Статьи по психологии - Протас Полина Анатольевна

Часто принято измерять самооценку по шкале «высокая - низкая» и думать, что это восходящая линия: чем больше работаешь над собой, тем выше поднимаешься. Но в реальности это скорее возвращение к норме. Как с температурой: здоровье - не 45 градусов, а 36,6. Так и здесь: цель не столько «стать уверенным», а перестать рушиться от чужого мнения. Представьте радиоприёмник, который ловит не ту волну. Сигнал есть, он никуда не исчез, но его заглушает шум. Нечто похожее происходит и с самооценкой. У многих людей она не "низкая"или "завышенная". Она... Читать дальше

Хочу поделиться наблюдениями, которые сложились у меня в ответ на вопрос: что заставляет человека, годами живущего в кризисе, начать экспериментировать со своей жизнью? Иногда человек годами живет в состоянии, которое сам описывает как «падение на дно»: зависимости, разрушенные отношения, потеря самоуважения. Кажется, что выхода нет и любые изменения бессмысленны. Но однажды что-то сдвигается. Человек начинает пробовать: отказывается от алкоголя, меняет работу, впервые за долгое время говорит «нет», вступает в конфликт вместо... Читать дальше