Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


Внутренний критик.



 

Первое, что хочется написать любите себя, но это уже так заезжено, а толку мало. Как любить себя если приходит он, КРИТИК.

И ведь именно из-за него человек собой не доволен и как следствие отсутствует гармония с собой и миром.

Враг человека его внутренний критик. Уж сколько я их перевидала в своей работе! От худощавых училок до сутулых старух.

Эти критики не дают человеку быть свободным. Очень много условий, каким нужно быть, и не соответствие приводит к разочарованию, апатия, раздражение.

Так вот, первый рецепт на пути гармонии к себе, избавляемся от критика.

Как только слышите мерзкое нашептывание «на что ты замахиваешься, ты себя в зеркало-то видела» или вот это мое любимое «а с чего ты решила, что ты сможешь, кто ты такая?» и прочая нечисть в голове. Это даже не ваши мысли и не вы это собирательный образ вашего критика, диктует свои правила.

Для начала его нужно распознать, представить, здесь пусть вас ничего не смущает, фантазируйте, отдайтесь потоку бессознательного, оно воспроизведет образ. Может появится любой персонаж, выдуманный или реальный, родитель, друг, знакомый.

Как образ появился, для начала его можно уменьшить в реальных размерах, пусть не занимает много места, а затем спросить: «что ты хочешь? Зачем наговариваешь на меня?»

Чтобы он не ответил, вы здесь главный, парируйте, не давайте ему взять вверх над вами «Да, я могу ошибаться, могу выглядеть нелепо, могу даже облажаться! Это моя жизнь, я имею права быть какой есть и экспериментировать, а ты иди ... ну вы поняли»

И так далее, по списку. У каждого будет свой диалог, не останавливайте себя в потоке, наблюдайте, что происходит и что появляется в ваших вопросах, ответах.

Главная цель перестать слушаться своего критика, дать ему отпор, возможно когда-то вас осудили, и возможно не раз, и все это скопилось, и никуда не ушло, пришло время раздавать камни.

Скорее всего это будет не один разговор, но со временем критику придется заткнутся, потому что вы станете сильнее!

 

 






Об авторе статьи

`
Елена Попова

Рейтинг психолога: 7 7

Елена Попова

Гештальт - терапевт, работаю индивидуально
Город: Москва Стоимость приема: 3000 рублей
  •   Бизнес и карьера
  •   Внешность
  •   Депрессия
  •   Зависимости
  •   Кризисы и травмы
  •   Личность
  •   Отношения
  •   Секс
  •   Семья
  •   Страхи и фобии


Добавить новый Комментарий


Психолог Коновалов Андрей Евгеньевич
Консультация по Skype

Коновалов Андрей

Психолог, клинический психолог, психотерапевт, провожу индивидуальные консультации и...
Психолог Артюхова Мария Андреевна

Артюхова Мария

Клинический психолог, психолог-консультант. Применяю в работе методы транзактного...




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍