Статьи по психологии - Виталий Фрейдович

Привет, дорогие читатели! Сегодня мы поговорим о теме, которая пронизывает нашу жизнь, как невидимая нить, - газлайтинге. Но не о том, банальном «ты все выдумываешь», а о его самой коварной форме - молчливом газлайтинге. Мы привыкли думать, что ранят слова, крики, обвинения. Но я, как психотерапевт, часто вижу, что именно молчание оставляет самые глубокие шрамы. Почему? Потому что молчание - это не просто отсутствие звука. Это мощное психологическое оружие, которое, словно яд, проникает в самые глубины нашего сознания. Давайте копнем... Читать дальше

Как вовремя распознать и обезвредить эмоционального вампира. Все мы знаем, что такое физическая усталость. Но есть усталость другого рода - эмоциональное истощение. И, поверьте, она порой куда страшнее физической боли. Замечали ли вы, как после общения с определенными людьми чувствуете себя словно выжатый лимон, пустым сосудом? Словно из вас высосали не только энергию, но и частичку души? Скорее всего, вы стали жертвой так называемого "эмоционального вампира". Давайте разберемся, кто эти "вампиры", почему мы позволяем им себя истощать и, самое... Читать дальше

Загадка притяжения к гневу Почему некоторые женщины испытывают странное влечение к мужчинам, проявляющим гнев? Этот вопрос, казалось бы, противоречит инстинкту самосохранения и нормам здоровых отношений. Однако, в основе этого явления лежат глубокие психологические механизмы, которые мы рассмотрим в данной статье. Мы проведем глубокий психоанализ, разберем научные исследования и факты, а также дадим практические советы, как распознать нездоровое притяжение и построить гармоничные отношения.   Психоанализ: корни "опасного" влечения ... Читать дальше

Тревога... Это слово стало настолько привычным, что мы произносим его, словно перечисляем ингредиенты для утреннего кофе. Но кофе бодрит, а тревога - отравляет. Медленно, но верно. Мы живем в эпоху гиперстимуляции, где мозг ежесекундно бомбардируют терабайты информации. Неудивительно, что он, бедный, начинает бунтовать, генерируя тревожные мысли. И вот тут на сцену выходит ОСОЗНАННОСТЬ. Звучит, как модное веяние, как очередной тренд из Instagram*. Но, позвольте, осознанность - это не про красивые фоточки в позе лотоса. Это про... про что же? ... Читать дальше

Замечали ли вы, как часто прокручиваете в голове сценарии развития событий, чаще всего - негативных? "А что, если я не справлюсь?", "А что, если меня уволят?", "А что, если заболеют близкие?" Эти "что если..." словно рой назойливых мух, не дают сосредоточиться на настоящем и отравляют радость жизни. Если это вам знакомо, скорее всего, вы испытываете тревожность - бич современного общества. Мы живем в эпоху беспрецедентных перемен. Мир меняется с головокружительной скоростью, и удержаться на плаву становится все сложнее. Нестабильность,... Читать дальше

Давайте начистоту. Сколько раз вы ловили себя на мысли: "Я недостаточно хорош(а)", "У меня ничего не получится", "Другие справляются лучше, чем я"? Сколько раз вы смотрели на себя в зеркало и видели там не человека, а список ошибок, неудач и недостатков? А теперь задайте себе вопрос: сколько еще лет вы готовы так жить? Самооценка - это не просто слово из психологического словаря, это фундамент, на котором строится вся ваша жизнь. И если этот фундамент трещит по швам, то все остальное - работа, отношения, мечты, здоровье - начинает сыпаться как... Читать дальше

Давайте начнем с простого вопроса: когда вы в последний раз действительно разговаривали со своим ребенком? Не о школе, не о домашних обязанностях, не о том, что он снова забыл убрать за собой посуду. А по-настоящему, с интересом, с желанием понять, что происходит у него внутри? Если вы сейчас задумались, значит, эта статья для вас. Подростковый возраст - это не просто этап взросления. Это буря. Это время, когда мир вокруг становится слишком громким, а внутренний голос - слишком запутанным. И в этой буре ребенок ищет опору. Но часто вместо нее он... Читать дальше

В современном мире, полном стрессов и быстрых перемен, забота о своем психологическом благополучии становится не просто желательной, а необходимой. К счастью, существуют простые и эффективные практики, которые можно легко включить в свой ежедневный распорядок и тем самым значительно улучшить свое самочувствие. Давайте рассмотрим несколько из них. Зачем нужны практики самопомощи? Практики самопомощи - это инструменты, которые помогают нам справляться со стрессом, тревогой, негативными мыслями и эмоциями. Они способствуют развитию... Читать дальше

Как мечтать реалистично и воплощать задуманное (с чек-листом и практическими шагами) Мечты - это топливо нашей жизни, а планирование - это карта, которая ведет нас к их осуществлению. Однако часто мы сталкиваемся с трудностями на пути к желаемому будущему. Завышенные ожидания, страх неудачи, отсутствие четкого понимания собственных целей - все это может свести на нет наши самые смелые начинания. Как же правильно строить планы, оставаясь реалистом и не теряя мотивации? Рассмотрим этот вопрос через призму психологии и психоанализа, разберем... Читать дальше

Завершение - не менее важный этап, чем начало Разрыв отношений - это всегда болезненный и сложный процесс, который требует мудрости, зрелости и понимания психологических механизмов. Независимо от того, идет ли речь о разводе или о прекращении романтических отношений, важно не только закончить связь юридически (если необходимо), но и разорвать эмоциональную привязанность. Неправильное завершение может привести к длительным страданиям, эмоциональным травмам и проблемам в будущих отношениях. В этой статье мы разберем, как грамотно подойти к... Читать дальше

Привет, мои дорогие читатели. Сегодня мы поговорим о чем-то, что волнует, наверное, каждого из нас, но о чем не всегда принято говорить вслух. Речь пойдет о сексе и, что более важно, о близости. Нет, это не очередная лекция о технике «как сделать это лучше». Это разговор о том, почему мы, казалось бы, такие продвинутые и раскрепощенные в вопросах тела, зачастую так беспомощны в построении по-настоящему глубоких, эмоциональных связей. Давайте будем честны сами с собой. Мы живем в эпоху, где секс как будто бы стал товаром, доступным по первому... Читать дальше

За маской гиперсексуальности - тревога и отчаяние Сексуальная одержимость, или гиперсексуальность, часто представляется как чрезмерная тяга к сексуальной активности, но за этой маской может скрываться глубокая эмоциональная дисфункция. Все чаще исследования показывают тесную связь между сексуальной одержимостью и тревожно-депрессивным расстройством. В этой статье мы проведем глубокий психоанализ этой взаимосвязи, исследуем причины, рассмотрим последствия для личности и семьи, а также предоставлю чек-лист, советы и рекомендации от... Читать дальше

Химия Спорта: психологический и психоаналитический разбор влияния физической активности на мозг и тело, гормональный баланс, доказательства, последствия и рекомендации.   Спорт - это неотъемлемая часть нашей жизни, и все мы знаем, что он полезен для здоровья. Однако, задумывались ли вы когда-нибудь, как именно физические нагрузки влияют на нас на химическом уровне? Почему после тренировки мы чувствуем себя счастливыми и полными энергии? Эта статья, опираясь на психологический анализ, психоанализ, исследования, факты, и практический... Читать дальше

Здравствуйте! Я, как практикующий психолог, часто встречаюсь с тем, как две, казалось бы, противоположные стороны нашей психики - стыд и наглость - влияют на жизнь моих клиентов. В этой статье я хочу поделиться с вами своим опытом, исследованиями и практическими советами, чтобы помочь вам лучше понять себя и свои реакции. Мы поговорим о том, как стыд и наглость проявляются, какие причины их вызывают, и, самое главное, что с этим делать.   Раздел 1: Стыд - ваш внутренний критик   Что такое стыд с точки зрения психолога? Стыд - это глубокое... Читать дальше

Нарциссизм без зеркала: психологический и психоаналитический разбор, почему нарциссы отрицают свою "Тьму", причины, последствия, чек-лист и рекомендации. Нарциссизм - термин, который сегодня часто звучит в обществе. Но, вопреки распространенному мнению, речь идет не просто о чрезмерной любви к себе. Нарциссическое расстройство личности - это серьезное психологическое состояние, которое разрушает жизни как самих нарциссов, так и окружающих их людей. Парадоксально, что сами нарциссы зачастую не видят в своем поведении ничего плохого, не... Читать дальше