Статьи по психологии - Виталий Фрейдович

Приветствую вас, друзья. Сегодня мы поговорим о двух вещах, которые на первый взгляд кажутся разными, но на самом деле связаны крепче, чем кажется: уверенность в себе и прокрастинация. Замечали, как часто откладываете важные дела, придумываете себе сотни "очень важных" задач, лишь бы не приступать к главному? Наверняка да. Но задумывались ли вы, что корень этой проблемы может крыться не в банальной лени или плохой самоорганизации, а в глубинных сомнениях в себе? Я, как психолог-психотерапевт, часто наблюдаю эту закономерность. Ко мне приходят... Читать дальше

Приветствую вас, коллеги и все, кто чувствует, как реальность вокруг нас меняется с космической скоростью. Сегодня хочу поговорить о штуке, которая, вроде бы, упрощает нашу жизнь, но в то же время незаметно, как опытный карманник, вытаскивает у нас самое ценное - веру в себя. Речь об Искусственном Интеллекте и его влиянии на нашу самооценку. Да, звучит как фантастика из дешевого сериала. Но давайте начистоту: кто из нас не ловил себя на мысли, что "вон та блогерша" выглядит лучше, успешнее, счастливее, чем мы сами? И ладно бы это было сравнение с... Читать дальше

Признайтесь, сколько раз за сегодня вы проверили телефон? Сколько часов провели в соцсетях, "скролля" ленту и подглядывая за чужой жизнью? А теперь честно: когда в последний раз вы по-настоящему, без телефона в руках, разговаривали со своим партнером? Мы живем в удивительное время, когда технологии позволяют нам быть на связи 24/7. Но парадокс в том, что эта постоянная доступность часто приводит к обратной ситуации - к отдалению друг от друга. Отношения в эпоху технологий - это минное поле, где каждый неверный шаг может привести к взрыву. Иллюзия... Читать дальше

Приветствую всех, кто хоть раз в жизни испытывал это странное, парализующее чувство - будто все вокруг знают, что ты не тот, за кого себя выдаешь. Будто ты каким-то чудом проскочил мимо всех проверок и вот-вот, в любую секунду, тебя разоблачат. Да, я говорю о Синдроме Самозванца. Классическая тема, согласитесь. Но давайте посмотрим, как он мутировал в 2025, под влиянием новых технологий и требований общества. Казалось бы, живем в эпоху возможностей. Куча информации, доступ к образованию, карьерные лифты... Но именно это обилие возможностей и создает... Читать дальше

Низкая самооценка - это камень преткновения на пути к счастливой и полноценной жизни. Она мешает нам добиваться целей, строить здоровые отношения и просто наслаждаться каждым днем. К счастью, самооценка не является чем-то статичным, и её можно повысить, если приложить усилия и работать над собой. В этой статье мы рассмотрим 5 практических шагов, которые помогут вам в этом.   Почему важна здоровая самооценка? Здоровая самооценка - это не самолюбование, а адекватное восприятие себя, своих достоинств и недостатков. Она позволяет нам: • ... Читать дальше

Игры - важная часть современной культуры, способ расслабиться, отвлечься и найти единомышленников. Но что происходит, когда виртуальный мир начинает заменять реальность? Когда игры становятся важнее учебы, работы, отношений и здоровья? Игровая зависимость - это проблема, которая затрагивает все больше людей, и важно понимать, как сохранить баланс между виртуальным и реальным миром, чтобы жить полноценной и эффективной жизнью. Что такое игровая зависимость? Болезнь, признанная наукой Игровая зависимость, или игровое расстройство,... Читать дальше

Обида - оружие саморазрушения Вы когда-нибудь сталкивались с женщиной, чья обида, словно граната, готова взорваться в любой момент? Это не просто эмоциональная реакция, это сложный психологический феномен, который может разрушать отношения, семьи и даже саму личность обиженной женщины. В этой статье мы проведем глубокий психоанализ, разберемся в причинах и последствиях обиды, предоставлю вам чек-лист, советы и рекомендации от психолога, как справиться с этой деструктивной эмоцией и построить здоровые отношения.     Психоанализ:... Читать дальше

Вы когда-нибудь чувствовали, что внутри вас как будто поселился маленький, но очень противный саботажник? Он шепчет, что все бессмысленно, что сил больше нет, что даже любимая работа вызывает тошноту? Если да, то скорее всего, вы знакомы с тем самым незваным гостем, которого в психологии принято называть "синдром эмоционального выгорания". Давайте начистоту. В нашем бешеном мире, где успех измеряется количеством выполненных задач, а отдых считается чем-то вроде слабости, выгорание стало чуть ли не профессиональной болезнью. И знаете, что... Читать дальше

Здравствуйте. Сегодня мы поговорим о том, что часто остается за кадром. Мы много слышим про газлайтинг - про то, как нам навязывают чувство вины, как нас убеждают, что мы "не в себе". Но мало кто говорит о его молчаливой, но не менее разрушительной форме - газлайтинге без слов. Да, представьте себе, можно манипулировать вами, даже не произнося ни звука. И это не метафора, это реальность, с которой сталкиваются многие. Я вижу это на консультациях, я читаю об этом в ваших письмах. И меня, честно говоря, это вводит в недоумение. Что это за зверь такой -... Читать дальше

Я часто размышляю о том, как наш внутренний мир проявляется во внешнем. В терапевтической практике это становится особенно заметно. Как психотерапевт, я вижу, что клиенты приходят ко мне не только с проблемами, но и с определенным отношением к себе. И пожалуй, ничто не показывает это так ярко, как то, насколько они ценят терапию. Я заметил: то, как вы относитесь к терапии, часто отражает то, как вы относитесь к себе. Это не просто красивая фраза, а глубокая психологическая закономерность, которая может многое рассказать о ваших отношениях с... Читать дальше

Жизнь часто ставит перед нами сложные задачи, требующие от нас максимальной концентрации, стойкости и эмоциональной устойчивости. В такие моменты мы часто чувствуем себя обессиленными, потерянными и неспособными найти выход из ситуации. Однако, психология, а в частности психоанализ, учит нас, что внутри каждого из нас скрыты мощные внутренние ресурсы - источники силы и исцеления, которые могут помочь нам справиться с любыми трудностями. Но как их найти и использовать? Давайте разберемся с этим вопросом с позиции психолога и глубинного... Читать дальше

Приветствую вас, дорогие читатели! Бывало ли у вас такое ощущение, будто всё вокруг потеряло краски, а любое действие требует неимоверных усилий? Когда просыпаешься утром уже уставшим, а привычные дела кажутся неподъемной ношей? Если вы узнаёте себя в этих строках, возможно, вы столкнулись с апатией и отсутствием сил. Это состояние может коснуться каждого, и очень важно вовремя его распознать и начать действовать.   Как распознать апатию? Апатия - это не просто лень или плохое настроение. Это состояние, характеризующееся: -Отсутствием... Читать дальше

Приветствую вас, мои дорогие искатели гармонии! ???? В преддверии нового года, словно перед отправлением в увлекательное путешествие, я предлагаю нам заглянуть внутрь себя. Не в погоне за эфемерными целями, а в поисках истинных сокровищ - наших личных ценностей, тех самых маяков, что освещают наш путь и наполняют жизнь смыслом. ▫ Поиск собственных сокровищ. Представьте, что ваша жизнь - это океан, полный волнений и перемен. И именно ваши ценности - это свет, который указывает вам, куда плыть. Когда вы плывете в согласии с ними, вас переполняет... Читать дальше

В стремительно меняющемся мире, где старые ориентиры рушатся, а будущее кажется туманным, многие из нас сталкиваются с ощущением потери смысла. Эта статья - не просто констатация факта, а попытка разобраться в причинах этого кризиса и предложить конкретные шаги к обретению внутренней опоры и устойчивости, чтобы не потеряться в водовороте перемен. "Раньше было проще," - вздыхаем мы, листая старые фотографии, где лица кажутся беззаботными, а будущее - предсказуемым. Ностальгия - сладкий яд, который уводит нас от настоящего, в котором царит...... Читать дальше

Привет, друзья! Сегодня у нас тема, которая, я уверен, откликнется в каждом из вас. Мы привыкли полагаться на слова, но, как психотерапевт, я точно знаю, что настоящие разговоры зачастую происходят без единого звука. Мы говорим о невербальных знаках - о тех неуловимых жестах, взглядах, интонациях, которые могут вызвать в нас целый спектр эмоций, от тепла и доверия до тревоги и дискомфорта. И вот, вопрос дня: какие именно невербальные знаки от других людей вызывают у вас тревогу или дискомфорт? Задумайтесь на секунду. Не спешите с ответом.... Читать дальше