Что вас интересует?

ГЛАВНАЯ | СТАТЬИ

Зачем мне управлять своим гневом?

Автор: Николаева Виктория Витальевна

Комментарии 0

Мне нравится 0

Каждый из нас на протяжении своей жизни сталкивается с такой эмоцией как гнев. Это единственная отрицательная эмоция, от которой мы не торопимся избавляться. Так, например, человеку некомфортно в состоянии тревоги, депрессии или вины, поэтому он старается от них освободиться. Но чаще всего мы не видим никакой необходимости прекращать злиться. Мало кто из нас задумывается о том, что ему необходимо избавиться от гнева, а если это и происходит, то не хватает мотивации для решительных действий. В этом и состоит основное отличие гнева от других отрицательных эмоций.

Нам кажется, что мы испытываем гнев потому, что окружающие нас люди постоянно совершают неразумные поступки. Это они поступают неправильно, хотя, по нашему мнению, не должны так поступать. И если они не прекратят себя вести подобным образом и не изменятся, то мы просто не сможем прекратить злиться и избавиться от гнева.

И до тех пор, пока для нас, или для кого-то из близких людей гнев не начинает создавать проблемы, уничтожать отношения, мы не в состоянии осознать его последствия и признаться насколько они мешают достижению именно наших целей и разрушают именно наши взаимоотношения.

Так в качестве примера основных возможных последствий гнева можно назвать осложнения в сфере личных и рабочих взаимоотношений, подавленное состояние, отчаяние, а самое страшное, что гнев может повлечь целый ряд сердечно-сосудистых заболеваний, исход которых порой совсем не утешительный.

Попробуйте вспомнить, когда вы испытывали гнев, злились. Были ли вы в состоянии сконцентрироваться и адекватно реагировать? Могли ли вы в тот момент думать? Как вам кажется тогда вы приняли правильное решение? Может ли гнев помочь достичь целей, которые вы перед собой поставили? Состояние гнева помогло вам укрепить отношения с близкими людьми?

Если вы ответили на эти вопросы отрицательно, то можно предположить, что скорее всего вы страдаете от последствий гнева. Возможно он еще не мешает вам жить, и вы еще не испытали его отрицательные последствия на себе, но будьте готовы, что они могут напомнить о себе и через несколько лет.

И так если вы задумались о необходимости научиться управлять своим гневом и (или) из-за него у вас уже появились проблемы, не наступил ли момент для решительных изменений?

Изменения всегда болезненны, и ваши проблемы не решатся одним моментом, вам придется очень много и долго работать. Но если вас огорчает собственный гнев, и вы хотите, а главное, что вы готовы избавиться от злости, гнева и тех последствий, которые мешают вам жить, наверное, пришло время действовать и обратиться за помощью к специалисту!