articles Зентангл: рисование узоров, как медитативная техника
Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


Зентангл: рисование узоров, как медитативная техника



Некоторые из вас, скорее всего, не раз раскрашивали мандалы, чтобы привести в порядок душевное равновесие и расслабиться. Кто-то покупал альбомы в книжном магазине, а кто-то скачивал раскраски из интернета. Однако, не все слышали про другой, не менее интересный вид релаксации – рисование узоров (в классическом варианте рисование узоров в отдельных квадратиках), которые называются зентанглы.

Это более увлекательное занятие, так как вы не просто раскрашиваете картинку, а создаете свой собственный неповторимый узор. Да и рисовать его проще, чем симметричную мандалу.

Зентангл рисование узоров как медитативная техника

Что же такое зентанглы?

Это рисование повторяющихся узоров, которые затем складываются в единое абстрактное изображение. Хотя рисовать их можно и на отдельных «плиточках» (квадратиках картона или специально нарисованных «окошках» на листе бумаги).

Кстати, узор, который получается в итоге называется тангл!

Подобное увлечение может выступать как один из методов арт-терапии, ведь у него множество преимуществ.

Например:

- данная техника медитативна и поможет вам расслабиться после напряженного дня или отвлечься от негативных мыслей

- вы сможете обрести интересное хобби, которое не требует особых художественных навыков (а результат будет радовать глаз!)

- можете попробовать переносить узоры на ткань и оформлять таким образом вещи и предметы интерьера.

Для рисования обязательно выбирайте плотную бумагу!

Если вас заинтересовала техника, посмотрите следующие ресурсы. Тут вы сможете освоить технику изображения узоров пошагово, вдохновиться и полюбоваться на красивые работы талантливых художников:

https://tangl.ru/tangle/

Также есть группа Вконтакте:

https://vk.com/magic_zentangle

 

Что вам понадобится для рисования?

Набор инструментов очень скромный и не потребует больших финансовых трат. Сюда входит:

- альбом для эскизов

-маркеры и цветные карандаши

- ластик и точилка

- линейка

Откройте любой видеоурок для начинающих и начинайте творить!

Самое главное – выделите на процесс немного времени в тишине и спокойствии, чтобы насладиться процессом. И обязательно включите красивую спокойную музыку! Атмосфера для создания узора тоже важна (впрочем, как и для любого творческого процесса).

 

А вы пробовали рисовать узоры? Делитесь впечатлениями в комментариях, буду рада обратной связи!






Об авторе статьи

`
Ушакова Александра Сергеевна

Рейтинг психолога: 7 7

Ушакова Александра Сергеевна

Доброго времени суток! Рада приветствовать Вас на моей странице! Я являюсь практикующим психологом (в том числе клиническим психологом), членом Ассоциации Когнитивно-Поведенческих Психотерапевтов, тренером и ведущим групп поддержки для людей с...
Город: Кореновск Стоимость приема: 1500 рублей
  •   Бизнес и карьера
  •   Внешность
  •   Депрессия
  •   Здоровье
  •   Кризисы и травмы
  •   Личность
  •   Отношения
  •   Секс
  •   Семья
  •   Сновидения


Добавить новый Комментарий



Станьте психологом-консультантом

Станьте психологом-консультантом

Психолог Арутюнян Анна Юрьевна

Арутюнян Анна

Психотерапевт. Преподаватель Московский институт психоанализа (МШПП), член ЕАРПП, ОППЛ
Психолог Радченко Виталий Сергеевич
Консультация по Skype

Радченко Виталий

Практический психолог, психолог-психотерапевт, консультант. Являюсь адептом...
Станьте психологом-консультантом

Станьте психологом-консультантом

Психолог Борисевич Ирина Владимировна
Консультация по Skype

Борисевич Ирина

Телесно-ориентированный и голосовой психотерапевт, клинический психолог, ДПДГ и...
Психолог Гасанова Нармина Эльхан

Гасанова Нармина

Психолог-консультант , работаю в интегральном подходе
Психолог Афанасьева Ольга Михайловна
Консультация по Skype

Афанасьева Ольга

Практический психолог. Творец изменений. Мастер НЛП. Специалист по эриксоновскому гипнозу.




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍