Статьи по психологии - Буренков Дмитрий Викторович

При столкновении с деструктивным поведением партнера, наша первая реакция — это инстинктивное стремление к пониманию и поиску объяснений. Часто возникают интерпретации, смягчающие наше восприятие агрессии: ссылаемся на травматичный детский опыт, предполагаемое авторитарное влияние матери, или же на неспособность контролировать импульсы. Эта статья посвящена критическому анализу пяти распространенных заблуждений. Они маскируют истинную природу абьюзивного поведения, оправдывают насилие и побуждают нас жалеть агрессора,... Читать дальше

«Зачем он это делает? Зачем?!» – этот вопрос днём и ночью задают все женщины, когда-либо состоявшие в отношениях с абьюзером. Они задают его подругам и родственникам, психологам, а главное – самим себе. Даже спустя много лет после расставания, женщина нет-нет да и спросит себя: «для чего все это было?»  Многочисленные поиски ответов или попытки оправдать его поступки часто лишь уводят от суровой правды. Реальность абьюзера куда проще и страшнее - она кроется не в его «невозможности» контролировать себя, а в осознанном,... Читать дальше

В первой части мы уже разобрались, почему абьюзер выбирает именно вас и как он строит свою “реальность”, искажая восприятие. Теперь давайте посмотрим, как он это делает на практике, какие инструменты использует для поддержания контроля и почему его “игра” выглядит так убедительно для окружающих. Понимание этих механик поможет вам не стать очередной пешкой в его манипулятивной игре. 6. Игра в безумие: искусственный хаос для личной выгоды Абьюзеры нарочно играют в безумие – так им легче выходить сухим из воды и продолжать жить... Читать дальше

Недавно на моих глазах произошел очень интересный разговор между двумя моими знакомыми. Во время дружеских посиделок мы начали говорить о том, допустимо ли, чтобы женщина, например, ходила по клубам, если мужчина против. Мой знакомый заявил категорично: «Если я сказал, что никаких клубов быть не может, значит так и должно быть. Если не послушалась меня - собираешь вещи и на выход!» В ответ на это знакомая возмутилась: «Как можно запретить взрослому человеку ходить по клубам? А ты тоже будешь дома сидеть, если она тебе запретит... Читать дальше

Абьюзеры мастерски владеют искусством вести бессмысленные беседы, лишающие жертву чувства реальности. Они обладают целым набором приемов, которые доводят жертву до исступления. В целом эта практика часто называется «словесной окрошкой». Вы вроде бы разговариваете о чем-то важном, о чем-то логичном, но ни к чему не приходите. Все, что вы имеете в итоге – какое-то невнятное месиво. Такая практика оставляет жертву с чувством незавершенности, но в то же время имитирует внимание к ее проблемам. Поэтому очень важно уметь распознавать,... Читать дальше

Абьюзеры мастерски владеют искусством вести бессмысленные беседы, лишающие жертву чувства реальности. Они обладают целым набором приемов, которые доводят жертву до исступления.  В целом эта практика часто называется «словесной окрошкой». Она оставляет жертву с чувством незавершенности, но в то же время имитирует внимание к ее проблемам. Поэтому очень важно уметь распознавать, когда абьюзер начинает «крошить окрошку», и как именно он это делает. В первой части мы уже рассмотрели пять трюков из такого блюда, в этой части... Читать дальше

Агрессию к родителям почти любой человек будет считать чем-то преступным, недопустимым. Как же так, ведь родители подарили бесценную жизнь! И даже, если были веские причины испытывать к ним злость, все равно человек будет остерегаться активно вербализировать агрессию. Ведь отовсюду только и слышно, что родителей нужно прощать, принимать, гнев на них отпускать.  Но так ли на самом деле ужасна и неправильна агрессия к родителям? Дети и агрессия Дети всему должны научиться у родителей. Естественно, и проявлять агрессию тоже. Ведь, когда её... Читать дальше

Мы часто грешим, считая, что говорим на одном языке, но на деле каждый из нас живёт в своей собственной, уникальной ментальной крепости. Бесполезно сетовать на недопонимание, оно — естественное следствие того, что наши внутренние фильтры работают на разных частотах. Наша задача — не ждать, пока собеседник поднимется на наш “этаж”, а научиться строить мосты к нему. Умение “говорить на языке” другого человека — это не лесть и не манипуляция, это высшая форма уважения и самый прямой путь к тому, чтобы быть... Читать дальше

Общая картина жизни в семье алкоголика какое-то время и правда выглядит самой безобидной из всех. Ну выпивает человек, ну становится неприятным, ну создаёт мелкие проблемы. «Подумаешь, не такое уж горе», — думают многие, кто ещё не столкнулся с этим вплотную.  Именно здесь и таится главное коварство: под маской такого «приличного пьяницы» постепенно зреет настоящая беда. Но важно осознавать, что период «спокойной жизни» в семье алкоголика никогда не длится долго. За несколько лет зависимый полностью трансформируется... Читать дальше

Расстройства употребления психоактивных веществ (РУПВ), широко известные как зависимости, представляют собой хроническое, рецидивирующее заболевание, характеризующееся компульсивным поиском и употреблением веществ, несмотря на пагубные последствия. Согласно Диагностическому и статистическому руководству по психическим расстройствам (DSM-5) и Международной классификации болезней (МКБ-11), эти расстройства затрагивают миллионы людей по всему миру, приводя к серьезным физиологическим, психологическим, социальным и духовным проблемам. ... Читать дальше

В первой части мы разобрали, почему попытки «вразумить» зависимого через стыд — это путь в никуда. Теперь встает главный вопрос: если спасательство не работает, а контроль разрушает нас самих, что делать? Как перестать быть нянькой для взрослого человека и начать жить собственную жизнь? Как выйти из системы, в которой вы добровольно назначили себя ответственным за чужие грехи? Неблагодарная работа: почему вы «нянька» без зарплаты Огромная часть созависимого стыда — это стыд за действия зависимого, которые вы никак не могли... Читать дальше

Поиск работы — энергозатратное, нервное занятие. Если у вас есть финансовая подушка, вы переживаете, что она закончится раньше, чем вы подберете работу. Если у вас нет финансовой подушки, на вас давит необходимость оплачивать счета — никого не волнует, что вы остались без работы, жизнь идет своим чередом. В таком эмоциональном состоянии легко согласиться на работу, которая принесет больше убытков, чем пользы. Вот пример таких кейсов: История 1: IT-компания на Ленинском. Парень пошел на зарплату 180к. На собеседовании сказали:... Читать дальше

Природа подарила человеку в высшей степени адаптивный механизм - возникновение базовых эмоций, их проживание и принятие решений на их основе. Их особенность в том, что они не могут быть неуместными для их обладателя, они всегда очень правдивы и могут быть надёжными опорами. Единственная вещь, которой человек может доверять безоговорочно в этом мире это - его эмоции. Для чего нужны базовые эмоции? Они показывают своему обладателю, какие ситуации полезны для него, какие нет. Чем более легко, без искажений человек выражает свои базовые эмоции,... Читать дальше

Ты когда-нибудь чувствовал себя как выжатый лимон? Вроде бы ты тот самый надежный человек, на которого всегда можно положиться, тот, кто готов поддержать, выслушать, помочь – и в огонь, и в воду. Ты стараешься быть лучшей версией себя для всех вокруг, но в итоге сам оказываешься на грани полного истощения. Силы на исходе, эмоции на пределе, а внутри – тихая, но всепоглощающая усталость. Если тебе знакомо это ощущение, когда чужие проблемы и ожидания начинают давить сильнее твоих собственных, то этот текст – для тебя. Мы часто становимся... Читать дальше

Депрессивная мать Почти каждый прием у детского психолога начинается так: приходит к специалисту встревоженный родитель и говорит, что с ребенком, что-то не так, и что-то нужно с ним сделать. А специалист почему-то пытается перевести фокус внимания с ребенка на самого родителя. В ответ на это родители обычно крайне удивляются: «Да какая разница, что со мной?! Я взрослый, живу взрослую жизнь, а вот ребенок у меня сходит с ума, сделайте с ним что-нибудь!» Тоже самое происходит, когда на прием приходит депрессивная мать. И ей также кажется,... Читать дальше