Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


Я срываюсь на своего ребенка: что мне делать?



Ситуация, когда родители срываются на своего ребенка, а потом испытывают чувство вины из-за этого, к сожалению, очень распространена.

Для того чтобы ее решить, необходимо:

  1. выделить полчаса времени наедине с самим собой, чтобы в эти полчаса никто Вам не мешал и не отвлекал,
  2. сесть, расслабившись, в удобном положении и соединиться со своим телом,
  3. вспомнить ситуацию с ребенком: как именно вел себя ваш ребенок, когда Вы "сорвались" на него в последний раз,
  4. представить себя в детстве, ведущим/ей себя также как Ваш ребенок,
  5. вспомнить кому из Ваших родителей или родительских фигур (например, бабушке, дедушке, старшему брату или сестру или другим) наиболее характерно такое же поведение "срыва", которое проявляется у Вас с Вашим ребенком,
  6. прожить все те чувства (через тело), которые Вы испытали в детстве, когда на Вас срывался один из Ваших родителей (или родительских фигур).

Кратко объясню причины таких "срывов" на ребенке и принцип действия приведенной выше техники.

В большинстве случаев в процессе воспитания своих детей мы неосознанно повторяем модель поведения наших родителей с нами.

Когда один из родителей "срывался" на нас, то психика запомнила и его сильную эмоциональную реакцию на наше поведение (например, гнев или отвращение) и наш сильный эмоциональный отклик (у нас это могут быть страх, оцепенение, ответный гнев и другие реакции).

Обе эти реакции: родительская и наша собственная запоминаются в нашей психики и в нашем теле в виде "зажимов".

Впоследствии, когда наш ребенок начинает вести себя также как мы вели себя в детстве, наша психика "возвращается" в ту эмоционально заряженную ситуацию и пытается прожить ее снова с нашим новым взрослым опытом, чтобы получить новый, другой опыт (в Транзактном анализе данный эффект называется Резиновой лентой): и пока этот опыт не будет прожит с новым эмоциональным выводом (Новым решением) ситуация будет повторяться снова и снова.

Приведенная выше техника позволяет прожить эту ситуацию заново в безопасной обстановке и вынести этот новый опыт, в результате которого к Вам придет Новое решение.

Эту технику Вы можете применить самостоятельно, однако применяя эти и подобные ей техники на консультации психолога, Вы получаете дополнительную поддержку и одобрение процесса изменения со стороны психолога-консультанта, что позволяет пройти этот опыт быстрее и легче.

 






Об авторе статьи

`
Евгений Станиславович

Рейтинг психолога: 3 3

Евгений Станиславович

психолог
Город: Москва
  •   Отношения
  •   Психология отношений
  •   Психология семьи
  •   Секс
  •   Семья
  •   Чувства и эмоции


Добавить новый Комментарий


Психолог Майбах Елена

Майбах Елена

Основатель и руководитель центра системных расстановок ReStart, психолог, Мастер Рейки, ...
Психолог Репина Кристина Алексеевна

Репина Кристина

Детский психолог
Психолог Мустафин Руслан

Мустафин Руслан

Психолог гуманистической направленности. Индивидуальное консультирование взрослых.
Психолог Евстратова Полина Ивановна
Консультация по Skype

Евстратова Полина

Практикующий психолог, сертифицированный консультант в методе Позитивная психотерапия
Психолог Коновалов Андрей Евгеньевич
Консультация по Skype

Коновалов Андрей

Психолог, клинический психолог, психотерапевт, провожу индивидуальные консультации и...
Психолог Гурова Елена Владимировна
Консультация по Skype

Гурова Елена

Психолог, коуч, тренер - использую гештальт, когнитивно-поведенческую психологию,...
Психолог Войтишина Марина Валерьевна

Войтишина Марина

Психолог терапевтических групп онлайн и в г. Санкт-Петербург. Системно-семейный психолог,...




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍