемся быть лучше, чем есть. И всячески стараемся делать то, что от нас ждут. Даже в ущерб себе.

Мы будем потом ругать себя сами, оценивать, критиковать и жаловаться, что не сделали так, как хотели  Но зато сделали все то, что ждали от нас наши близкие.

Все равно они будут недостаточно удовлетворены. Но зато мы выполнили программу, которую от нас ожидали. Тем более, что другой у нас нет. Нас не научили думать и заботиться о себе. Нас учили, как быть полезным, послушным, правильным, заботливым, отличником. И мы до сих пор доказываем миру,  что достойны любви, внимания, заботы, и выпрашиваем их.

Иногда просим, иногда требуем, многда тихо ждём в сторонке.

Потом все равно накрывает чувство боли, обиды, вины и стыда, что мало старался, что недостаточно круглый отличник, что мало звонил, мало дарил, мало заботился, плохо мыл полы. И снова не получаем то, что ждём взамен на собственные жертвы.

А какие чувства вас уже достали, но не получается с ними справиться? Поделитесь, что сложнее всего для вас?






Об авторе статьи

`
Чернышева Елена Владимировна

Рейтинг психолога: 7 7

Чернышева Елена Владимировна

Психолог. Помогаю раскрыть новый мир в себе и создать счастливые отношения.
Город: Санкт-Петербург Стоимость приема: 4000 рублей
  •   Бизнес и карьера
  •   Внешность
  •   Депрессия
  •   Здоровье
  •   Кризисы и травмы
  •   Личность
  •   Отношения
  •   Семья
  •   Страхи и фобии
  •   Стресс


Ольга Валерьевна Февралева |
Возможно ли, с Вашей точки зрения, испытать более приятное чувство, чем описанное здесь?
Елена Чернышева |
Ольга Валерьевна Февралева
Добрый день!
Возможно. Я об этом и писала пост.
Когда мы не оцениваем свои мысли и чувства, то вполне возможно проживать этот момент таким, какой он есть.
Да, есть мысли, да, есть чувства, да, есть ощущения в теле. Разрешая быть тому, что есть в данный момент, вы не зацикливаетесь на страданиях. А отпускаете прошлое и живете дальше.

Если самому не получается выйти из страдания, можно обращаться за помощью к психологу, которому вы доверяете.
dgghjj |
это прям ща весьма популярно среди паразитов злодеев. за какую нибудь мелочь, а то и вообще надумано принудить чуствовать вину стыд, долг, благодарность, страх и потом паразитировать, наживаться на этом, держать на привязи, манипулировать. такие методы например сектанты используют.

Добавить новый Комментарий


Психолог  Кобзева Ольга Александровна

Кобзева

Психолог-психотерапевт Игропрактик
Психолог Бессонова Юлия Михайловна

Бессонова Юлия

Консультант - психолог. Работаю в интегративном подходе.
Психолог Арутюнян Анна Юрьевна

Арутюнян Анна

Психотерапевт. Преподаватель Московский институт психоанализа (МШПП), член ЕАРПП, ОППЛ




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍