Город: Москва
|
«Если внутренняя ситуация не осознается, она превращается во внешние события, подобные судьбе» Карл Густав Юнг "Все, во что вы верите, становится вашей реальностью" Брайан Трейси "Реальность многое оставляет воображению" Джон Леннон Сегодня очень часто можно услышать: «Я такая из-за травмы», «Я всё понимаю, но не могу иначе». И это, правда, часто так и есть. Но в терапии знание может быть не равно изменение. Осознание проблемы в ряде случаев - это только первый шаг. Дальше начинается настоящая работа: возвращение ответственности. В чём оно проявляется? Когда клиентка не просто понимает, что её реакция — это следствие прошлого, но и начинает видеть, что выбор — в её руках. Что повторение — это не приговор, а сигнал. И она может перестать жить по старому сценарию. Пока человек говорит: «Я не могу», он остаётся в позиции бессилия. Он словно смотрит на свою жизнь как бесправный зритель: кто-то сделал мне больно, теперь я так живу. Но в терапии важно вернуть субъектность. Ответственность — не про вину. Это про силу. Про возможность влиять, менять, выбирать. Работа с такими клиентами требует бережности и твёрдости одновременно. Наша задача — не обвинить, а поддержать: показать, что выбор возможен. Даже если сначала он пугает. Даже если он непривычен. Мы мягко исследуем, что именно удерживает человека в старом. Это может быть страх одиночества, вина, ощущение долга. И тогда мы помогаем встретиться с этими чувствами, прожить их — и пойти дальше. В сторону себя настоящей. Ответственность возвращается не сразу. Но каждый раз, когда человек вместо автоматической реакции выбирает паузу — он уже меняется. Когда он впервые говорит: «Я злюсь, потому что мне больно», вместо привычного молчания или агрессии — это победа. Именно с таких шагов начинается путь к зрелости. Не к идеальности, а к свободе. Когда я понимаю: да, мне больно, и у меня есть выбор, как с этим быть. Когда я не живу в прошлом, а создаю своё настоящее. Это и есть терапевтическое чудо — возвращение себе себя. Хочешь глубже разобраться в своей ситуации, понять себя, получить устойчивые результаты, приходи на личную терапию, позаботься о себе. Также приглашаю в ТГ-канал ПРО ОТНОШЕНИЯ. С ним. С собой. Здесь я делюсь опытом и знаниями как практикующий психолог, жена и мама 4 детей - https://t.me/recode_withanna |
6
0
1