articles Зентангл: рисование узоров, как медитативная техника
Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


Зентангл: рисование узоров, как медитативная техника



Некоторые из вас, скорее всего, не раз раскрашивали мандалы, чтобы привести в порядок душевное равновесие и расслабиться. Кто-то покупал альбомы в книжном магазине, а кто-то скачивал раскраски из интернета. Однако, не все слышали про другой, не менее интересный вид релаксации – рисование узоров (в классическом варианте рисование узоров в отдельных квадратиках), которые называются зентанглы.

Это более увлекательное занятие, так как вы не просто раскрашиваете картинку, а создаете свой собственный неповторимый узор. Да и рисовать его проще, чем симметричную мандалу.

Зентангл рисование узоров как медитативная техника

Что же такое зентанглы?

Это рисование повторяющихся узоров, которые затем складываются в единое абстрактное изображение. Хотя рисовать их можно и на отдельных «плиточках» (квадратиках картона или специально нарисованных «окошках» на листе бумаги).

Кстати, узор, который получается в итоге называется тангл!

Подобное увлечение может выступать как один из методов арт-терапии, ведь у него множество преимуществ.

Например:

- данная техника медитативна и поможет вам расслабиться после напряженного дня или отвлечься от негативных мыслей

- вы сможете обрести интересное хобби, которое не требует особых художественных навыков (а результат будет радовать глаз!)

- можете попробовать переносить узоры на ткань и оформлять таким образом вещи и предметы интерьера.

Для рисования обязательно выбирайте плотную бумагу!

Если вас заинтересовала техника, посмотрите следующие ресурсы. Тут вы сможете освоить технику изображения узоров пошагово, вдохновиться и полюбоваться на красивые работы талантливых художников:

https://tangl.ru/tangle/

Также есть группа Вконтакте:

https://vk.com/magic_zentangle

 

Что вам понадобится для рисования?

Набор инструментов очень скромный и не потребует больших финансовых трат. Сюда входит:

- альбом для эскизов

-маркеры и цветные карандаши

- ластик и точилка

- линейка

Откройте любой видеоурок для начинающих и начинайте творить!

Самое главное – выделите на процесс немного времени в тишине и спокойствии, чтобы насладиться процессом. И обязательно включите красивую спокойную музыку! Атмосфера для создания узора тоже важна (впрочем, как и для любого творческого процесса).

 

А вы пробовали рисовать узоры? Делитесь впечатлениями в комментариях, буду рада обратной связи!






Об авторе статьи

`
Ушакова Александра Сергеевна

Рейтинг психолога: 7 7

Ушакова Александра Сергеевна

Доброго времени суток! Рада приветствовать Вас на моей странице! Я являюсь практикующим психологом (в том числе клиническим психологом), членом Ассоциации Когнитивно-Поведенческих Психотерапевтов, тренером и ведущим групп поддержки для людей с...
Город: Кореновск Стоимость приема: 1500 рублей
  •   Бизнес и карьера
  •   Внешность
  •   Депрессия
  •   Здоровье
  •   Кризисы и травмы
  •   Личность
  •   Отношения
  •   Секс
  •   Семья
  •   Сновидения


Добавить новый Комментарий


Психолог Коновалов Андрей Евгеньевич
Консультация по Skype

Коновалов Андрей

Психолог, клинический психолог, психотерапевт, провожу индивидуальные консультации и...
Психолог Шемелина Елена Сергеевна

Шемелина Елена

Дипломированный психолог, работаю в методе позитивная психология, с парами, семейными...
Станьте психологом-консультантом

Станьте психологом-консультантом

Психолог Горелова Светлана Викторовна
Консультация по Skype

Горелова Светлана

Психолог, работаю в психоаналитическом подходе
Психолог Ишмуратова Ольга Николаевна

Ишмуратова Ольга

Психолог-консультант
Психолог Барабанова Оксана Анатольевна
Консультация по Skype

Барабанова Оксана

Психолог в направлении возрастная психология в гештальт подходе.
Психолог Артемова Ольга Васильевна

Артемова Ольга

Психолог, психоаналитический психотерапевт, работаю с детьми, подростками и взрослыми.
Психолог Бушумова Юлия Николаевна
Консультация по Skype

Бушумова Юлия

Логотерапия, CFT




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍