Город: Москва
|
Динамическая гештальт-группа с фокусом на спонтанность и внутреннюю свободу
О чём этоЕсть дела, которые человек носит с собой годами. Важные, свои. Он знает о них. И всё же проходит день, наступает вечер, утро возвращает тот же список.
Прокрастинация устроена именно так. Это способ, которым психика когда-то решила защитить важное. С годами защита окрепла, обросла привычками, а живое желание оказалось под ней.
Почему группаОтношениям с собой и с собственным действием нельзя научиться по книгам. Это живой опыт, который рождается в контакте с другими людьми. Группа — небольшая модель реального мира. В ней видно, как человек замирает, откладывает, избегает, обесценивает. Видно, где он останавливает себя, и что стоит за этой остановкой. В безопасном кругу это становится заметным и постепенно перестаёт управлять жизнью.
Восемь человек, регулярные встречи, один и тот же круг на полгода. Такая форма даёт глубину, которой трудно достичь в индивидуальной работе. Изменения здесь укореняются, они врастают в повседневность, а не растворяются через неделю.
Как устроена работаФормат — динамическая гештальт-группа. Мы работаем не с симптомами, а с корнем: со страхом, стыдом, перфекционизмом, запретом на желание, усталостью от внутренней борьбы.
Через рост осознавания участники постепенно приходят к спонтанности. Из неё движение рождается само — без насилия над собой, без «взять и сделать». Ведущие поддерживают процесс, держат безопасность группы и помогают каждому услышать собственный внутренний голос.
Что меняется по ходу группыПриходит другое качество действия: дела делаются, а внутри спокойно. Высвобождается время, которое раньше уходило в ожидание — порядка десяти часов в неделю, около шестидесяти дней в году. Возвращается чувство авторства. Человек снова распоряжается своим временем, своей работой, своей жизнью.
Для кого эта группа
Организационные детали
Почему эту группу стоит пройти:Первый шагПеред началом мы проводим короткое знакомство — пятнадцать-двадцать минут онлайн. Это открытый разговор, чтобы понять, подходит ли вам формат и насколько комфортно будет в этой группе. Без обязательств и без решения в моменте.
Если вы чувствуете, что откликается, — напишите «Хочу в группу», и мы договоримся о встрече. Елена Петрова и Сергей Власов — гештальт-терапевты, ведущие групп. |
